Rohkostwettbewerb '06, 1. Woche

[Nuculeuz]

Sonntag:
Wahllos verteilt:
1 x Feldsalat mit Olivenöl und Zitrone, Pfeffer, (Bio)Honig
1 x eine Art grüner Salat, "Rollo Rossa" oder so ähnlich mit Olivenöl, Zitrone, Pfeffer, frische Petersilie, Schnittlauch, Tomaten
Eine für mich undefinierbare und unbekannte exotische Minifrucht, in Frankreich geholt.

Datteln (natur)

Volvic

Honig: Forever Bee Honey
Öl: leider kann ich das Öl beim Feldsalat nicht bestimmen, da auswärts gegessen und vergessen zu fragen. Ich schätze aber, daß es eher billigeres Olivenöl war. Ich hatte zudem knapp vor Mitternacht noch ein Saftgemisch aus handelsüblichen Säften getrunken und weiß nicht mehr genau, ob ich den Rest nun ein paar Minuten vorher oder danach getrunken hatte. Ich melde mal sicherheitshalber einen Fehltritt.

<span style='color:green'>Die fünf Minuten vorher oder später sind gleichgültig, der Rohkostwettbewerb begann erst mit Sonnenaufgang.
Aber das mit dem Öl ist in jedem Fall ein Fehltritt.</span>

Montag:

Vormittags: Volvic, Aloe Vera Saft
Nachmittags: Tomaten, Avocado, Pfeffer, Zitrone, Petersilie + Schnittlauch (frisch), Birne
Abends: Aloe Vera Saft, Datteln (Minimal-Biodatteln, NICHT empfehlenswert), Volvic

Aloe Vera Saft ist immer die Variante ohne Saftzusätze, also "natur" von FLP


Dienstag:

Vormittags: Wasser
Mittags: Aloe Vera Saft, Grüner Kraussalat mit Tomaten, Zitrone, Pfeffer und Olivenöl. Halbe Avocado mit Zitrone und Pfeffer.
Später: etw 200 Gramm Datteln, aus einer "Edelnußmischung" von Minimal die Walnüsse. Mandeln von Seeberger. 2-3 Äpfel. 1 Banane.

unbekannte Menge Volvic

Mittwoch:

Morgends: 2 Äpfel mit Honig (s.o.) 1 Birne. Aloe vera Saft, Volvic. 1 Papaya.
Mittags (auswärts bei Verwandten): 1 großer Eisbergsalat mit Tomaten. Diverses Frischgemüse: Karotten, Paprika, Tomaten, Chicoree, mit Zitrone und Pfeffer.
Frühabends: Birne, Bananen.
Spätabends bis Donnerstag morgen (auswärts): Apfel-Bananenmus mit Honig ( s.o.) zu Datteln aus frischer Ernte. Dazu frisch geraspelte Madeln (Seeberger). Gewürz: Etwas Zimt ("Fuchs")

Volvic

Donnerstag (noch immer auswärts):

Mittags/Nachmittags: Avocado mit Zitrone und Pfeffer, Kokosnuß, Birne, 3 Möhren, 1
Spitzpaprika, 2 Tomaten, 1 Apfel
Abends: Nochmal 1 Avocado und mehrere Bananen, Kokosnuß (die gleiche wie oben), mehrere Mandarinen

Freitags (teilweise auswärts):
Mittag: Großer Obstsalat: Avocado-Bananencreme mit Honig (FLP) und Zitronensaft auf 2 geraspelte Äpfel (frisch) mit Kokosnuß. Dazu Zimt.
Abends: Halbe große Avocado mit Zitrone und Pfeffer, 2 Äpfel, 1 Birne

Sonnabend:
Morgends: 1 Apfel, 1 Birne, 1 Banane, Aloe vera Saft, Volvic
Mittags: Weißkohlsalat, mit Pfeffer und Olivenöl (von Katanas Nachbarn) und Zitrone, Tomatensalat mit Olivenöl und Pfeffer und Zitrone, etwas Gurkensalat mit Oregano und Basilikum zusätzlich, Endiviensalat mit Olivenöl und Zitrone und Petersilie (frisch)
Dazu 1 Avocado mit Pfeffer, Zitrone und frischem Knoblauch
Abends: Honigbananen, Zimt und Datteln (Restpackung Ökodatteln s.o.)

<span style='color:green'>Getränke der letzten drei Tage? Lecker Wasser, oder wie?!</span>

Ja, das ist halt so normal, daß ich es gar nicht erwähnenswert finde.
Tschuldigung.

[Erato]

Sonntag, 01. Januar 2006

Morgens: Trauben
Mittags: Paprika mit Kürbiskernöl
Nachmittags: 1 Banane, 2 Mandarinen
Abends: Tomaten mit Zwiebeln und Kürbiskernöl

Getränke: Früchtetee, stilles Wasser

Kürbiskernöl von " Kunella" kaltgepresst
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Montag, 02. Januar 2006

Morgens: -
Mittags: Ananas, Kiwi
Abends: Mischsalat aus Tomaten, Champignons, Eisbergsalat, Mungobohnenkeime, Paprika und Möhren mit Kürbiskernöl

Getränke: stilles Wasser, Rotbuschtee

Kürbiskernöl von "Kunella" kaltgepresst

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Dienstag, 03. Januar 2006

Morgens: Trauben
Mittags: gemischter Salat vom Vortag
Abends: -

Getränke: Wasser, Kräutertee
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Mittwoch, 04. Januar 2006

Morgens: -
Mittags: 2 Bananen, 2 Apfelsinen
Abends: -

Getränke: Kräutertee, Saft aus Obst und Gemüse selbstgepresst
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Donnerstag, 05. Januar 2006

Morgens: -
Mittags: 3 Apfelsinen, Erdbeeren, Weinbeeren- sonnengetrocknet von Neuform
Abends: Obstsalat aus Äpfeln, Bananen, Zitrone und naturbelassenem Honig

Getränke: Früchte- und Kräutertee
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Freitag, 06. Januar 2006

Morgens: -
Mittags: Moro- Orangen, Weinbeeren sonnengetrocknet von Neuform
Abends: Tomaten mit Kürbiskernöl und Zwiebeln

Getränke: Früchtetee, selbstgepressten Saft

Kürbiskernöl von Kunella kaltgepresst
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Sonnabend, 07. Januar 2006

Morgens: Moro- Orange, Banane
Mittags: Moro- Orange, Banane, Weinbeeren Sonnengetrocknet von Neuform
Abends: -

Getränke: Früchtetee

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[kryos]

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Sonntag - 010106
> Möhren, Möhren, Möhren (nicht mitgezählt)
> Volvic
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Montag - 020106
> 1 Möhre
> 1 Apfel
> Feldsalat mit Zitrone
> Volvic
____
Dienstag- 030106
> Bananen
> Birnen
> Volvic
____
Mittwoch - 040106
> Weintrauben
> Volvic
____
Donnerstag - 050106
> 2kg Möhren
> Kohlrabi
> Volvic
____
Freitag - 060106
> 1 Ananas
> Volvic
____
Sonnabend - 070106
> Volvic


<span style='color:green'>Hallo kryos. Bitte noch den Speiseplan vervollständigen.</span>

Erledigt. Entschuldige bitte die Verspätung (Erklärung siehe -2. Woche-).

[KATANA]

Sonntag 01.01.2006

morgens:
M.Tee

mittag:
Weisskohl Möhre Knoblauch geraspelt mit Olivenöl und Zitrone.

abends:
Banane Kiwi Nüsse und Honig.

Über den Tag verteilt 0,5l Orangens.frischgepresst,2l Wasser ca 150gr Erdnüsse.


Montag 02.01.2006


morgens:
M.Tee

Über den Tag verteilt: 5 Orangen ca.200gr. Mandeln,Walnüsse,Pecanüsse.

1L O.Saft frischgepresst ca.2L Wasser.
jasu
Alle Nüsse und die Mandel sind ungeröstet und ungesalzen.Pecanüsse sind "Vettern" der Walnüsse.

Dienstag03.01.2006


morgens:
M.Tee


mittags:
Marulisalat mit Zwiebeln Olivenöl und Zitrone.Maruli ist ein grüner Salat.In D.glaub ich nicht bekannt.Schmeckt leicht nach Löwenzahn.


abends:
5 Mandarinen.


2;5L Wasser


Mittwoch 04.01.2006



morgens:
M.Tee



mittags:
Kohlrabi 2, Blumenkohl 1/2,mit Rucca Olivenöl und Zitrone.



abends:
3 Orangen

2,5L Wasser

Donnerstag 05.01.2006

morgens:
M.Tee

Heute nur Wasser 2L und 0,5L Orangensaft.

Freitag 06.01.2006

morgens:
M.Tee

mittags:
Lauch,Möhren,Kohlrabi mit Olivenöl,Knoblauch und Thymian.

abends:
3 Mandarinen und Nüsse.

1,5L Orangens.2L Wasser

Samstag 07.01.2006

morgens:

M.Tee

mittags:

Blumenkohl mit Kressekeimen Olivenöl und Zitrone.

abends:

5 getr.Feigen,3Mandarinen.Die Feigen wachsen neben meinem Haus.Sind sonnengetr.

2L Wasser,1L Orangensaft.

[Ajax]

Sonntag

unzählige Äpfel und Trauben

2 l Vittel

Montag

erster Fastentag

3 l Vittel

Dienstag

zweiter Fastentag

ca. 3 l Vittel

Mittwoch

dritter Fastentag

ca. 3 l Vittel

Donnerstag

vierter Fastentag

ca. 3 l Vittel

Freitag

fünfter Fastentag

ca. 3 l Vittel

Sonnabend

Früchtemus aus Bananen, Äpfeln, Kiwi, Orangen

ca. 3 l Vittel

[Wishmaster]

Sonntag, den 01.01.06

Saftfasten

Orangensaft aus ca. 4 kg gepressten Orangensaft


Montag, den 02.01.06

Obstsalat aus Äpfeln, Orangen und Chicorée

Orangensaft aus 2 kg gepressten Orangen und ca. 1 l Vittel-Wasser


Dienstag, den 03.01.06

Saftfasten

Orangensaft aus ca. 4 kg gepressten Orangensaft. Ich lass sehr viel Fruchtfleisch mit rein. Man sollte nicht glauben wie das sättigt, wenn man nichts anderes zu essen hat.


Mittwoch, den 04.01.06

5 Äpfel, 2 Orangen, unzählige von diesen Kiwi-Dingern und diesen Khakifrüchten.
2 Mohrrüben.

Getrunken: Wasser


Donnerstag, den 05.01.06

Saftfasten

Orangensaft aus ca. 4 kg gepressten Orangensaft.


Freitag, den 06.01.06

Tomatensalat mit Pfeffer und Gurken
3 Orangen
3 Birnen

Getrunken: Wasser


Sonnabend, den 07.01.06

Saftfasten

Orangensaft aus ca. 4 kg gepressten Orangensaft.

[Kelda]

Sonntag, 01. Januar 2006

Morgens: 1 Banane
Mittags: 2 Bananen
Abends: 1 kleine Gurke

Nascherei: Rosinen -> Californische Weinbeeren von Neuform, sonnengetrocknet

Getränke: stilles Wasser

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Montag, 02. Januar 2006

Morgens: Mus aus 1 Apfel und 2 kleinen Birnen mit nicht erhitztem, naturbelassenem Honig vom Imker verfeinert
Mittags: -
Abends: Tomaten, Zwiebeln, frischer Basilikum und Natives Olivenöl extra von Bio Planète, Reformhaus

Nascherei:
Trockenfrüchte Aprikosen ,süße, ganze von Rapunzel, sonnengetrocknet
Trockenfrüchte Feigen von Neuform, sonnengetrocknet
Rosinen -> Californische Weinbeeren von Neuform, sonnengetrocknet

Getränke: stilles Wasser

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Dienstag, 03. Januar 2006

Morgens: 2 Bananen
Mittags: 1 Ananas
Abends: 1 kleine Gurke

Getränke: stilles Wasser

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Mittwoch, 04. Januar 2006

Morgens: 2 Kiwi
Tagsüber: 1 Apfel, 1 Banane, 1 Orange, Tomaten mit Basilikum
Abends: 1 Apfel

Getränke: stilles Wasser

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Donnerstag, 05. Januar 2006

Morgens und Vormittag: 3 Orangen
Mittags: 2 Bananen
Abends: frisch gepresster Orangendaft und das Fruchtfleisch

Trockenfrüchte Aprikosen ,süße, ganze von Rapunzel, sonnengetrocknet
Mandeln und Rosinen ( sonnengetrocknet)

Getränke: Stilles Wasser

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Freitag, 06. Januar 2006

Morgens: 1 Banane
Mittags: etwas Gurke
Abends: frisch gepresster Orangensaft und das Fruchtfleisch

Trockenfrüchte Aprikosen ,süße, ganze von Rapunzel, sonnengetrocknet

Getränke: stilles Wasser

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Sonnabend, 07. Januar 2006

Morgens: 1 Tasse Malzkaffe
Mittags: -
Abends: Mandarinen, Tomaten

Rosinen -> Californische Weinbeeren von Neuform, sonnengetrocknet
Trockenfrüchte Aprikosen ,süße, ganze von Rapunzel, sonnengetrocknet

Getränke: stilles Wasser

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[Ovanalon]

Sonntag, 1.1.06

morgens:-
mittag: 4 Apfelsinen
abends: Tomatensalat (nur mit Zwiebeln)

etwas Wasser




Montag, 2.1.06

morgens: -
mittag: Mandarinen
abend: Äpfel

etwas Wasser




Dienstag, 3.1.06

morgens: Bananen, Apfelsinen
mittag: 1 Apfelsine
abend: Bananen

etwas Wasser




Mittwoch 4.1.06

morgens: Apfelsinen
mittag: Apfelsinen
abend: Tomatensalat (nur mit Zwiebeln)

etwas Wasser




Donnerstag 5.1.06

morgens: Apfelsinen
mittag: -
abend: Tomatensalat (nur mit Zwiebeln)

etwas Wasser




Freitag 6.1.06

morgens: Apfelsinen
mittag: Apfelsinen
abend: Tomatensalat (nur mit Zwiebeln)

etwas Wasser




Sonnabend 7.1.06

morgens: Apfelsinen
mittag: -
abend: Tomatensalat (nur mit Zwiebeln)

etwas Wasser

[Rica]

Sonntag, 1.1.06

Morgens:-
Mittags: 3 Apfelsinen, 3 Bananen
Abends: 2 Möhren, 2 Apfelsinen

Pfefferminztee mit kaltgeschleutertem Honig (Imker B.Müller)


Montag, 2.1.06

Morgens: -
Mittags: 2 Apfelsinen
Abends: ungeschwefelte, luftgetrocknete Pflaumen und Apfelringe (von Neufrom), 4 Manderinen

stilles Wasser


Dienstag, 3.1.06

Morgens: 2 Manderinen
Mittags: -
Abends: 2 Apfelsinen, 2 Bananen, 2Manderinen (aufgeschnitten auf einem Teller)

stilles Wasser und Pfefferminztee mit kaltgeschleudertem Honig (Imkerei A. Reußner)


Mittwoch, 4.1.06

Morgens: 2 Apfelsinen
Mittags: 1 Banane, 2 Manderinen
Abends: Aprikosen, 2 Kiwis, Manderinen, Apfelsinen

stilles Wasser


Donnerstag, 5.1.06

Morgens: -
Mittags: 2 Kiwis, 1 Banane
Abends: 6 Kiwis, Apfelsinen, Bananen

stilles Wasser


Freitag, 6.1.06

Morgens: 2 Apfelsinen
Mittags: -
Abends: Apfelsinen und Bananen

stilles Wasser


Sonnabend, 7.1.06

Morgens: -
Mittags: Fruchtmus (2 Bananen, Apfelsine, Apfel)
Abends: Apfelsinen, Fruchtmus (2 Bananen, Apfelsine, Apfel)

stilles Wasser und Pfefferminztee mit kaltgeschleudertem Honig

[Knight]

Speiseplan Ritter 1. Woche

1. Januar:
Essen: großer Obstsalat (Kiwi, Mango, Limetten, Grapefruit, Mandarine, Orange, Banane, Zitrone, Weintrauben), 1 Kirschtomate, 1 Birne, Sultaninen von Rapunzel (lt. E-Mailanfrage vom September sind diese Sonnengetrocknet, wie alle Trockenfrüchte bei Rapunzel. Werde das E-Mail demnächst wieder auskramen und reinstellen), ungeröstete Cashewkerne (Frischware vom Markt, Verkäufer hat mir versichert, dass die nur geschält sind)

Anmerkung: Im Feiertrubel (Kalenderjahreswechsel UND eigener Geburtstag) ist mir doch glatt kurz nach Mitternacht ein Fehltritt passiert: Hab mir einen einzigen selbstgemachten Kartoffelchip einverleibt. Damit mein erster FEhltritt und 5 EURo (wenn ich mich recht erinnere ...) => wurden bereits bei Seite gelegt. Bin draufgekommen wie ich ihn geschluckt hatte, dass bereits die Rohkostwoche angefangen hatte ...

<span style='color:green'>*kopfschüttel* Kein Fehltritt, der Rohkostwettbewerb startete erst mit Sonnenaufgang.</span>

Trinken: viel abgekochtes und gefiltertes Leitungswasser

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2. Januar

Essen: Trockenfrüchte von Rapunzel (Sultaninen, Feigen, Pflaumen), Kirschtomaten, Gurkensalat mit Knoblauch und gemischtem Blattsalat (dressing: Zitronensaft und etwas olivenöl Extra virgine (da bei uns eh nur das im Haus ist, werde ich den Zusatz in Zukunft weglassen)), Kiwi, Kirschtomaten, Apfel

Trinken: viel abgekochtes und gefiltertes Leitungswasser

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3. Januar

Essen: Datteln, Feigen, Kiwis, Tomaten, Kürbiskerne, 1/2 Zuckermelone, Walnüsse aus Familienerzeugung.

Trinken: viel abgekochtes und gefiltertes Leitungswasser

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4. Januar

Essen: Salat (Tomaten, Avocado, Zwiebel, Eisbergsalat, Lollo Rosso, Paprika, Champignons, Kürbiskernöl, Zitronensaft), Datteln, Feigen, Kiwis, Marillen

Trinken: viel abgekochtes und gefiltertes Leitungswasser

Kürbiskernöl: Aus sonnengetrockneten Kürbiskernen gepresst. Hersteller Pezlzmann, traditioneller öst. Hersteller.
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5. Januar

Essen: Bananen, Datteln, Marillen, Rest des gestrigen Salates (weil zu viel gemacht), Weiterer Salat bei Väterchen (Zwiebel, Eisberg, Chinakohl, Karotte, Tomate, Paprika, Kürbiskernöl, Zitronensaft)

Trinken: viel abgekochtes und gefiltertes Leitungswasser

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6. Januar

Essen: Obstsalat (Banane, Birne, Mango, Apfel, Grapefruit), Karotte gerieben mit Kürbiskernöl, Salat (Eisberg, Tomaten, Avocado, Paprika, Sellerie, Lollo Rosso, Kürbiskernöl, Olivenöl, Zitronensaft) und <span style='color:red'>Fehltritt!!</span> Langos mit Champignonfüllung (hab ich seit ewigkeiten nicht mehr gegessen und konnte mich deshalb nicht zurückhalten).

Trinken: viel abgekochtes und gefiltertes Leitungswasser

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7. Januar

Essen: Ananas, Papya, Kiwi, Salat (Eisberg, Blattsalat, Radicchio, Feldsalat, Ruccola, Tomaten, Avocado, Paprika, Sellerie, Lollo Rosso, Kürbiskernöl, Olivenöl, Zitronensaft), Weintrauben

Trinken: 1/2 l Frisch gepresster Saft (papya, erdbeere, birne, Orange, Karotte)

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Sorry für die Verspätung. Bin leider im Arbeitsstress und hatte erst jetzt wieder Zeit dafür ins Forum zu schauen.