Rohkostwettbewerb '06, 3. Woche

[Abnoba]

Guten Abend miteinander.

Hier bitte die Speisepläne für die letzte Woche eintragen.
Auch für den Endspurt noch viel Spaß und volle Erfolge.

[Ovanalon]

Sonntag 15.1.06

Fastentag

ca. 1,5L Wasser, selbstgepresster Orangen- Limettensaft




Montag 16.01.06

Fastentag

ca. 1 Liter Wasser, selbstgepresster Pampelmusen- und Apfelsinensaft



Dienstag 17.01.06

Fastentag

ca. 1,5 Liter Wasser, selbstgepresster Pampelmusen- und Apfelsinensaft




Mittwoch 18.01.06

Fastentag

ca 2 Liter Wasser, selbstgepresster Pampelmusen- und Apfelsinensaft




Donnerstag 19.01.06

Fastentag

1,5 Liter Wasser, selbstgepresster Pampelmusen- und Apfelsinensaft



Freitag 20.01.06

Fastentag

1,5 Liter Wasser, selbstgepresster Apfelsinensaft



Sonnabend 21.01.06

einen Tomatensalat (nur mit Zwiebeln)

selbstgepresster Orangen- und Pampelmusensaft

[Novalis]

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Sonntag, 15. Januar 2006

Morgens: ---
Mittags: Datteln / Mandarinen
Abends: Salat, Tomaten, Honig, Champignons, Paprika / Trockenfrüchte wie Rosinen, Feigen, Mango, Datteln, Banane, Aprikose
Getränke: Stilles Wasser, Tee, eine Tasse Kornkaffee

Honig: kaltgeschleuderter Honig, Firma neuform
Öl: Kürbiskernöl, kaltgepresst, Olivenöl, kaltgepresst
Rosinen: Californische Weinbeeren, sonnengetrocknet, Firma neuform
Trockenfrüchte: Alle aus dem Bioladen, Firma Rapunzel o.ä. - halt sonnengetrocknet

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Montag, 16. Januar 2006

Morgens: ---
Mittags: Geraspelte Möhren, Rosinen, Honig
Abends: Salat, Avocado, Tomaten, Paprika, Öl, Kräuter
Getränke: Stilles Wasser

Honig: Naturbelassener Honig vom Imker
Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch
Öl: Sonneblumenöl, kaltgepresst, Firma Eden
Rosinen: a la PL, sonnengetrocknet nehme ich an

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Dienstag, 17. Januar 2006

Morgens: ---
Mittags: zwei Birnen, zwei Paprika mit Öl und Kräutern
Abends: zwei Äpfel, ein Kohlrabi
Getränke: Stilles Wasser

Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch
Öl: Sonneblumenöl, kaltgepresst, Firma Eden

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Mittwoch, 18. Januar 2006

Morgens: ---
Mittags: Paprika, Avocado, Öl, Honig, Kräuter
Abends: Datteln / Salat, Avocado, Tomaten, Öl, Kräuter, Honig
Getränke: Stilles Wasser

Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch
Öl: Sonneblumenöl, kaltgepresst, Firma Eden
Honig: Naturbelassener Honig vom Imker

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Donnerstag, 19. Januar 2006

Morgens: ---
Mittags: Datteln
Abends: Trockentomaten / Datteln / Salat, Tomaten, Avocado, Paprika, Öl, Honig, Kräuter
Getränke: Stilles Wasser

Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch
Öl: Sonneblumenöl, kaltgepresst, Firma Eden
Honig: Naturbelassener Honig vom Imker

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Freitag, 20. Januar 2006

Morgens: ---
Mittags: Datteln / Salat, Paprika, Öl, Kräuter, Honig
Abends: Salat, Paprika, Avocado, Tomaten, Öl, Kräuter, Honig
Getränke: Stilles Wasser

Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch
Öl: Sonneblumenöl, kaltgepresst, Firma Eden
Honig: Naturbelassener Honig vom Imker

