Rohkostwettbewerb '06, 3. Woche

[Arnika]

Sonntag, den 15.1.06

Morgens: Fruchtmus aus 2 Bananen und 1 Birne

Mittag: Salat aus Gurke, Tomate, Chinakohl, Paprika und Olivenöl (Firma Rapunzel)

Abends: Avocado-Mus mit 2 Bananen und Saft 1 Orange; 1/4 Ananas und 1 kleiner Apfel

Getränke : stilles Wasser ; Tee

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Montag, den 16. 1. 06

Morgens: Fruchtmus aus 2 Bananen mit 1 Birne; 1/4 Ananas

Mittag: FEHLTRITT (Firmenjubiläum)

Abends: ---

Getränke: stilles Wasser und Tee

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Dienstag, den 17.1.06

Morgens: Fruchtmus aus 2 Bananen , 1 Khaki und 1/2 Birne; 1 Apfel und 3 Aprikosen

Mittag: 1 Birne und 1 Apfel

Abends: Avocado-Mus mit 2 Bananen und Saft 1 Orange

Getränke: Tee, stilles Wasser

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Mittwoch, den 18.1.06

Morgens: Obstteller bestehend 1/2 Banane, 1/2 Birne, Mandarine und Apfel

Mittag: 1/4 Ananas; 1 Apfel

Abends: Gemüse: Gurke, Knollenfenchel, Paprika, Möhre, Rettich, frische Petersilie

Getränke: stilles Wasser und Tee

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Donnerstag, den 19.1.06

Morgens: Fruchtmus aus 2 Bananen, 1 Birne; 1 Knollenfenchel

Mittag: 1/4 Ananas, 2 Mandarinen

Abends: Wassermelone; einige Löffel Honig

Getränke: stilles Wasser, Tee

Ja, ist er. Kaltgeschleudert und Naturbelassen.

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Freitag, den 20.1.06

Morgens:2 Bananen und 1 Birne; 1/4 Wassermelone

Mittag:Wasser getrunken und nur schnell 2 Weintrauben

Abends: Avocado-Mus mit 2 Bananen und Saft von 1 Orange

Getränke: stilles Wasser und Tee

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Sonnabend, den 21.1.06

Morgens: 2Bananen und 1 Mandarine

Mittag: 1Apfel

Abends: -

Getränke: stilles Wasser

[Kelda]

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Sonntag, 15. Januar 2006

Morgens: Banane
Mittags: Datteln / Mandarinen
Abends: Salat, Tomaten, Honig, Champignons, Paprika / Trockenfrüchte wie Rosinen, Feigen, Mango, Datteln, Banane, Aprikose, Orange

Getränke: Stilles Wasser, Tee

Honig: kaltgeschleuderter Honig, Firma neuform
Öl: Kürbiskernöl, kaltgepresst, Olivenöl, kaltgepresst
Rosinen: Californische Weinbeeren, sonnengetrocknet, Firma neuform
Trockenfrüchte: Alle aus dem Bioladen, Firma Rapunzel - halt sonnengetrocknet

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Montag, 16. Januar 2006

Morgens: Orangen und Äpfel
Mittags: Sonnengtrocknete Tomaten, eingelegt in kaltgepresstes Olivenöl, extra Nativ
Abends: kleine Tomaten, Kiwis

Getränke: Stilles Wasser, Tee

Nascherei: Sonnengetrocknete Aprikosen der Firma Rapunzel


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Dienstag, 17. Januar 2006

Morgens: Orange, Apfel
Mittags: Banane
Abends: -

Getränke: Stilles Wasser, Tee

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Mittwoch, 18. Januar 2006

Morgens: 2 Bananen
Mittags: 2 Paprika
Abends: Rosinen, etwas Salat von Novalis

Getränke: Tee, Stilles Wasser

Rosinen: Californische Weinbeeren, sonnengetrocknet von Neuform
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Donnerstag, 19. Januar 2006

Morgens: Datteln
Mittags: Kiwi und Banane
Abends: Tomaten mit Knoblauch und natives Olivenöl von Gustoni

Getränke: Stilles Wasser

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Freitag, 20. Januar 2006

Morgens: Banane
Mittags: Banane, Apfel
Abends: Datteln, Weintrauben

Getränke: Malzkaffe, Stilles Wasser

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Sonnabend, 21. Januar 2006

Morgens: Mango, Banane
Mittags: Apfel
Abends: sonnengetrocknete Tomaten, eingelegt in extra nativen Olivenöl, Mandarine, Ananas

