Speiseplan, 1. Woche: Rohkostwettbewerb, Sommer '16 der zweite - Druckversion +- Tal der weisen Narren (https://www.pagan-forum.de) +-- Forum: Alles um Ernährung (https://www.pagan-forum.de/forum-11.html) +--- Forum: 21-Tage-Idealernährung (https://www.pagan-forum.de/forum-38.html) +--- Thema: Speiseplan, 1. Woche: Rohkostwettbewerb, Sommer '16 der zweite (/thread-4856.html)

Speiseplan, 1. Woche: Rohkostwettbewerb, Sommer '16 der zweite - Harcos - 17.07.12016 Also gut Freunde, los gehts: Sonntag, den 17.07.16 Früh: Mittag: Abend: Getränke: ----------------------------------------------------------------------- Montag, den 18.07.16 Früh: Mittag: Abend: Getränke: ----------------------------------------------------------------------- Dienstag, den 19.07.16 Früh: Mittag: Abend: Getränke: ----------------------------------------------------------------------- Mittwoch, den 20.07.16 Früh: Mittag: Abend: Getränke: ----------------------------------------------------------------------- Donnerstag, den 21.07.16 Früh: Mittag: Abend: Getränke: ----------------------------------------------------------------------- Freitag, den 22.07.16 Früh: Mittag: Abend: Getränke: ----------------------------------------------------------------------- Sonnabend, den 23.07.16 Früh: Mittag: Abend: Getränke: RE: Speiseplan, 1. Woche: Rohkostwettbewerb, Sommer '16 der zweite - Coco die Eule - 17.07.12016 Sonntag, den 17.07.16 Früh:2 Nektarinen,1 Banane,ein paar Trauben (alles vom Wochenmarkt) Mittag:3 Pfirsiche,1 Banane (alles vom Wochenmarkt) Abend:2 kleine Gurken,1 Kohlrabi,1 Paprika (auch alles vom Wochenmarkt) Getränke: ca 1,5l Quellwasser vom "Polizeibrunnen" (heißt wirklich so) √ ----------------------------------------------------------------------- Montag, den 18.07.16 Früh:1 Banane,1 Pfirsich,1 Kohlrabi Mittag:2 Nektarinen,2 Pfirsiche,1 Kohlrabi Abend:------------------------ Getränke: ca 2l Wasser gemischt mit einer großen ausgepreßten Zitrone √ ----------------------------------------------------------------------- Dienstag, den 19.07.16 Früh:2Bananen,1Pfirsich,1 Paprika,ein paar Trauben Mittag:Eine Schale Erdbeeren Abend:4 Aprikosen,3 Pflaumen,1 Nektarine, 2Banen,Trauben,1 Kohlrabi,1 Stück Salatgurke Getränke: ca 2l Brunnenwasser √ ----------------------------------------------------------------------- Mittwoch, den 20.07.16 Früh: 3 Bananen,4 Pflaumen,ein paar Trauben Mittag: halbe Wassermelone,4 Aprikosen Abend:4 Pflaumen,1 Nektarine,ein paar Trauben Getränke: ca 2,5l Brunnenwasserdavon ca 1,5l vermischt mit dem Saft einer großen ausgepreßten Zitrone √ ----------------------------------------------------------------------- Donnerstag, den 21.07.16 Früh:2 Bananen,1 Birne,5Pflaumen,1Apfel Mittag:getrocknete Datteln,entsteint (von Keimling.de,mit Rohkostsiegel) einen Tropfen Honig (in Rohkostqualität) ins Innere der entsteinten Dattel geben,dann  mit Mandelkernen (ganz mit brauner Schale,von Keimling.de,ebenfalls Rohkostsiegel) oder Haselnußkernen (keimling.de,mit brauner Schale und Rohkostqualitätssiegel) füllen (hmm da könnte ich mich reinlegen,bin schon auf die Feigen gespannt)  ,Trauben,1 Nektarine,1 Banane Abend:trauben, 2 Pfirsiche,2 Birnen,halbe Melone,getrocknete Datteln mit Haselnußkernen oder Mandelkernen (siehe Mittag) Getränke:1,5l Brunnenwasser mit Zitrone,0,5l Verbenentee aus selbst geernteten und getrocknete Verbene,1l Brunnenwasser für die Nacht √, bitte nicht direkt in Lebensmittel hineinlegen. ----------------------------------------------------------------------- Freitag, den 22.07.16 Früh:1 Banane,3 Pflaumen,1 Pfirsich,Getrocknete Feigen (Keimling.de,Rohkostsiegel) gefüllt mit Haselnuß und/oder Mandelkern(auch keimling.de,Rohkostsiegel) Mittag:Spaghetti mit meiner Spezialtomatensose (1.FEHLTRITT)!!!!!!! Abend:Trauben, 4Aprikosen,1Kohlrabi,Salatgurke aufschnitten in Streifen und Paprikastreifen Getränke:3l Brunnenwasser mit Zirone √ ----------------------------------------------------------------------- Sonnabend, den 23.07.16 Früh:1l selbstausgepreßter Orangensaft Mittag:___________ Abend:3 Aprikosen,jede Menge Trauben,4 Pflaumen Getränke: 1l Orangensaft,1l Verbenentee,o,5l brunnenwasser für die nacht √ RE: Speiseplan, 1. Woche: Rohkostwettbewerb, Sommer '16 der zweite - Paganlord - 17.07.12016 Sonntag, den 17.07.16 Früh: Ausschlafen Mittag: Johannisbeeren und Stachelbeeren, frisch aus dem Garten Abend: KiBa aus frischen Kirschen und Bananen Getränke: Zitronenwasser (1,5 Zitrone auf ca. 2 l Wasser) √ ----------------------------------------------------------------------- Montag, den 18.07.16 Früh: Stachelbeeren, Johannisbeeren, Jockelbeeren, Himbeeren, Blaubeeren frisch aus dem Garten. Mittag: BlauBa aus frischen Blaubeeren und Banane Abend: 3 x Banane und Beeren aus dem Garten Getränke: Zitronenwasser √ ----------------------------------------------------------------------- Dienstag, den 19.07.16 Früh: Blaubeeren, frisch aus dem Garten Mittag: alle möglichen Beeren, frisch aus dem Garten Abend: BlauBa aus frischen Blaubeeren und Banane Getränke: Orangensaft, frisch gepreßt √ ----------------------------------------------------------------------- Mittwoch, den 20.07.16 Früh: 2 Gurken, frisch aus dem Garten Mittag: AnBa aus frischer Ananas und Banane + viele Beeren frisch aus dem Garten Abend: Veganes Eis im Kieselstein   Ja, das Eis da ist Klasse, 1.Fehltritt Getränke: Orangensaft frisch gepresst √ ----------------------------------------------------------------------- Donnerstag, den 21.07.16 Früh: AnBa aus frischer Ananas und Banane Mittag: Viele Beeren frisch aus dem garten Abend: 2 Gurken roh aus der Hand Getränke: Wasser, ca. 2l √ ----------------------------------------------------------------------- Freitag, den 22.07.16 Früh: - Mittag: Anba aus frischer Ananas und Banane Abend: 1 Gurke und frische Beeren und Tomaten aus dem Garten Getränke: Orangensaft ca. 2,5l √ ----------------------------------------------------------------------- Sonnabend, den 23.07.16 Früh: Mittag: Abend: RE: Speiseplan, 1. Woche: Rohkostwettbewerb, Sommer '16 der zweite - Anuscha - 18.07.12016 Sonntag, den 17.07.16 Früh: - Mittag: 1 halbe Melone Abend: - Getränke: Pfefferminztee 3l √, iss bloß was :-) ----------------------------------------------------------------------- Montag, den 18.07.16 Früh: 1 halbe Melone Mittag: 1 Apfelsine Abend: Apfel-Bananen-Mus mit Kokosraspeln (Rohkost) Getränke: Pfefferminztee 3l √ ----------------------------------------------------------------------- Dienstag, den 19.07.16 Früh: Rest vom Apfel-Bananen-Mus Mittag: - Abend: 1 halbe Melone und ein paar Weintrauben Getränke: Pfefferminztee 2,5l √ ----------------------------------------------------------------------- Mittwoch, den 20.07.16 Früh: die andere halbe Melone Mittag: - Abend: - Getränke: 1,5l Wasser + 1l Pfefferminztee √ ----------------------------------------------------------------------- Donnerstag, den 21.07.16 Früh: Apfel-Bananen Püre Mittag: Apfel-Bananen Püre Abend: Rest vom Apfel Bananen Püre Getränke: 1l Wasser √ ----------------------------------------------------------------------- Freitag, den 22.07.16 Früh: Karotten und Apfel geraspelt mit Rosinen Mittag: - Abend: Karotten und Apfel geraspelt mit Rosinen Getränke: 1,5 l Pfefferminztee √ ----------------------------------------------------------------------- Sonnabend, den 23.07.16 Früh: Mittag: Abend: Getränke: