Speiseplan 2. Woche, Rohkostwettbewerb Frühling '12

[Harcos]

Runde zwei ;-)

Sonntag, den 11.03.12

Früh: Weintrauben und Pflaumen
Mittag:Kräcker (Lifefood) mit Aufstrich aus: Sonnenblumenkernen (Davert), getrocknete Tomaten (Terrasana), Tomaten, Kräutersalz (Rapunzel), Majoran, Wasser
Abend: Kräcker (Lifefood) mit Aufstrich aus: Sonnenblumenkernen (Davert), getrocknete Tomaten (Terrasana), Tomaten, Kräutersalz (Rapunzel), Majoran, Wasser
Getränke: stilles Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 12.03.12

Früh: ein Liefebar-Riegel
Mittag: ein Liefebar-Riegel
Abend: Aufgeschnittene Tomaten mit Dressing aus Essig (Byodo), Kräutersalz (Rapunzel) und Katana-Öl, Kräcker (Lifefood) mit Aufstrich aus: Sonnenblumenkernen (Davert), getrocknete Tomaten (Terrasana), Tomaten, Kräutersalz (Rapunzel), Majoran, Wasser
Getränke: stilles Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 13.03.12

Früh: ein Liefebar-Riegel
Mittag: ein Liefebar-Riegel
Abend: Aufgeschnittene Tomaten mit Dressing aus Essig (Byodo), Kräutersalz (Rapunzel) und Katana-Öl, Kräcker (Lifefood) mit Aufstrich aus: Sonnenblumenkernen (Davert), getrocknete Tomaten (Terrasana), Tomaten, Kräutersalz (Rapunzel), Majoran, Wasser
Getränke: stilles Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 14.03.12

Früh: ein Liefebar-Riegel
Mittag: ein Liefebar-Riegel
Abend: Kräcker (Lifefood) mit Aufstrich aus: Sonnenblumenkernen (Davert), getrocknete Tomaten (Terrasana), Tomaten, Kräutersalz (Rapunzel), Majoran, Wasser
Getränke: stilles Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 15.03.12

Früh: ein Liefebar-Riegel
Mittag: ein Liefebar-Riegel
Abend: Rohkostspaghetti aus Möhre, Zucchini, sonnengetrocknete Tomaten von Terrasana, Tomaten, Kräutersalz (Rapunzel), Zwiebeln
Getränke: stilles Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 16.03.12

Früh: 1. Fehltritt (Frühstück im Kollegenkreis)
Mittag: ---
Abend: ---
Getränke: stilles Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 17.03.12

Früh: ---
Mittag: Kräcker (Lifefood) mit Aufstrich aus: Sonnenblumenkernen (Davert), getrocknete Tomaten (Terrasana), Tomaten, Kräutersalz (Rapunzel), Majoran, Wasser
Abend: Weinrauben, drei Apfelsinen, Tomatensalat (Tomaten, Zwiebeln, Katana-Öl, Byodo-Essig, Kräutersalz (Rapunzel)
Getränke: stilles Wasser

[Ela]

Sonntag, den 11.03.12

Früh: Banane, Apfel, Kiwi
Mittag: Obstsalat (Banane, Mango, Kiwi, Apfel, Birne, Rosinen (Dennree), Walnüsse)
Abend: Tomatensalat (Tomaten, Zwiebel, Olivenöl (kaltgepresst, Bio-Planete)
Orange, Zitrone, Kiwi
Getränke: stilles Wasser, Tee

-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 12.03.12

Früh: Banane, Orange
Mittag: Salat aus Möhren, Rosinen (Dennree), Zwiebel, frische Minze, Olivenöl (kalt, Bio-Planete)
Abend: Salat aus Rotkohl, Apfel, Apfelessig (Dennree), Imker-Honig, Olivenöl (Bio-Planete, kalt), frisch gepresster Orangensaft
Getränke: stilles Wasser, Zitronenwasser (frisch gepresste Zitrone+stilles Wasser), Tee

-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 13.03.12

Früh: Banane, Orange, Apfel
Mittag: Salat aus Eisbergsalat, Möhre, Radieschen, Tomate, Paprika, Gurke, Oliven (BioZentrale), kaltgepresstes Sonnenblumenöl (BioZentrale)
Abend: Salat aus Rotkohl, Apfel, Apfelessig (Dennree), Imker-Honig, Olivenöl (Bio-Planete, kalt), frisch gepresster Orangensaft
Getränke: stilles Wasser, Tee

-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 14.03.12

Früh: Apfel, Banane, Orange
Mittag: Salat aus Rotkohl, Apfel, Apfelessig (Dennree), Imker-Honig, Olivenöl (Bio-Planete, kalt), frisch gepresster Orangensaft
Abend: Salat aus Eisbergsalat, Möhre, Radieschen, Tomate, Paprika, Gurke, Oliven (BioZentrale), kaltgepresstes Sonnenblumenöl (BioZentrale); Birne
Getränke: stilles Wasser, Tee

-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 15.03.12

Früh: Banane, Orange
Mittag: Bananen-Mandel-Frühstück mit Aprikosensoße (angekeimter Sesam, rohes Mandelpüree, Banane, Aprikose, Orange, Zitrone)
Abend: pikante Tomatencremesuppe (Tomaten, Avocado, selbstgetrochneter Chili, Kräutersalz (Dennree),
Zitronensaft)
Salat aus jungem Spinat, Paprika, Fenchel, Karotten, Zwiebel, Knoblauch, Katana-Öl, Kräutersalz (Dennree),
Apfelessig (Dennree)
Getränke: stilles Wasser, Malzkaffee

-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 16.03.12

Früh: Obstsalat (Apfel, Birne, Mango, Banane, Orange, Zitrone)
Mittag: Sesambutter (angekeimter Sesam, frischer Karottensaft, Zitronensaft)
Rohkostbrot (im Dörrgerät bei 40°C getrocknet) aus angekeimtem Leinsamen, Tomaten, Champigons, Zwiebeln, Kräutersalz (Dennree)
Panna Nocca mit Orangen-Mandarinen-Kompott (Mandeln, sonnengetrocknete Datteln, Avocado, Orangen,
Mandarinen, Rosinen (Dennree), Zitrone)
Abend: Apfel
Getränketilles Wasser, Malzkaffee, Tee

-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 17.03.12

Früh: Banane, Apfel, Orange
Mittag:Salat aus Chinakohl, Orangen, Möhren, Ananas, Rosinen (Dennree), Olivenöl (BioPlanete, kalt), frisch gepresster Orangensaft
Abend:Salat aus Salatkopf, Möhren, Gurke, Paprika, Tomate, Sellerie, Sprossen, Oliven (BioZentrale), Sonnenblumenöl (BioZentrale, kalt); Apfel
Getränke: stilles Wasser, Zitronenwasser (frisch gepresste Zitrone+stilles Wasser), Tee

[Saxorior]

Sonntag, den 11.03.

Früh: Orangen, Banane
Mittag: Salat aus Möhren, Rettich, Eisbergsalat, Kohlrabi, junger Spinat, Paprika, Zucchini, Tomaten, Avocado, Olivenöl kaltgepresst (Katana)
Abend: Orangen, Banane, Walnüsse (eigene Ernte)
Getränke: stilles Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 12.03.

Früh: Orange, Kiwis + Salat aus Tomate, Paprika, Zucchini, Eisbergsalat, Katana-Öl
Mittag: Obstsalat Banane, Mango, Apfel, Banane, Kiwi, Zitrone, Orangen
Abend: Salat aus Rotkohl, Apfel, Apfelessig (Dennree), Imker-Honig, Olivenöl (Bio-Planete, kalt), frisch gepresster Orangensaft
Getränke: stilles Wasser, Zitronenwasser (frisch gepresste Zitrone+stilles Wasser)

-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 13.03.

Früh: Banane, Kiwi, Orange
Mittag: Salat aus Eisbergsalat, Möhre, Radieschen, Tomate, Paprika, Gurke, Oliven (BioZentrale), kaltgepresstes Sonnenblumenöl (BioZentrale)
Abend: Salat aus Rotkohl, Apfel, Apfelessig (Dennree), Imker-Honig, Olivenöl (Bio-Planete, kalt), frisch gepresster Orangensaft
Getränke: stilles Wasser, Zitronenwasser (frisch gepresste Zitrone+stilles Wasser)

-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 14.03.

Früh: Walnüsse (eigene Ernte) + Rosinen (Dennree)
Mittag: Salat aus Rotkohl, Apfel, Apfelessig (Dennree), Imker-Honig, Olivenöl (Bio-Planete, kalt), frisch gepresster Orangensaft
Abend: Salat aus Eisbergsalat, Möhre, Radieschen, Tomate, Paprika, Gurke, Oliven (BioZentrale), kaltgepresstes Sonnenblumenöl (BioZentrale)
Getränke: stilles Wasser, Zitronenwasser (frisch gepresste Zitrone+stilles Wasser)

-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 15.03.

Früh: Banane, Orange
Mittag: Bananen-Mandel-Frühstück mit Aprikosensoße (rohes Mandelpüree, angekeimter Sesam, Banane, Aprikose, Orange, Zitrone)
+ Sesambutter (angekeimter Sesam, frischer Karottensaft, Zitronensaft)
+ Rohkostbrot (im Dörrgerät bei 40°C getrocknet) aus angekeimtem Leinsamen, Tomaten, Champignons, Zwiebeln, Kräutersalz (Dennree)
Abend: pikante Tomatencremesuppe (Tomaten, Avocado, selbstgetrochneter Chili, Kräutersalz (Dennree),
Zitronensaft)
Salat aus jungem Spinat, Paprika, Fenchel, Karotten, Zwiebel, Knoblauch, Katana-Öl, Kräutersalz (Dennree),
Apfelessig (Dennree)
Getränke: stilles Wasser, Malzkaffee

-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 16.03.

Früh: Obstsalat (Apfel, Birne, Mango, Banane, Orange, Zitrone)
Mittag: Panna Nocca mit Orangen-Mandarinen-Kompott (Mandeln, sonnengetrocknete Datteln, Avocado, Orangen,
Mandarinen, Rosinen (Dennree), Zitrone)
Abend: Apfel
Getränketilles Wasser, Malzkaffee, Tee

-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 17.03.

Früh: Banane, Apfel, Orange
Mittag: Salat aus Chinakohl, Orangen, Möhren, Ananas, Rosinen (Dennree), Olivenöl (BioPlanete, kalt), frisch gepresster Orangensaft
Abend: Salat aus Salatkopf, Möhren, Gurke, Paprika, Tomate, Sellerie, Sprossen, Oliven (BioZentrale), Sonnenblumenöl (BioZentrale, kalt)
Getränke: stilles Wasser, Zitronenwasser (frisch gepresste Zitrone+stilles Wasser)

[Agni]

Sonntag, den 11.03.12

Früh: Tomatensalat mit Kresse, Zwiebeln, Kräutersalz, Pfeffer, Essig (Basilikum Apfelessig - Pölzer), Öl (Omega 3 Pflanzenöl, kaltgepresst - Bio Sonne), Kräcker (Lifefood)
Mittag: 1 Banane, 1 Apfel, 1 Kiwi, 1 Orange
Abend: Avocado mit Paprika, Zwiebel, Krätersalz, Kräcker (Lifefood), 1 Lifebar

Getränke: grüner Tee, 2 Tassen Kaffee (Getreide-Fruchtkaffee von Rapunzel), Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 12.03.12

Früh: 1 Paprika, schwarze Oliven (Lifefood), 1 Lifebar
Mittag: Gurkensalat mit Kresse, Zwiebel, Kräutersalz, Pfeffer, Essig (Basilikum Apfelessig - Pölzer), Öl (Omega 3 Pflanzenöl, kaltgepresst - Bio Sonne)
Abend: schwarze Oliven, Studentenfutter (Rapunzel), 1 Lifebar

Getränke: Wasser, 2 Tassen Kaffee (Getreide-Fruchtkaffee, Rapunzel)

Bitte die Marke des Kräutersalzes hinzufügen

Kräutersalz: Bio Sonne
-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 13.03.12

Früh: Feldsalat mit Tomate, Campignon, Zwiebel, Kräutersalz (Bio Sonne), Pfeffer, Essig, Öl, Studentenfutter
Mittag: Tomatensalat mit Gurke, Oliven, Zwiebel, Rosmarin, Kräutersalz (Bio Sonne), Pfeffer, Essig, Öl
Abend: Feldsalat mit Tomate, Zwiebel, Kräutersalz, Pfeffer, Essig, Öl, Oliven, Studentenfutter

Getränke: grüner Tee, 1 Tasse Kaffee (Getreide-Fruchtkaffee, Rapunzel), Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 14.03.12

Früh: Gurkensalat mit Kresse, Zwiebel, Kräutersalz (Bio Sonne), Pfeffer, Essig (Basilikum Apfel Essig, Pölzer), Öl (Omega 3 Pflanzenöl, kaltgepresst, Bio Sonne)
Mittag: 1 Lifebar, 1 Banane, Sonnenblumenkerne
Abend: Feldsalat mit Tomaten, Oliven, Zwiebel, Knoblauch, Kräutersalz, Pfeffer, Essig, Öl

Getränke: grüner Tee, Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 15.03.12

Früh: Feldsalat mit Tomaten, Oliven, Zwiebel, Knoblauch, Kräutersalz (Bio Sonne), Pfeffer, Essig (Basilikum Apfelessig, Pölzer), Öl (Omega 3 Pflanzenöl, kaltgepresst, Bio Sonne)
Mittag: wie früh
Abend: 1 Banane, 1 Apfel, 1 Orange, 1 Kiwi, Walnüsse (eig. Baum)

Getränke: Wasser, 3 Tassen Kaffe (Getreide- Fruchtkaffee, Rapunzel)

-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 16.03.12

Früh: Obstsalat aus 1 Banane, 1 Orange, 1 Apfel, 1 Kiwi, Walnüsse (eigener Baum), Rosinen (Rapunzel)
Mittag: Feldsalat mit Tomaten, Oliven, Zwiebel, Kräutersalz, Pfeffer, Essig, Öl
Abend: Tomatensalat mit Oliven, Zwiebel, Kräutersalz, Pfeffer, Essig, Öl

Getränke: grüner Tee, Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 17.03.12

Früh: Obstsalat: 1 Banane, 1 Orange, 1 Kiwi, 1 Apfel, Blaubeeren, Walnüsse (eig. Baum), Zitronensaft
Mittag: Oliven, 1 Avocado mit Paprika und Zwiebel
Abend: 1.Fehltritt

Getränke: Wasser, grüner Tee, 1 Tasse Getreidekaffee

[Paganlord]

Sonntag, den 11.03.12

Früh: Möhren Cracker von Lifefood ( 2 Kisten) + 3 Schokoriegel von lifebar
Mittag: -
Abend: 3 Orangen, 2 Äpfel
Getränke: 1 l Orangensaft (frisch ausgepreßt)

----------------------------------------------------------------------
Montag, den 12.03.12

Früh: 3 Bund Radieschen
Mittag: 2 Kohlrabi
Abend: Obst- und Gemüseteller frisch aufgeschnitten (Paprika, Kohlrabi, Äpfel)
Getränke: 1 l Orangensaft (frisch ausgepreßt) 2 l Wasser (Lauretana)


----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 13.03.12

Früh: -
Mittag: Kohlrabi, Äpfel und Apfelsinen
Abend: viele Radieschen
Getränke: 1 l Orangensaft (frisch ausgepreßt) + 2 L Wasser

----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 14.03.12

Früh: Bananen, Äpfel
Mittag: Orangen, Mango
Abend: -
Getränke: 2 l Wasser 1l Orangesaft (frisch ausgepreßt)

----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 15.03.12

Früh: -
Mittag: Kohlrabi, Radieschen
Abend: Aufschnitt a'la Käty mit Apfelsonen und Bananen und 1 Rohkostriegel von Lifefood
Getränke: 1 l Wasser 1l Orangensaft

----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 16.03.12

Früh: 2 Orangen
Mittag: mehrere Rohkostriegel (Lifefood)
Abend: 2 Äpfel, 3 Rohkostriegel
Getränke: 2 L Wasser + 1 L Orangensaft (frisch ausgepreßt)

----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 17.03.12

Früh: 2 Bananen
Mittag: 1 Apfel
Abend: mehrere Kohlrabi und Radieschen
Getränke: 1 L Orangesaft (frisch ausgepreßt) 1 l Wasser

[Fortuna]

Sonntag, den 11.03.

Früh: 1 Birne, 1 Banane, 2 Kiwis
Mittag:1 Lifebar (Lifefood)
Abend:
Getränke: Wasser, Pfefferminztee

-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 12.03.

Früh: -
Mittag: Salat aus Tomaten, Paprika, Zucchini, Blumenkohl, Zitrone, Olivenöl (BioPlanete) und Kräutersalz (Demter)
Abend: Banane, Kiwi
Getränke: Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 13.03.

Früh: 1 Banane
Mittag: Salat aus Tomaten, Paprika, Zucchini, Blumenkohl, Zitrone, Olivenöl (BioPlanete) und Kräutersalz (Demter)
Abend:
Getränke: Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 14.03.

Früh: 1 Banane
Mittag: -
Abend: 1 Lifebar (Lifefood); Cracker (Lifefood) mit Aufstrich aus Sonnenblumenkernen (Alnatura); sonnengetrocknete Tomaten (Lifefood), Knoblauchzehe; Kräutersalz von Demeter; Olivenöl v. Bioplanete
Getränke: Wasser, Pfefferminztee

-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 15.03.

Früh: 1 Banane
Mittag: Rotkohlsalat mit Rotkohl, 1 Apfel, Zitrone und Kräutersalz von Demeter
Abend: -
Getränke: Wasser, Pfefferminztee

-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 16.03.

Früh: -
Mittag: Rotkohlsalat mit Rotkohl, 1 Apfel, Zitrone und Kräutersalz von Demeter
Abend: Zucchini mit Sauce aus Cashewkernen (Rapunzel); Zitrone, Kräutersalz von Demeter, Olivenöl nativ extra (Bioplanete)
Getränke:Wasser, Kräutertee

-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 17.03.

Früh:-
Mittag:-
Abend: 1.Fehltritt
Getränke:Wasser

[Hælvard]

Früh: 1 Birne, 1 Banane, 1/2 Kiwi
Mittag:1 Lifebar (Lifefood); Gemüsebrot von Lifefood; Gurkensalat mit Zwiebeln, Kräutersalz von Demeter, Zitrone;
Abend: Schokopudding aus Avocado, Banane, Kakaopulver (Lifefood), Agavendicksaft (Lifefood), Wasser;
Gemüsebrot (Lifefood) mit Aufstrich aus Cashewkernen (Rapunzel); sonnengetrocknete Tomaten (Lifefood), Zitrone, Kräutersalz von Demeter, Olivenöl nativ extra (Bioplanete); eine Birne
Getränke: Wasser, Pfefferminztee

-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 12.03.

Früh: eine Banane, ein Apfel
Mittag: eine Banane, Gurkensalat mit Zwiebeln, Kräutersalz von Demeter, Zitrone; Cracker (Lifefood); 1 Lifebar (Lifefood);
Abend: Mandarinen
Getränke: stilles Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 13.03.

Früh: einen Apfel
Mittag: eine Banane, Gurkensalat mit Zwiebeln, Kräutersalz von Demeter, Zitrone; Cracker (Lifefood); 1 Lifebar (Lifefood);
Abend: Cracker (Lifefood) mit Aufstrich aus Sonnenblumenkernen (Alnatura); sonnengetrocknete Tomaten (Lifefood), Knoblauchzehe; Kräutersalz von Demeter; Olivenöl v. Bioplanete; Äpfel
Getränke: stilles Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 14.03.

Früh: -
Mittag: eine Banane, 1 Lifebar (Lifefood);
Abend: ein Apfel, 1 Lifebar (Lifefood); Cracker (Lifefood) mit Aufstrich aus Sonnenblumenkernen (Alnatura); sonnengetrocknete Tomaten (Lifefood), Knoblauchzehe; Kräutersalz von Demeter; Olivenöl v. Bioplanete;
Getränke: stilles Wasser, etwas Tee

----------------------------------------------------------------------

Donnerstag, den 15.03.

Früh: -
Mittag: Banane, Apfel, Cracker (Lifefood)
Abend: Gurkensalat mit Zwiebeln, Kräutersalz von Demeter, Zitrone; Cracker (Lifefood) mit Aufstrich aus Sonnenblumenkernen (Alnatura); sonnengetrocknete Tomaten (Lifefood), Knoblauchzehe; Kräutersalz von Demeter; Olivenöl v. Bioplanete;
Getränke: stilles Wasser

----------------------------------------------------------------------

Freitag, den 16.03.

Früh: -
Mittag: Gurkensalat mit Zwiebeln, Kräutersalz von Demeter, Zitrone; Cracker (Lifefood); 1 Lifebar (Lifefood);
Abend: Rohkostbällchen von Lifefood; Gurkensalat mit Zitrone; Apfel, Cracker (Lifefood) mit Aufstrich aus Sonnenblumenkernen (Alnatura); sonnengetrocknete Tomaten (Lifefood), Knoblauchzehe; Kräutersalz von Demeter; Olivenöl v. Bioplanete + Aufstrich aus Cashewkernen (Rapunzel); Zitrone, Kräutersalz von Demeter, Olivenöl nativ extra (Bioplanete);
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee

----------------------------------------------------------------------

Sonnabend, den 17.03.

Früh: Banane
Mittag: Banane, Lifebar (Lifefood)
Abend: 2.Fehltritt
Getränke: stilles Wasser

[Heimdall]

Hallo, auch ich möchte mich anmelden.

Speiseplan 2. Woche, Rohkostwettbewerb Frühling '12
Runde zwei ;-)

Sonntag, den 11.03.12

Früh: 2 Bananen ; 1 Apfel
Mittag: 1 Mango ; 1 Apfel ; 1 Banane ; 2 Kohlrabi
Abend: Salat aus Eisbergsalat, Gurken, Tomaten, Frühlingszwiebel und Paprika
Getränke: 2 L Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 12.03.12

Früh: 2 Äpfel
Mittag: Salat aus Eisbergsalat, Gurken, Tomaten, Frühlingszwiebel und Paprika
Abend: Tomatensalat mit Zwiebel
Getränke: 2 L Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 13.03.12

Früh: 1 Banane, 1 Apfel, 1 Birne
Mittag: 2 Bananen, 4 Pflaumen, 1 Birne, 2 Äpfel
Abend: Salat aus Eisbergsalat, Tomaten, Gurke, Paprika und Frühlingszwiebel
Getränke: 2 L Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 14.03.12

Früh: 1 Banane, 1 Apfel
Mittag: Salat aus Eisbergsalat, Tomaten, Gurke, Paprika und Frühlingszwiebel
Abend: 1 Mango, 1 Apfel, 3 Pflaumen
Getränke: 2 L Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 15.03.12

Früh:
Mittag: Salat aus Rucola, Tomaten und Zwiebel, Weintrauben
Abend: Tomatensalat mit Zwiebel, 1 Lifefood Riegel Kirsche
Getränke: 2 L Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 16.03.12

Früh: 1 Birne, Weintrauben
Mittag: Tomatensalat mit Zwiebel
Abend: Salat aus Endivie, Tomate, Avocado, Gurke, Champignons, Cashewkerne und Lifefood Oliven
Getränke: Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 17.03.12

Früh: 2 Bananen
Mittag: Salat aus Endivie, Tomate, Avocado, Gurke, Champignons, Cashewkerne und Lifefood Oliven,
Cocos-Mandeln (Lifefood)
Abend: Obstsalat aus Bananen, Äpfel, Mango und Erdbeeren
Getränke: Wasser

[Modiv]

Hallo, ich möchte auch mitmachen.

Speiseplan 2. Woche, Rohkostwettbewerb Frühling '12
Runde zwei ;-)

Sonntag, den 11.03.12

Früh: 1 Banane
Mittag: 1 Banane, 1 Apfel, Nüsse
Abend: Salat aus Eisbergsalat, Gurken, Tomaten, Frühlingszwiebeln und Paprika
Getränke: 1 Liter Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 12.03.12

Früh: 1.Fehltritt
Mittag: Salat aus Eisbergsalat, Gurken, Tomaten, Frühlingszwiebel und Paprika
Abend: Tomatensalat mit Zwiebel
Getränke: Tee und Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 13.03.12

Früh: 1 Banane, 1 Apfel
Mittag: Tomatensalat mit Zwiebel
Abend: Salat aus Eisbergsalat, Tomaten, Gurke, Paprika und Frühlingszwiebel
Getränke: Wasser und Tee

-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 14.03.12

Früh: 1 Apfel, 1 Birne
Mittag: Salat aus Eisbergsalat, Tomaten, Gurke, Paprika und Frühlingszwiebel
Abend: 4 Pflaumen
Getränke: Tee und Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 15.03.12

Früh: 1 Apfel, 1 Birne, 2 Pflaumen
Mittag: Salat aus Möhre , Gurke, Eisbergsalat und Endiviensalat, 1 Banane
Abend: Tomatensalat mit Zwiebel, 1 Lifefood Riegel Brazil
Getränke: Tee und Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 16.03.12

Früh: 1 Apfel, 1 Birne, 1 Banane
Mittag: Tomatensalat mit Zwiebel
Abend: Salat aus Endivie, Tomate, Avocado, Gurke, Champignons, Cashewkerne und Lifefood Oliven, 1 Lifefood Riegel Feige
Getränke: Tee und Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 17.03.12

Früh: 2 Bananen
Mittag: 1 Apfel, 1 Birne, Cocos-Mandeln (Lifefood)
Abend: Obstsalat aus Bananen, Äpfel, Mango und Erdbeeren
Getränke: Wasser

[Pamina]

Sonntag, den 11.03.12

Früh: -
Mittag: Frischkornbrei mit geriebenen Äpfeln, Mango, Imkerhonig und roh Kakao (Bioinsel)
Abend: Champignonsköpfe gefüllt mit Avocadocreme (Pfeffer (alnatura), Zitronensaft frisch, Knoblauch und Ingwer, Olivenöl Alnatura, Avocado, zwei Coktailtomaten, Petersilie frisch, Gurke). Kräutersaitling in Scheiben, Zitronensaft frisch, Pfeffer Alnatura, Olivenöl (alnatura), Möhre ganz. Einen Schuß Avocadoöl (La Tourangelle)
Getränke: Quellwasser, Kräutertee

-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 12.03.12

Früh: Frischkornbrei mit Apfel, Birnen, Heidelbeeren
Mittag: Apfel, Möhren
Abend: 2.Fehltritt bei Kindergeburtstag- da musste ich zu viel abschmecken
Salat aus Blattsalat mit Champignons, Möhren, Paprika, Pfeffer (alnatura), Olivenöl nativ (Alnatura). Gurken, Paprika, Karotten mit Olivenöl (alnatura)
Zwischendrin: Mandeln von der Bioinsel, Rohkostqualität, ebenfalls von der Bioinsel Feigen in Rohkostqualität und roh Kakaobohnen, Bioinsel.
Getränke: Quellwasser

-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 13.03.12

Früh: Pürierte rote Beete, Banane, Ananas, Karotte, Apfel, Orange, Imkerhonig
Mittag: 1/2 Banane, Apfel
Abend: Blattsalat mit rote Beete, Karotte, Champignons, Zwiebeln, Olivenöl, Pfeffer beides Alnatura, Kürbiskerne (abgefüllt aus Bioladen), Apfelessig (Bio), Avocadoöl (La Tourangelle), Avocado, Zitronensaft frisch.
Zwischendrin: Mandeln von der Bioinsel, Rohkostqualität, ebenfalls von der Bioinsel Feigen in Rohkostqualität und roh Kakaobohnen, Bioinsel, getrocknete schwarze Maulbeeren in Rohkostqualität (Bioinsel), selbst getrocknete Erdbeeren.
Getränke: Quellwasser

-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 14.03.12

Früh:
Mittag: Blattspinat mit Orangen, Mandarinen, Olivenöl (alnatura), frisch geprester Zitronensaft, Gojibeeren (Hanoju). Blattsalat mit Karotte, Paprika, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl (alnatura), Avocadoöl (La Tourangelle), Apfelessig (Biozentrale), Zitronensaft frisch. Avocadodip aus Avocado, Zitronensaft, Tomate, Ingwer, Knoblauch, Petersilie
Abend: Blattsalat mit Rest vom Avocadodip, Karotte, Paprika
Getrocknete Apfelchips, selbstgetrocknet unter 41°, Feigen, Mandeln, schwarze Maulbeeren alles Bioinsel, Rohkostqualität.
Getränke: Quellwasser, Kräutertee

-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 15.03.12

Früh:
Mittag: Frischkorngericht mit Apfel, Birne, Kiwi, Ananas, Orange
Zwischendurch: selbst getrockneter Rohkostkuchen aus Mandeln (Bioinsel), Apfel, Rosinen (alnatura), Rohkakao (Bioinsel), Imkerhonig, Orangen, Banane
Abend: Mandeln, Feigen, beides Bioinsel, Walnüße, eigene
Getränke: Quellwasser

-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 16.03.12

Früh: Apfel
Mittag: Spinat mit Karotten, Knoblauch, Äpfel, Olivenöl (Alnatura), Zitronensaft und Orangensaft, frisch gepresst.
Abend: Manden, Rohkakao, Feigen (Bioinsel) alles in Rohkostqualität.
Getränke: Quellwasser

-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 17.03.12

Früh: -
Mittag: Spinat mit Olivenöl (Alnatura), frischer Zitronensaft, Karotten, Orange, Sonnenblumenkerne (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Apfelessig (Biozentrale), Maca (Hanoju), Knoblauch
Abend: Rohkostmus: Avocado mit Banane, Zitronensaft, roh Kakao (Bioinsel), Maca (Hanoju), Mandeln (Bioinsel), Orangen, Olivenöl (Alnatura), Imkerhonig. Dazu Orangen und Apfel.
Getränke: Quellwasser