21 Tage Rohkost für mich

[Pamina]

Viel Erfolg für die zweite Woche, Benu!

Ich fühle mich ebenfalls wacher und klarer.

Außerdem brauche ich viel weniger Schlaf und heute waren die Gelüste nach gekochtem weg.

[Benu]

Viel Erfolg für die zweite Woche, Benu!

Ich fühle mich ebenfalls wacher und klarer.

Außerdem brauche ich viel weniger Schlaf und heute waren die Gelüste nach gekochtem weg.

Vielen Dank! Dir natürlich ebenso!

[Yoomee]

Das klingt wirklich interessant. Vegan hab ich schon ausprobiert, Rohkost wäre mal was Neues für mich.. Fühl mich ohnehin immer so matt und müde. Hab nur selten mal so einen richtigen Power-Schub.

Finde gut, dass ihr das so durchzieht! Ich glaube, ich hätte extreme Probleme mit Heißhunger-Attacken.

[Benu]

Das klingt wirklich interessant. Vegan hab ich schon ausprobiert, Rohkost wäre mal was Neues für mich..    Fühl mich ohnehin immer so matt und müde. Hab nur selten mal so einen richtigen Power-Schub.  

Finde gut, dass ihr das so durchzieht! Ich glaube, ich hätte extreme Probleme mit Heißhunger-Attacken.  

;D Mach doch beim nächsten Wettbewerb einfach mit.

Wir haben hier alternativ auch einen Normalkostwettbewerb, für diejenigen die ihre Ernährungsweise verbessern wollen. Frag dazu einfach mal Harcos, der leitet das hier.

[Benu]

Und ab ins Finale!

Sonntag, den 03.05.15

Früh: Erdbeeren // Kirschtomaten, Spitzpaprika, Gurke, kaltgepresstem Rapsöl (VPV), Kräutersalz (Rapunzel), frischem Zitronensaft, Sonnenblumekernen (Clasen Bio)
Mittag: --
Abend: Erdbeeren
Getränke: Stilles Wasser

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Montag, den 04.05.15

Früh: --
Mittag: Salat aus: Eisbergsalat, Kirschtomaten, Spitzpaprika, tiefgekühltem Schnittlauch, kaltgepresstem Olivenöl (Franto), Kräutersalz (Rapunzel), frischem Zitronensaft // Erdbeeren
Abend: --
Getränke: Stilles Wasser, Stilles Wasser mit frischem Pampelmusensaft

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Dienstag, den 05.05.15

Früh: --
Mittag: --
Abend: Erdbeeren// Salat aus: Kirschtomaten, Eisbergsalat Spitzpaprika, kaltgepresstem Olivenöl (Franto), tiefgekühltem Schnittlauch,  Kräutersalz (Rapunzel), frischem Zitronensaft, Sonnenblumekernen (Clasen Bio), eingelegten Oliven (Crespo)
Getränke: Stilles Wasser, Stilles Wasser mit frischem Pampelmusensaft

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Mittwoch, den 06.05.15

Früh: --
Mittag: --
Abend: Salat aus: Paprika, frischem Zitronensaft, frischem Pampelmusensaft
Getränke: Stilles Wasser

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Donnerstag, den 07.05.15

Früh: Salat aus: Spitzpaprika, Kirschtomaten, tiefgekühltem Schnittlauch, kaltgepresstem Olivenöl (Franto), Kräutersalz (Rapunzel), frischem Zitronensaft,
Mittag: --
Abend: Salat aus: Gurke, Kirschtomate, Paprika, Peperoni, kaltgepresstem Olivenöl (Franto), Kräutersalz (Rapunzel), frischem Zitronensaft, tiefgekühltem Schnittlauch
Getränke: Stilles Wasser mit frischem Zitronen- und Pampelmusensaft, Stilles Wasser mit Zitronensaft

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Freitag, den 08.05.15

Früh: --
Mittag: --
Abend: Salat aus: Kirschtomaten, Gurke, Paprika, Peperoni, Kräutersalz (Rapunzel), kaltgepresstem Olivenöl (Franto), frischem Zitronensaft
Getränke: Stilles Wasser, Stilles Wasser mit frischem Zitronensaft

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Sonnabend, den 09.05.15

Früh: Salat aus: Paprika, Kirschtomaten, Gurke, Peperoni, Kräutersalz (Rapunzel), kaltgepresstem Olivenöl (Franto), frischem Zitronensaft
Mittag: --
Abend: Salat aus: Gurke, Paprika, Eisbergsalat, Peperoni, kaltgepresstem Olivenöl (Franto), frischem Zitronensaft
Getränke: Stilles Wasser, Stilles Wasser mit frischem Zitronensaft

[Pamina]

Hallo Benu!

Ich bin leider fertig mit der Woche, ich hatte am Montag meinen letzten Fehltritt. Nichts dramatisches, aber ich hatte nach der Arbeit solchen Hunger und meine Logik fuhr Karussell!

Ich wünsche dir eine erfolgreiche Woche, du tapferer Vogel!

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Sonntag 03.05.15

Früh: Apfel, Mango
Mittag: Apfel, Salat: Blattsalat mit Tomaten, Gurken, Oliven (Markt), Paprika, Avocado, Olivenöl, Apfelessig (Beutelsbacher)
Abends: Fehltritt

[Coco die Eule]

Auch von mir großen Respekt vor Euch beiden,besonders vor Benu,der jetzt allein die Woche durchziehen muß/darf.

Wenn ich nicht weiß auf was ich gerade Lust habe,dann schau ich einfach in Eure Speisepläne.
Da finde ich immer etwas,das mich anmacht.

Pamina,
Du trinkst selbstgemachte Mandelmilch?

Wie machst Du das?

Weichst Du die Mandeln erst ein oder hackst Du sie,würde mich wirklich interessieren, wie Du oder auch Andere,die das schon gemacht haben,selber Mandelmilch herstellen.

Ich mag nämlich keine Sojamilch,Mandelmilch mag ich gerne,habe sie aber noch nie selbstgemacht.

LG Coco

[Benu]

So,

das war meine letzte Mahlzeit für heute, damit habe ich mein Ziel im Grunde erreicht.
Abschließend kann ich nur sagen, es wäre das beste, wenn man einen Rohkostwettbewerb zumindest alle 2-3 Monate vollzieht. Es reinigt den Körper, und es reinigt den Verstand.

Aber ehrlich gesagt, nach 3 Wochen Salat bin ich froh, wieder gekochte Nahrung zu mir zu nehmen.

[Paganlord]

Ich gratuliere Euch beiden, daß Ihr so lange durchgehalten habt!

Aber ehrlich gesagt, nach 3 Wochen Salat bin ich froh, wieder gekochte Nahrung zu mir zu nehmen.

Ich weiß. Alles andere wäre einfach geschwindelt.

[Cnejna]

Da ich nur noch inoffiziell beim RKW mitmache, stelle ich meine zweite Woche hier rein.  

Sonntag, den 30.08.15

Früh: 1 Mango
Mittag: 1. Fehltritt
Abend: ein paar Oliven

Getränke: 0,5l Wasser

Gewicht: 61,7 kg
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Montag, den 31.08.15

Früh:  1 halber Apfel, 1 Karotte
Mittag: 1 Karotte, Champignons gefüllt mit Tomatensoße (Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, rohe Cashewkerne (Superkost), Balsamico Essig (Rapunzel), Olivenöl Nativ Extra (Biotrend), Kräutersalz (Enerbio), schwarzer Pfeffer (Sonnentor), getrocknete Kräutermischung Provence (roh-Bioinsel), Gewürz "Scharfmacher" von Sonnentor)
Abend: 1 Banane, ein paar Oliven, 1 Stück Rohkostkuchen (Boden: Datteln (roh,Bioinsel), Macadamia (roh, Bioinsel), Haselnüsse (Morgenland), Paranüsse (roh,Bioinsel), Creme: rohe Cashews (Superkost), viel frischer Zitronensaft und Limettensaft, roher Agavendicksaft (Bioinsel), Himbeeren)

Getränke: 1l Wasser

Gewicht: 61,3 kg
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Dienstag, den 01.09.15

Früh: 1 Mango
Mittag: getrocknete Mango (Alnatura), 1 Apfel, Gemischter Salat (verschiedene Blattsalate, Radieschen, Gurke, Frühlingszwiebel, rote Zwiebel, 1 Chilischote, schwarzer Pfeffer (Sonnentor), Kräutersalz (enerBIO), Olivenöl nativ extra (Primadonna Bio), Himbeeressig (Byodo))
Abend: Gurkensalat (Gurke, Radieschen, schwarzer Pfeffer (Sonnentor), roher Agavendicksaft (Bioinsel) Kräutersalz (enerBIO), Olivenöl nativ extra (Primadonna Bio), Kräuteressig (Byodo)), 1 Stück Rohkostkuchen (Boden: Datteln (roh,Bioinsel), Macadamia (roh, Bioinsel), Haselnüsse (Morgenland), Paranüsse (roh,Bioinsel), Creme: rohe Cashews (Superkost), viel frischer Zitronensaft und Limettensaft, roher Agavendicksaft (Bioinsel), Himbeeren)

Getränke: -

Gewicht: 61,6 kg
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Mittwoch, den 02.09.15

Früh: 1 halbe Honigmelone
Mittag: 1 Karotte, 1 halber Apfel, 3 Rohkostpralinen (rohes Kokosmus (Dr.Goerg), rohes Kokosöl (Bio Planete), roher Kakao (Bioinsel), roher Agavendicksaft (Bioinsel), rohes Mandelmus (Keimling), Zimt (roh, Bioinsel), Wasser)
Abend: Gemischter Salat (Feldsalat, Spinat, Gurke, Champignons, Tomate, Lauchzwiebel, frischer Limettensaft, schwarzer Pfeffer (Sonnentor), roher Agavendicksaft (Bioinsel) Kräutersalz (enerBIO), Olivenöl nativ extra (Primadonna Bio), Kräuteressig (Byodo))

Getränke: 1 Glas Stilles Wasser

Gewicht: 61,2 kg
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Donnerstag, den 03.09.15

Früh: 1 Süßkartoffel, 3 Rohkostpralinen (rohes Kokosmus (Dr.Goerg), rohes Kokosöl (Bio Planete), roher Kakao (Bioinsel), roher Agavendicksaft (Bioinsel), rohes Mandelmus (Keimling), Zimt (roh, Bioinsel), Wasser)
Mittag: Gurkensalat (Gurken, rohe Kräuter der Provence (Bioinsel), schwarzer Pfeffer (Sonnentor), Olivenöl nativ extra (Primadonna Bio), Kräutersalz (enerBIO). Kräuteressig (Byodo))
Abend: 1 Kohlrabi, 3 Rohkostpralinen (rohes Kokosmus (Dr.Goerg), rohes Kokosöl (Bio Planete), roher Kakao (Bioinsel), roher Agavendicksaft (Bioinsel), rohes Mandelmus (Keimling), Zimt (roh, Bioinsel), Wasser)

Getränke: -

Gewicht: 60,8 kg
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Freitag, den 04.09.15

Früh: 1 Karotte, 2 Rohkostriegel: Moringa Matcha und Limette Pistazie (Simply Raw)
Mittag: Grüner Salat (Salat, Spinat, 1 Tomate, Zwiebel, schwarzer Pfeffer (Sonnentor), Kräutersalz (enerBIO), Balsamico Essig (Rapunzel), Olivenöl Nativ Extra (Primadonna Bio)), Karottensalat (Karotten, Basilikum, Zwiebeln, Stilles Wasser, Olivenöl nativ extra (Biotrend), schwarzer Pfeffer (Sonnentor), roher Agavendicksaft (Bioinsel), Kräuteressig (Byodo)), 1 Stück Rohkostkuchen (Boden: Datteln (roh,Bioinsel), Macadamia (roh, Bioinsel), Haselnüsse (Morgenland), Paranüsse (roh,Bioinsel), Creme: rohe Cashews (Superkost), viel frischer Zitronensaft und Limettensaft, roher Agavendicksaft (Bioinsel), Himbeeren)
Abend: 1 Rohkostriegel "Peanut Crunch" (Simply Bar)

Getränke: 0,5l Stilles Wasser

Gewicht: 60,6 kg
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Sonnabend, den 05.09.15

Früh: 1 Karotte, 1 Banane
Mittag: Zucchinispaghetti mit Tomatensoße (Tomaten, Zwiebeln, Basilikum, Balsamico Essig (Rapunzel), Olivenöl Nativ Extra (Biotrend), Kräutersalz (Enerbio), schwarzer Pfeffer (Sonnentor), Knoblauch, getrocknete Kräutermischung Provence (roh-Bioinsel), rohes Mandelmus (Keimling)), Oliven
Abend: Sehr leckerer gemischter Salat (Spinat, Zucchini (in Scheiben und in Spaghettiform), Tomate, Zwiebel, Rest vom gestrigen Karottensalat püriert, Kurkuma (Sonnentor), schwarzer Pfeffer (Sonnentor), Kräutersalz (enerBIO), Kräuteressig (Byodo), Olivenöl Nativ Extra (Primadonna Bio))

Getränke: 0,5l Pfefferminztee mit Eukalyptushonig (enerBIO, roh)

Gewicht: 61,0kg