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Sonnabend, 21. Januar 2006

Morgens: ---
Mittags: ein Apfel / Datteln / Trockentomaten
Abends: Orangen / Bananen / Ananas / Salat, Öl, Zitrone, Honig
Getränke: Stilles Wasser / Muckefuck

Öl: Olivenöl, kaltgepresst, Firma Bioplanet
Honig: Naturbelassener Honig vom Imker
Trockentomaten: sonnengetrocknete Tomaten, eingelegt in extra nativem Olivenöl

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[Rica]

Sonntag, den 15.01.06

Morgens: Bananen und Kiwis
Mittags: Bananen, Kiwis, Apfelsinen
Abends: Birne, Kiwi, Apfelsine

Tee


Montag, den 16.01.06

Morgens: Banane, Birne, Kiwis und Aprikosen
Mittags: -
Abends: Bananen, Birne, Kiwis, Apfelsinen und Aprikosen

Tee und stilles Wasser


Dienstag, den 17.01.06

Morgens: Apfelsine
Mittags: Banane, Kiwis, Birne, Aprikosen
Abends: Birnen und Bananen

stilles Wasser


Mittwoch, den 18.01.06

Morgens: Apfelsinen und Banane
Mittags: Kiwis, Bananen, Birne
Abends: Kiwis, Bananen, Birne, Aprikosen

Tee und stilles Wasser


Donnerstag, den 19.01.06

Morgens: Apfelsine
Mittags: Banane
Abends: Banane, Birne, Kiwi, Aprikose

Tee und stilles Wasser



Freitag, den 20.01.06

Morgens: Apfelsine
Mittags: Aprikose, Kiwis, Banane
Abends: Birne, Kiwis, Banane

stilles Wasster und Tee



Sonnabend, den 21.01.06

Morgens: Banane, Kiwi
Mittags: Banane, Kiwi
Abends: Apelsine, Kiwis

ca. 2,5 Liter Tee

[Eiche]

Sonntag, 15. Januar 2006

Morgens: Fruchtmus aus Mandarine, Banane, Apfel & Karotte
Nachmittags: 1 Banane, 1 Mandarine, gemischter Salat aus Blattsalat, Tomate, Gurke, Peperoni & Sprossen
Abends: Datteln (Alnatura, sonnengetrocknet), 2 Äpfel mit Honig vom Imker, 5 Mandarinen

Getränke: frisch gepreßter Orangensaft, stilles Wasser

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Montag, 16. Januar 2006

Morgens: 2 Bananen, 1 Apfel
Mittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Gurke & Möhre mit Olivenöl (Wiberg Natives Olivenöl extra), 1 Apfel
Nachmittags: 1 Apfel, 1 Kaki
Abends: Kokosmus (Kokosnuß, püriert mit Mandarine & Banane), Haselnüsse

Getränke: Malzkaffee, stilles Wasser

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Dienstag, 17. Januar 2006

Morgens: 3 Äpfel
Mittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Gurke, Rote Beete, Zwiebel & Radieschen mit Olivenöl (Culinaria Natives Olivenöl extra), 1 Banane
Nachmittags: 1 Banane, 2 Kaki
Abends: Datteln (Alnatura, sonnengetrocknet), 2 Bananen mit Honig vom Imker, 1/2 Avocado

Getränke: stilles Wasser

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Mittwoch, 18. Januar 2006

Morgens: 7 Mandarinen, 1 Apfel
Mittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Basilikum, Gurke, Rote Beete, Zwiebel, Paprika & Radieschen mit Olivenöl (Wiberg Natives Olivenöl extra)
Nachmittags: 3 Mandarinen, Haselnüsse
Abends: 2 Äpfel mit Honig (Obstblüte) vom Imker, 3 Mandarinen

Getränke: Kräutertee, stilles Wasser, Früchtetee

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Donnerstag, 19. Januar 2006

Morgens: 1 Banane, 1 Apfel, Haselnüsse
Mittags: Salat aus Blattsalat, Gurke, Möhre, Paprika & Peperoni mit Olivenöl (Culinaria Natives Olivenöl extra)
Nachmittags: Datteln (Alnatura, sonnengetrocknet), 1 Apfel
Abends: 2 Äpfel mit Honig vom Imker, 1 Birne

Getränke: Früchtetee, stilles Wasser

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Freitag, 20. Januar 2006

Morgens: 1 Birne, 1 Apfelsine, 1 Apfel
Mittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Rucola, Gurke, Frühlingszwiebel, Möhre & Radieschen mit Olivenöl (Wiberg Natives Olivenöl extra)
Nachmittags: 1 Birne
Abends: Salat aus Blattsalat, Rucolasalat & Möhre, 1 Banane, 5 Mandarinen, Walnüsse

Getränke: stilles Wasser, Rotbuschtee

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Sonnabend, 21. Januar 2006

Morgens: Fruchtmus mit Apfelsine, Apfel, Karotte, Banane & Honig vom Imker
Nachmittags: Datteln (Alnatura, sonnengetrocknet), 3 Mandarinen
Abends: 1 Birne, 1 Apfel, 2 Bananen

Getränke: stilles Wasser, Pfefferminztee

[Erato]

Sonntag

Morgens: Eisbergsalat mit Zitrone und Honig
Mittags: gemischter Salat mit Eisberg, Tomaten, Weißkohl, Rotkohl, Radicchio, Champignons und Kurbiskernöl ( Kunella )
Abends: Eisbergsalat mit Zitrone und Honig

Getränke: Rotbusch- und Früchtetee, stilles Wasser

Nascherei: viele leckere trockene Früchte von Novalis und Kelda und getrocknete Rosinen von Neuform
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Montag

Morgens: -
Mittags: -
Nachmittags: Versuch eine Ananas zu essen - Körper hat sich etwas geweigert
Abends: gemischter Salat aus Eisberg, Tomaten, Champignons, Paprika und Zwiebeln mit Kürbiskernöl von Kunella

Getränke: Krauter- und Früchtetee

Nacherei: Weinbeeren und getrocknete Bananen von Neuform

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Dienstag

Morgens: Eisberg mit Zitrone und Honig von Neuform
Mittags: Eisberg mit Zitrone und Honig von Neuform
Abends: gemischter Salat mit Eisberg, Tomaten, Champignons und Zwiebeln mit Kürbiskernöl

Getränke: Brennesseltee, stilles Wasser

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Mitwoch

Morgens: -
Mittags: Äpfel und Möhren geraspelt mit Zitrone und Honig ( Neuform )
Abends: gemischter Salat mit Eisberg, Champignons, Zwiebeln, Tomaten und Kürbiskernöl ( Kunella )

Getränke: Früchte- und Brennesseltee

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Donnerstag

Morgens: -
Mittags: gemischter Salat mit Eisberg, Tomaten, Champignons und Kürbiskernöl von Kunella
Abends:gemischter Salat mit Eisberg, Tomaten, Champignons, Zwiebeln und Olivenöl von Rapunzel

Getränke: Brennesseltee, Früchtetee

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Freitag

Morgens: 1 Moro- Orange
Mittags: 2 Tomaten und getrocknete Bananen von Neuform
Abends: gemischter Salat mit Eisberg, Tomaten, Champignons, Zwiebeln und Olivenöl von Rapunzel

Getränke: Brennesseltee, Früchtetee und Kornkaffee

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Sonnabend

Morgens: -
Mittags: gemischter Salat mit Eisberg, Tomaten, Champignons und Olivenöl von Rapunzel, getrocknete Bananen von Neuform
Abends: gemischter Salat mit Eisberg, Tomaten, Champignons, Zwiebeln und Olivenöl von Rapunzel

Getränke: Brennesseltee, Kornkaffee, früchtetee

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[Slaskia]

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:blue'>Ha</span><span style='color:red'>ll</span><span style='colorrange'>o</span> <span style='color:purple'>auf</span> <span style='color:green'>in</span> <span style='colorrange'>die</span> <span style='color:red'>drit</span><span style='color:yellow'>te</span> <span style='color:blue'>Woche</span><span style='font-size:21pt;line-height:100%'>!</span></span>


Sonntag: Ich habe Rotkohl kleingeraspelt, Rosinen reingestreut und das ganze dann gegessen. Das hat den Tag über gelangt. Getrunken: 1 - 2 l stilles Wasser (aquanori)

<span style='color:green'>Hallo Hexlein. Um was für Rosinen genau handelt es sich dabei denn?</span>

Sonnengetrocknet und ungeschwefelt aus dem Bioladen.

Montag: Fastentag, da wird nur getrunken. Also Pampelmusensaft mit Honig und von Paganlords Zitronenwasser.

Dienstag: Champi-Pilze mit Petersilie, Zitrone und Honig. Getrunken: 1 l frisch ausgepreßte Orange und 0,5 l stilles Wasser (aquanori)


Mittwoch: Wieder ein Fastentag, das schafft am meisten Kilos weg. Hehe so gut ging das noch nie. Ich habe jetzt fast <span style='color:blue'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>6 Kilo </span></span>geschafft und bin so langsam an meinem Idealgewicht angekommen. Das hatte ich noch nie, solange ich mich zurückerinnern kann!!! Getrunken habe ich ganz dicken Orangensaft, selbstausgepreßt mit viel viel Fruchtfleisch.


Donnerstag: 1 Kohlrabi in Scheiben geschnitten und 1 Packung Himbeeren als Leckerli und Belohnung für mich! Die waren sündhaft teuer.

Getrunken: 1 l stilles Wasser Aqua Nori


Freitag: Jetzt muss ich mich so langsam wieder an mehr Essen gewöhnen. Deshalb habe ich heute ordentlich zugeschlagen. Ich habe einen Mohrüben-Salat, mit Apfel und Apfelsine gegessen, dazu Rosinen reingestreut. Das war eine extra große Portion. Und Abends habe ich noch Walnüsse gegessen. Rosinen und Walnüsse sind ungeschwefelt und sonnengetrocknet, laut der Auskunft in dem Bio-Laden.

Getrunken: 0,5 l stilles Wasser

Sonnabend: Wiederum eine große Portion Mohrüben-Salat mit Apfel und Apfelsine und Rosinen dazu. Und wißt ihr was .....? Ich habe dabei kein einziges Gramm zugenommen!!!!! Meine Bilanz: Minus 6 Kilo und Rundherum wohlgefühlt. Ich weiß jetzt noch gar nicht, ob ich noch ein paar Tage (Kilo) weitermache, so dass ich nicht gleich diesen Jojo Effekt habe.

Getrunken: 0,5 l stilles Wasser

[Rica]

Sonntag Sonntag kam die Essenssünde. 1 x Gemüseboulette, mit Kartoffelkroketten, Rotkohl und Mischgemüse. Das war das Mittagessen. Aufgrund eines Familiengeburtstages leider notwendig gewesen.

Getrunken nur stilles Wasser, in dem selben Restaurant.


Montag

Dafür ist heute Fastentag, um die Kilo wieder weg zu bekommen. Eine Flasche Vittel (2 l) genügt über den Tag.


Dienstag

3 Kiwi und ansonsten 1 l Vittel. Auf Volvic mit Aroma verzichte ich während der Rohkostzeit sicherheitshalber. Ein Fehltritt genügt mir nämlich. :-)


Mittwoch: Noch einen Fastentag und Volvic-Fruchtgeschmack da verzichte ich auch außerhalb der Rohkostzeit. Das liest sich nicht gerade lecker, was Abnoba da schreibt. Dafür habe ich Volvic pur getrunken. Also reines stilles Wasser. Den ganzen Tag über, immer wenn mich der Hunger zwackte.


