Garten – Arbeit oder Entspannung?

[Violetta]

Gärtner sind meist gesunde Menschen mit guter Widerstandskraft. Kein Wunder, denn ein Garten gibt jedem Gelegenheit, sich körperlich im Freien zu betätigen. Aber nicht nur das, man hat auch die Möglichkeit, frühmorgens durch Tautreten barfuß im Rasen etwas für seine Gesundheit zu tun – eine bewährte Kneipsche Therapie zur Stärkung der Widerstandskraft des Körpers sowie des Wohlbefindens. Weil man damit für eine bessere Durchblutung sorgt, wirkt das Tautreten auch vorzüglich gegen kalte Füße und beginnende Erkältungskrankheiten.

Wichtig ist, es richtig zu machen. So geht man frühmorgens barfuß mit schleifenden Schritten etwa 3 bis 5 Minuten durch das taunasse Gras, streift anschließend nur die Feuchtigkeit etwas von den füßen ab und zieht sofort Wollsocken und Schuhe an. Dann läuft man mit schnellem Schritt, bis die Füße mollig warm sind.

Man sollte es einfach mal versuchen. Selbst im Winter bei Schnee kann man diese Therapie durchführen. Jedoch läuft man dann nur 3 Minuten durch den Schnee und bleibt dabei nicht stehen. Anschließend geht man wieder ins Haus, um warme Socken anzuziehen und bewegt sich solange, bis die Füße wieder warm geworden sind. Schneelaufen dürfen jedoch nur gesunde Menschen zur Abhärtung.