Getränke: Malzkaffe, Stilles Wasser, Tee

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[Hælvard]

Sonntag

gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomaten, Zwiebeln, frischer Petersilie;
Mandarinen und Äpfel, 1 Banane

1,5 l Tee

Montag

gemischter Salat mit Eisbergsalat, Tomaten, grüner Gurke, Zwiebeln, Knoblauch, Basilikum;
unzählige Mandarinen

1,5 l Tee

Dienstag

gemischter Salat mit Eisbergsalat, Tomaten, grüner Gurke, Zwiebeln, Knoblauch, Basilikum;
unzählige Mandarinen, eine Banane, ein Apfel

1,5 l stilles Wasser

Mittwoch

gemischter Salat mit Eisbergsalat, Tomaten, grüner Gurke, Zwiebeln, Knoblauch, Basilikum;
unzählige Mandarinen

1 l stilles Wasser, 1 l Tee

Donnerstag

gemischter Salat mit Eisbergsalat, Tomaten, grüner Gurke, Zwiebeln, Knoblauch, Basilikum;
Mandarinen

1 l stilles Wasser, 1 l Tee

Freitag

gemischter Salat mit Eisbergsalat, Tomaten, grüner Gurke, Zwiebeln, Knoblauch, Basilikum;
Mandarinen

1 l stilles Wasser, 1 l Tee

Sonnabend

gemischter Salat mit Eisbergsalat, Tomaten, grüner Gurke, Zwiebeln, Knoblauch, Basilikum;
Mandarinen

1 l stilles Wasser, 1 l Tee

[Inara]

Sonntag

gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomaten, Zwiebeln, frischer Petersilie;
Mandarinen

2 l Tee

Montag

Mandarinen; gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomaten
Mandarinen

2 l Tee

Dienstag

Mandarinen,
gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomaten
Mandarinen

2 l Tee

Mittwoch

Mandarinen,
gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomaten
Mandarinen

2 l Tee

Donnerstag
Mandarinen und Bananen
Tomatensalat mit Zwiebeln, Pfeffer und frischen Kräutern ( Basilikum, Petersilie, Schnittlauch )

3 l Tee, 0,5 l Wasser

Freitag

Mandarinen, Bananen

2 l Tee

Sonnabend

gemischter Salat mit Eisbergsalat, Tomaten, grüner Gurke, Zwiebeln, Knoblauch, Basilikum;
Mandarinen

2 l Tee

[Nuculeuz]

Sonntag:


Mittags: 3 Karotten, Champions mit 1 Avocado mit Pfeffer und Knoblauch und Zitrone, Mandarinen
Abends: Fruchtmus aus 3 Äpfeln, halbe Avocado, Zitrone, 3 Kiwis, dazu Zimt, getrocknete Weintrauben (s.o.), dazu Kokosraspeln udn Mandeln sowie ein paar Clementinen.

Volvic


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Montag:

Mittags: 2 Orangen und 3 Clementinen mit Kokosraspeln und getrockneten Weintrauben und Honig (Imker).
Abends: Mehrere Äpfel und 3 Kiwis, Clementinen.
2 Möhren.

Volvic


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Zischdi:

Mittags: Großer Grünkohlsalat mit Champions und Karotte, mit Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, Pfeffer und Honig angemacht.

Frühabends: Wenig Hunger, aber aus Gewohnheit: Mehrere Clementinen, Bananen und 2 Kiwis mit einem Berg Kokosraspeln und getr. Weintrauben und Honig zusammen.

Später noch Karotten.

Volvic

Interessante Zwischenbilanz Mittwoch Mittag: Nach einem Gewichtsverlust von 3,5-4 Kg in den ersten 10 Tagen habe ich nun erfreulicherweise wieder 2 Kg zugenommen, trotz durchgehend wenig Körperübungen zum Muskelaufbau.

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Mittwoch:

Mittags: Nur ein paar Mandarinen. Der Grünkohl am Vortag hatte sehr gesättigt und 1kg Gewichtsgewinn (nach 20 Stunden Essenspause!) gebracht. Mein neuer Geheimtipp heißt jetzt endgültig Grünkohl, theoretisch wußte ich es ja schon eine Weile.

Abends: Grünkohl mit Champions. Dazu Olivenöl+Zitronensaft, Pfeffer, Oregano, etwas Koriander, Honig und Knoblauch.
Dazu Möhren.


Volvic


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Donnerstag:

Aus-der-Hand-Fruchteßtag:
Über den Tag verteilt: 2 Bananen, 2 Orangen, ca. 10 Clementinen, 4 Kiwis, ca. 4-5 Äpfel, Honig, Kokosnuß, Zimt

Volvic


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Freitag:

Tagsüber: 1 Apfel, 2 Mandarinen
Mittags und Nachmittags: 1 Packung Mangostreifen (Enerbio, ohne Zusätze, unbehandelt), Sultaninen (Enerbio, unbehandelt, sonnengetrocknet), 1 große Möhre
Abends: Großer Grünkohlsalat mit Champions und Karotten, als Sauce dazu Olivenöl mit Oregano, etwas Pfeffer, Honig, Zitronensaft, Wasser (Volvic) und chinesische Knoblauchzwiebel
Später: Banane, Honig, kokosraspeln, Sultaninen (s.o.)

Volvic


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Saturnstag:

Tagsüber: 2 Bananen, Kokosraspeln, Sultaninen (s.o.), Papaya, Clementinen, Honig, Kiwis, 1 Orange
Abends: leichter Salat aus Eisbergsalat, Schnittlauch, Korotten, Rotkohl und Champions. Sauce aus Olivenöl, Zitronensaft, Pfeffer, Oregano, Honig und chin. Zwiebelknoblauch.
Sultaninen

Volvic

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[Paganlord]

Sonntag:

Obstmus aus Apfel und Banane, 3 Kiwi und 1,5 l Zitronenwasser (stilles Wasser + frisch ausgepreßte Zitrone).


Montag:

Mohrüben geraspelt mit sonnengetrockneten Rosinen, Kiwi, Birne, Mandarine und stilles Wasser.


Dienstag:

Der Rest von den Mohrüben, 5 Kiwi, 2 Mandarinen.

Getrunken: 1,5 l Zitronenwasser.


Mittwoch:

3 Birnen, 1 Banane, 1 Mohrübe, 5 Kiwi, 1 Apfel

Getrunken: 1,5 l stilles Wasser (Glaciar)



Donnerstag:

3 Birnen, 1 Mohrübe, 8 Kiwi, 2 Mandarinen und Haselnüsse genascht. Die Haselnüsse sind eigene Ernte.

Getrunken: 1,5 l stilles Wasser (Glaciar)


Freitag:

Fastentag, weil morgen, am letzten Rohkosttag, = Familiengeburtstag und da gibt es irgendetwas Gekochtes für mich und für Violetta auch. Also für morgen kannst Du, liebe Rohkostabnoba, schon mal jeweils einen Strich bei uns machen.

Getrunken: 2,5 l stilles Wasser (Glaciar)


Sonnabend:

War dann der besagte Familiengeburtstag und da habe ich auf dem letzten Rohkosttag leider auch eine Essenssünde zu stehen. Es war ein Rukola-Salat mit Oliven, Paprika, Zwiebeln, Schafskäse und Weißbrot und dazu ein Stück Bienenstich-Kuchen.

[Abnoba]

Sonntag, 15.01

morgens: -

mittags: -

abends: 3 Äpfel.

getrunken: ca. 1,5 l Wasser

Montag, 16.01

morgens: -

mittags: -

abends: Salat (Endivien, Radicchio, Karotte und Weißkraut) mit Sesamöl (Brändle) - das Öl ist eigentlich gar nicht so übel, wenn man die Zitrone weglässt.

getrunken: ca. 1,5 l Wasser.

Dienstag, 17.01

morgens: -

mittags: Obstsalat (Banane, Pflaume und Erdbeeren), Mandeln (Seeberger).

abends: Obstsalat (Apfel, Banane, Pflaumen, Clementine, Erdbeeren), zwei Clementinen.

getrunken: ca. 1 l Wasser.

Mittwoch, 18.01

morgens: zwei Clementinen.

mittags: eine Banane, ein Apfel.

abends: Obstsalat (Apfel, Banane, Clementinen, Pflaumen).

getrunken: ca. 1 l Wasser

Donnerstag, 19.01

morgens: -

mittags: ein Apfel.

abends: Obstsalat (Apfel, Banane, Clementinen, Pflaumen, Honig/Wiesentracht).

getrunken: ca. 1 l Wasser.

Freitag, 20.01

morgens: -

mittags: eine Banane, ein halber Apfel, Clementinen - nicht gezählt.

abends: eine Tomate mit Pfeffer, zwei Clementinen.

getrunken: ca. 1,5 l Wasser.

Sonnabend, 21.01

Über den Tag verteilt ca. 1 l Wasser getrunken.

[Wishmaster]

Sonntag, den 15.01.06

Saftfasten

Orangensaft aus ca. 3 kg gepressten Orangensaft


Montag, den 16.01.06

Obstsalat aus Äpfeln, Weintrauben, Pfirsichen und Rosinen

1,5 l Vittel-Wasser



Dienstag, den 17.01.06

Saftfasten

Orangensaft aus 3,5 kg gepressten Orangensaft



Mittwoch, den 18.01.06

5 Kiwi, 2 Mohrüben, 2 Bund Radieschen

Getrunken. 1 Flasche Vittel 2 l.



Donnerstag, den 19.01.06

Saftfasten

Apfel- Möhrensaft ca. 3 l



Freitag, den 20.01.06

1 Gurke, 1 Bund Radieschen, 2 Äpfel und eine Handvoll Haselnüsse (Bio, lebendig) mit sonnengetrockneten Rosinen

Getrunken: 1 Flasche Vittel 2 l



Sonnabend, den 21.01.06

Eine Packung Cocktail-Tomaten, 5 Kiwi

Getrunken: 2 l frisch ausgepreßten Apfel-Möhren Saft

[kryos]

Sonntag

> Volvic
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Montag

> 2 Gurken
> Feldsalat mit Zitrone
> Volvic
_____
Dienstag

>Fast 2 kg Möhren
>Äpfel
>1 Mango
>Volvic
_____
Mittwoch
> Tomaten mit Zwiebeln
> Weintrauben
> Ananas
> Volvic
_____
Donnerstag
> Feldsalat mit Zitrone
> Rest von der Ananas
>Volvic
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Freitag
> -/-
_____
Sonnabend
> -/-
_____

[Violetta]

Sonntag, 15. Januar 2006

Morgens: 1 Tasse Kräutertee mit Honig (Imker)
Mittags: 0,5 l frisch gepreßten Orangensaft
Abends: ca. 1 l Kräutertee

zwischendurch ca. 1 l stilles Wasser

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Montag, 16. Januar 2006

Morgens: 1 Tasse Kräutertee
Mittags: 0,5 l frisch gepreßten Orangensaft
Abends: ca. 1l Kräutertee mit Honig (Imker)

Zwischendurch ca. 1 l stilles Wasser


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Dienstag, 17. Januar 2006

Morgens: 1 Tasse Kräutertee
Mittags: 0,5 l frisch gepreßten Orangensaft
Abends: ca. 1l Kräutertee mit Honig (Imker)
und 1 Apfel heute. Damit ist die Teefastenzeit zu Ende.

Zwischendurch ca. 1 l stilles Wasser


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Mittwoch, 18. Januar 2006

Morgens: -
Mittags: 1 Eisbergsalat mit frischen (aufgetauten) Kräutern und kaltgepreßtem Olivenöl
Abends: Rest vom Eisbergsalat

getrunken: 1,5 l stilles Wasser


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Donnerstag, 19. Januar 2006

Morgens: -
Mittags: 1 Apfel, 1 Orange
Abends: 1 Mohrübe

Getrunken 2 Tassen Pfefferminztee und ca. 1 l stilles Wasser


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Freitag, 20. Januar 2006

Morgens: -
Mittags: 2 Kiwi, 1 Apfel
Abends: 1 Banane

Getrunken: 2 Tassen Pfefferminztee und 0,5 l stilles Wasser (Glaciar)

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Sonnabend, 21. Januar 2006

Morgens: -
Mittags: -
Abends: War dann Familiengeburtstag und da habe ich auf dem letzten Rohkosttag leider auch eine Essenssünde zu stehen. Es war ein Rukola-Salat mit Oliven, Paprika, Zwiebeln, Schafskäse und Weißbrot.