Speiseplan, 1. Woche: RKW März 2020

[Heimdall]

Woche 1

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Sonntag, den 01.03.20

Früh: 3 Gläser grüner Saft (Spinat, Gurke, Banane, Orange, Mango)
Mittag: Obstsalat (Banane, Orangensaft gepreßt, Mango, Himbeere, Blaubeere, Birne)
Abend: Salat (Eisbergsalat, Gurke, Tomate, Avocado, Zwiebel, Olivenöl, Balsamico Essig, Pfeffer, Salz)

Getränke: viel Wasser

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Montag, den 02.03.20

Früh: Möhren, grüner Saft (Spinat, Gurke, Banane, Kiwi, Mango)
Mittag: Salat (Eisbergsalat, Gurke, Tomate, Avocado, Zwiebel, Olivenöl, Balsamico Essig, Pfeffer, Salz)
Abend: Stutendenfutter

Getränke: viel Wasser, 1,5 L Kräutertee

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Dienstag, den 03.03.20

Früh: Möhren, Äpfel, Bine, Banane
Mittag: Gurken-Tomaten-Zwiebel Salat (Öl, Essig, Pfeffer, Salz)
Abend: Salat (Eisbergsalat, Gurke, Tomate, Avocado, Zwiebel, Olivenöl, Balsamico Essig, Pfeffer, Salz)

Getränke: Zitronenwasser, Tee

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Mittwoch, den 04.03.20

Früh: grüner Saft (Spinat, Gurke, Banane, Kiwi, Mango, Orangensaft frisch gepreßt)
Mittag: Salat (Eisbergsalat, Gurke, Tomate, Avocado, Zwiebel, Olivenöl, Balsamico Essig, Pfeffer, Salz)
Nachmittag:: 2 Äpfel, 1 Birne, 1 Banane

Getränke: Wasser und Tee

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Donnerstag, den 05.03.20

Früh: Bananen
Mittag: Guacamole (Avocado, Tomate, Zwiebel, Zitronensaft, Pfeffer, Salz) mit Essener Brot
Abend: Möhren

Getränke: Tee und Wasser

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Freitag, den 06.03.20

Früh: Mango
Mittag: Guacamole (Avocado, Tomate, Zwiebel, Zitronensaft, Pfeffer, Salz) mit Essener Brot
Abend: Möhren

Getränke: Wasser

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Sonnabend, den 07.03.20

Früh: -------
Mittag: Salat (Eisbergsalat, Gurke, Tomate, Avocado, Zwiebel, Olivenöl, Balsamico Essig, Pfeffer, Salz)
Nachmittag: Obstsalat (Banane, Kiwi, Himbeere, Blaubeere, Erdbeere, Mango, Birne, Orangensaft f.g.)

Getränke: Wasser