Donnerstag: 3 Kiwi, 3 Apfel gerieben mit 1 großen Mohrübe, Honig reingemixt und dann aufgegessen. Lecker!!! Die Kiwi habe ich natürlich solo gegessen. Getrunken habe ich eine halbe Flasche Volvic, stilles Wasser ohne alles.


Freitag: 3 Kiwi, 2 Apfelsinen und dazu 1,5 l frisch ausgepressten Orangensaft.


Sonnabend:

1 große Mohrübe, 1 Kohlrabi und 2 Kiwi, 1 Apfel

1 l frisch ausgepressten Orangensaft

1 (erzwungene) Sünde in 3 Wochen, kann sich sicherlich sehen lassen. Alles hat mir viel Spaß gemacht und zeigt, wie Mensch sich noch ernähren kann.

[Saxorior]

Sonntag

Äpfel, Bananen, Mandarine, Saft von Orangen frisch gepreßt
Mus aus Banane, Honig vom Imker, Saft von Orangen frisch gepreßt, Avocado
stilles Wasser
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Montag

Äpfel, Bananen, Honigmelone, Bund Petersilie (unerwartet schmackhaft), Karotten
stilles Wasser
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Dienstag

Bananen, Äpfel, geraspelte Möhren, Birne
Mus aus Banane, Honig vom Imker, Saft von Orangen frisch gepreßt, Avocado
Tee, stilles Wasser
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Mittwoch

Apfel, Mandarine, Banane
schwarzer und weißer Rettich, Möhre, Gurke, Paprika, Knollenfenchel, Petersilie
stilles Wasser, Walnüße eigene Ernte
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Donnerstag

Äpfel, Mandarinen, Banane, Ananas, frisch gepreßter Orangensaft
Melone, Walnüße (eigene Ernte) , etwas Honig vom Imker
stilles Wasser
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Freitag

Äpfel, Mandarine, Bananen, Ananas, frisch gepreßter Orangensaft
Mus aus Avocado, Banane, Orangensaft frischgepreßt, Honig vom Imker
stilles Wasser
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Sonnabend

Bananen, Äpfel, Ananas, frisch gepreßter Orangensaft
schwarzen und weißen Rettich, Möhren
stilles Wasser

[KATANA]

Sonntag 15.01.2006

morgens Orangensaft

mittags Marulisalat mit Lauchstange Olivenöl Liebstöckel Zitrone

abends Orangen Kiwi und Nüsse

1,5L Wasser

Montag 16.01.2006

morgens Orangensaft

mittags Rotkraut mit Möhren Knoblauch Olivenöl und Zitrone

abends Mandarinen und Nüsse

0,5L Orangensaft 1L Wasser

Dienstag 17.01.2006

morgens Orangensaft

mittag Maruli,Weisskraut mit Mungosprossen Olivenöl Zitrone

abends getr.Feigen Nüsse Banane

1,5LWasser

Mittwoch 18.01.2006

morgens Orangensaft

mittags :Kohlrabi,Radischen,Mungo und Senfsprossen mit Olivenöl und Zitrone

abends :Getr.Feigen Nüsse Kiwi

1,5L Wasser

Donnerstag 19.01.2006

morgens Orangensaft

mittags Maruli mit Zwiebelrohr Olivenöl Petersilie 2Bananen

abends Nüsse Banane

1,5L Wasser

Die Feigen trocknen auf der Terrasse,aufgefädelt im Schatten .ca 40°Luftiger Trockenschrank.

Bei mir hats gerade ebenfalls laufend Verbindungsprobleme.

Freitag 20.01.2006

morgens Orangensaft

mittag Blumenkohl mit Zwiebeln Pimpinelle und Olivenöl

abends Nüsse Kiwi

1,5Lwasser

Samstag 21.01.2006

morgens Orangensaft

mittag Maruli mit viel Petersilie,Zwiebeln,Olivenöl und Zitrone.

abend Kohlrabi, später Nüsse und Kiwi & Feigen.

1,5L Wasser 0,5L Orangensaft.