Speiseplan, 1. Woche: Rohkostwettbewerb, Sommer '16 der zweite

[Harcos]

Also gut Freunde, los gehts:


Sonntag, den 17.07.16

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Montag, den 18.07.16
Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Dienstag, den 19.07.16
Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Mittwoch, den 20.07.16

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Donnerstag, den 21.07.16
Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Freitag, den 22.07.16

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Sonnabend, den 23.07.16

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

[Coco die Eule]

Sonntag, den 17.07.16

Früh:2 Nektarinen,1 Banane,ein paar Trauben (alles vom Wochenmarkt)
Mittag:3 Pfirsiche,1 Banane (alles vom Wochenmarkt)
Abend:2 kleine Gurken,1 Kohlrabi,1 Paprika (auch alles vom Wochenmarkt)

Getränke: ca 1,5l Quellwasser vom "Polizeibrunnen" (heißt wirklich so)
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Montag, den 18.07.16
Früh:1 Banane,1 Pfirsich,1 Kohlrabi
Mittag:2 Nektarinen,2 Pfirsiche,1 Kohlrabi
Abend:------------------------
Getränke: ca 2l Wasser gemischt mit einer großen ausgepreßten Zitrone
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Dienstag, den 19.07.16
Früh:2Bananen,1Pfirsich,1 Paprika,ein paar Trauben
Mittag:Eine Schale Erdbeeren
Abend:4 Aprikosen,3 Pflaumen,1 Nektarine, 2Banen,Trauben,1 Kohlrabi,1 Stück Salatgurke

Getränke: ca 2l Brunnenwasser
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Mittwoch, den 20.07.16

Früh: 3 Bananen,4 Pflaumen,ein paar Trauben
Mittag: halbe Wassermelone,4 Aprikosen
Abend:4 Pflaumen,1 Nektarine,ein paar Trauben

Getränke: ca 2,5l Brunnenwasserdavon ca 1,5l vermischt mit dem Saft einer großen ausgepreßten Zitrone
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Donnerstag, den 21.07.16
Früh:2 Bananen,1 Birne,5Pflaumen,1Apfel
Mittag:getrocknete Datteln,entsteint (von Keimling.de,mit Rohkostsiegel) einen Tropfen Honig (in Rohkostqualität) ins Innere der entsteinten Dattel geben,dann  mit Mandelkernen (ganz mit brauner Schale,von Keimling.de,ebenfalls Rohkostsiegel) oder Haselnußkernen (keimling.de,mit brauner Schale und Rohkostqualitätssiegel) füllen (hmm da könnte ich mich reinlegen,bin schon auf die Feigen gespannt)  ,Trauben,1 Nektarine,1 Banane
Abend:trauben, 2 Pfirsiche,2 Birnen,halbe Melone,getrocknete Datteln mit Haselnußkernen oder Mandelkernen (siehe Mittag)

Getränke:1,5l Brunnenwasser mit Zitrone,0,5l Verbenentee aus selbst geernteten und getrocknete Verbene,1l Brunnenwasser für die Nacht
√, bitte nicht direkt in Lebensmittel hineinlegen.
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Freitag, den 22.07.16

Früh:1 Banane,3 Pflaumen,1 Pfirsich,Getrocknete Feigen (Keimling.de,Rohkostsiegel) gefüllt mit Haselnuß und/oder Mandelkern(auch keimling.de,Rohkostsiegel)
Mittag:Spaghetti mit meiner Spezialtomatensose (1.FEHLTRITT)!!!!!!!
Abend:Trauben, 4Aprikosen,1Kohlrabi,Salatgurke aufschnitten in Streifen und Paprikastreifen

Getränke:3l Brunnenwasser mit Zirone
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Sonnabend, den 23.07.16

Früh:1l selbstausgepreßter Orangensaft
Mittag:___________
Abend:3 Aprikosen,jede Menge Trauben,4 Pflaumen

Getränke: 1l Orangensaft,1l Verbenentee,o,5l brunnenwasser für die nacht
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[Paganlord]

Sonntag, den 17.07.16

Früh: Ausschlafen
Mittag: Johannisbeeren und Stachelbeeren, frisch aus dem Garten
Abend: KiBa aus frischen Kirschen und Bananen

Getränke: Zitronenwasser (1,5 Zitrone auf ca. 2 l Wasser)
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Montag, den 18.07.16
Früh: Stachelbeeren, Johannisbeeren, Jockelbeeren, Himbeeren, Blaubeeren frisch aus dem Garten.
Mittag: BlauBa aus frischen Blaubeeren und Banane
Abend: 3 x Banane und Beeren aus dem Garten

Getränke: Zitronenwasser
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Dienstag, den 19.07.16
Früh: Blaubeeren, frisch aus dem Garten
Mittag: alle möglichen Beeren, frisch aus dem Garten
Abend: BlauBa aus frischen Blaubeeren und Banane

Getränke: Orangensaft, frisch gepreßt
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Mittwoch, den 20.07.16

Früh: 2 Gurken, frisch aus dem Garten
Mittag: AnBa aus frischer Ananas und Banane + viele Beeren frisch aus dem Garten
Abend: Veganes Eis im Kieselstein   Ja, das Eis da ist Klasse, 1.Fehltritt

Getränke: Orangensaft frisch gepresst
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Donnerstag, den 21.07.16
Früh: AnBa aus frischer Ananas und Banane
Mittag: Viele Beeren frisch aus dem garten
Abend: 2 Gurken roh aus der Hand

Getränke: Wasser, ca. 2l
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Freitag, den 22.07.16

Früh: -
Mittag: Anba aus frischer Ananas und Banane
Abend: 1 Gurke und frische Beeren und Tomaten aus dem Garten

Getränke: Orangensaft ca. 2,5l
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Sonnabend, den 23.07.16

Früh:
Mittag:
Abend:

[Anuscha]

Sonntag, den 17.07.16

Früh: -
Mittag: 1 halbe Melone
Abend: -

Getränke: Pfefferminztee 3l
√, iss bloß was :-)
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Montag, den 18.07.16
Früh: 1 halbe Melone
Mittag: 1 Apfelsine
Abend: Apfel-Bananen-Mus mit Kokosraspeln (Rohkost)

Getränke: Pfefferminztee 3l
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Dienstag, den 19.07.16
Früh: Rest vom Apfel-Bananen-Mus
Mittag: -
Abend: 1 halbe Melone und ein paar Weintrauben

Getränke: Pfefferminztee 2,5l
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Mittwoch, den 20.07.16

Früh: die andere halbe Melone
Mittag: -
Abend: -

Getränke: 1,5l Wasser + 1l Pfefferminztee
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Donnerstag, den 21.07.16
Früh: Apfel-Bananen Püre
Mittag: Apfel-Bananen Püre
Abend: Rest vom Apfel Bananen Püre

Getränke: 1l Wasser
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Freitag, den 22.07.16

Früh: Karotten und Apfel geraspelt mit Rosinen
Mittag: -
Abend: Karotten und Apfel geraspelt mit Rosinen

Getränke: 1,5 l Pfefferminztee
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Sonnabend, den 23.07.16

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke: