21 Tage Rohkost für mich

[Ravan]

Da ich diese Woche ebenfalls noch inoffiziell den RKW mache, trag ich meinen Plan auch mal ein.

Sonntag, den 30.08.15

Früh: 1 Banane, 1 Apfel
Mittag: 1. Fehltritt
Abend: -

Getränke: Stilles Wasser

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Montag, den 31.08.15

Früh: 4 Äpfel, 1 Nektarine
Mittag: Champignons gefüllt mit Tomatensoße (Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, rohe Cashewkerne (Superkost), Balsamico Essig (Rapunzel), Olivenöl Nativ Extra (Biotrend), Kräutersalz (Enerbio), schwarzer Pfeffer (Sonnentor), getrocknete Kräutermischung Provence (roh-Bioinsel), Gewürz "Scharfmacher" von Sonnentor)
Abend: Oliven, 2 Stücke Rohkostkuchen (Boden: Datteln (roh,Bioinsel), Macadamia (roh, Bioinsel), Haselnüsse (Morgenland), Paranüsse (roh,Bioinsel), Creme: rohe Cashews (Superkost), viel frischer Zitronensaft und Limettensaft, roher Agavendicksaft (Bioinsel), Himbeeren)

Getränke: Stilles Wasser, Tee

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Dienstag, den 01.09.15

Früh: 3 Äpfel
Mittag: Gemischter Salat (verschiedene Blattsalate, Balsamico Essig (Rapunzel), Olivenöl nativ extra (Biotrend), Kräutersalz (EnerBio), rohe Gewürzmischung (Sonnentor), Pfeffer (Sonnentor), rote Zwiebeln), 1 Rohkostriegel (Simply Raw)
Abend: 1 Stück Rohkostkuchen (Datteln (roh,Bioinsel), Macadamia (roh, Bioinsel), Haselnüsse (Morgenland), Paranüsse (roh,Bioinsel), rohe Cashews (Superkost), viel frischer Zitronensaft und Limettensaft, roher Agavendicksaft (Bioinsel), Himbeeren), Macadamianüsse, 3 Bananen, 1 Champignon mit Tomatensoße (Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, rohe Cashewkerne (Superkost), Balsamico Essig (Rapunzel), Olivenöl Nativ Extra (Biotrend), Kräutersalz (Enerbio), schwarzer Pfeffer (Sonnentor), getrocknete Kräutermischung Provence (roh-Bioinsel), Gewürz "Scharfmacher" von Sonnentor)

Getränke: Stilles Wasser, Tee

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Mittwoch, den 02.09.15

Früh: 3 Äpfel, 3 Bananen, 1 Nektarine, getrocknete Ananas (Bioinsel), getrocknete Aprikosen  (Alnatura), getrocknete Apfelringe (Alnatura), Macadamianüsse
Mittag: 1 Banane
Abend: 2 Bananen, Macadamianüsse, Datteln in Rohkostqualität (Bioinsel), Getrocknete Mango (Alnatura), 5 Rohkostpralinen (rohes Kokosmus (Dr.Goerg), rohes Kokosöl (Bio Planete), roher Kakao (Bioinsel), roher Agavendicksaft (Bioinsel), rohes Mandelmus (Keimling), Zimt (roh, Bioinsel), Wasser)

Getränke: Tee, Stilles Wasser

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Donnerstag, den 03.09.15

Früh: 4 Bananen, Macadamianüsse, Datteln in Rohkostqualität (Bioinsel), Getrocknete Aprikosen (Alnatura), getrocknete Ananas (Bioinsel)
Mittag: schwarze Oliven mit Eisbergsalatblättern, Cherrytomate und frischem Knoblauch
Abend: 3 Rohkostpralinen (rohes Kokosmus (Dr.Goerg), rohes Kokosöl (Bio Planete), roher Kakao (Bioinsel), roher Agavendicksaft (Bioinsel), rohes Mandelmus (Keimling), Zimt (roh, Bioinsel), Wasser), 2 Stücke Rohkostkuchen (Boden: Datteln (roh,Bioinsel), Macadamia (roh, Bioinsel), Haselnüsse (Morgenland), Paranüsse (roh,Bioinsel), Creme: rohe Cashews (Superkost), viel frischer Zitronensaft und Limettensaft, roher Agavendicksaft (Bioinsel), Himbeeren)


Getränke: Tee, Stilles Wasser

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Freitag, den 04.09.15

Früh: 1 Banane
Mittag: 2 Bananen, Datteln (Bioinsel), Macadamianüsse
Abend: 1 Rohkostpraline (rohes Kokosmus (Dr.Goerg), rohes Kokosöl (Bio Planete), roher Kakao (Bioinsel), roher Agavendicksaft (Bioinsel), rohes Mandelmus (Keimling), Zimt (roh, Bioinsel), Wasser)

Getränke: Tee, Stilles Wasser

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Sonnabend, den 05.09.15

Früh: Datteln (Bioinsel), 1 Apfel
Mittag: Oliven, Rohkostschokolade, Zucchinispaghetti mit Tomatensoße (Tomaten, Zwiebeln, Basilikum, Balsamico Essig (Rapunzel), Olivenöl Nativ Extra (Biotrend), Kräutersalz (Enerbio), schwarzer Pfeffer (Sonnentor), Knoblauch, getrocknete Kräutermischung Provence (roh-Bioinsel), rohes Mandelmus (Keimling))
Abend: -

Getränke: Tee, Stilles Wasser