Speiseplan 2. Woche, Rohkostwettbewerb Januar '08

[Harcos]

Hallo zusammen,

Die erste Woche ist fast geschafft. Hier bitte die Speisepläne der zweiten Woche ergänzen.

Weiterhin volle Erfolge und viel Spaß,

Desparado

[Harcos]

Sonntag, den 13.01.08

Früh: Tomaten
Mittag: Obstteller (Weintrauben, Birne, Apfel, Banane)
Abend: 3 Mandarinen, 2 Apfelsinen
Getränke: Wasser

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Montag, den 14.01.08

Früh: -
Mittag: einen Salat mit Radieschen, Gurke, Tomaten
Abend: 2 Pampelmusen
Getränke: Wasser

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Dienstag, den 15.01.08

Früh: kleine Feuertomaten
Mittag: Obstteller (Ananas, Birne, Äpfel, Blutorange)
Abend: eine Pampelmusen
Getränke: Wasser

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Mittwoch, den 16.01.08

Früh: Salat (Tomaten, Gurken, Zwiebeln)
Mittag: -
Abend: 2 Pampelmusen, 2 Apfelsinen
Getränke: Wasser

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Donnerstag, den 17.01.08

Früh: -
Mittag: einen Salat aus Gurken, Tomaten und Zwiebeln
Abend: 3 Tomaten, 2 Pampelmusen
Getränke: Wasser

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Freitag, den 18.01.08

Früh: -
Mittag: einen Salat mit Tomaten und Zwiebeln
Abend: Weintrauben
Getränke: Wasser

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Sonnabend, den 19.01.08

Früh: -
Mittag: -
Abend: eine große Schüssel Salat aus Tomaten, Zwiebeln, Gurken und Olivenöl (Katana)
Getränke: Wasser

[celestine]

Sonntag, den 13.01.08

Früh: 5 Karotten
Mittag: Saft von frischen Karotten, 1 Paprika, 3 Clementienen
Abend:Tee, Tee
Getränke:

Anmerkung: es geht Bergauf, keine Gelüste nach Kuchen und Bananenschnitten!
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Montag, den 14.01.08

Früh: 5 Karotten, Saft von Orangen frisch gepresst
Mittag: Tomatensalat mit Pesto - selbiges der letzten Woche
Abend: Sojasprossen
Getränke: Tee

Anmerkung: Mehrstündiger Schwindel und Hitzewellen, weiß nun nicht ob das mit der Umstellung zu tun hat?

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Dienstag, den 15.01.08

Früh: Saft von frischen Karotten und Äpfeln
Mittag: Karottensalat mit Rosinen (sonnengetrocknet von Deenre), Apfel und frischen Orangensaft mit guten Honig von Rennbauer
Abend: Nüsse naturbelassen, Cashew, Mandeln, Walnüsse in großen Mengen <span style='color:blue'>Hallo Celestine, hast du da evtl eine Marke ect.</span>
Cashew von Flores Farm
Mandeln, Walnüsse von Dennree
Getränke: Tee

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Mittwoch, den 16.01.08

Früh: Lauwarmes Wasser
Mittag: 1 Gurke von Feldinger
Abend: Mango
Getränke: Tee und viel Wasser

Anmerkung: meine Feinfühligkeit nimmt zu, das geht stark an die Nerven, Schwindel und kalte Hände sind meine steten Begleiter.

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Donnerstag, den 17.01.08

Früh: Apfel
Mittag: Tee, 5 Karotten
Abend: Walnüsse von NaturPur, Rosinen naturbelassen von Dennre
Getränke: Tee, Wasser

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Freitag, den 18.01.08

Früh: 6 Karotten
Mittag: 1 Gurke
Abend: Walnüsse, naturbelassen von JANatürlich, 1 Ananas
Getränke: Tee, Wasser

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Sonnabend, den 19.01.08

Früh: 1 Paprika grün
Mittag: 3 Karotten
Abend: Litschis
Getränke: Tee, Wasser

[Hernes_Son]

Sonntag, den 13.01.08

Früh:
1 Apfel, 1 Banane
Mittag:
-
Abend:2 Orangen, 1 Apfel, 1 Banane
Getränke:
stilles Wasser, Pfefferminztee
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Montag, den 14.01.08

Früh:
1 Banane, 2 Orangen
Mittag:
2 Kiwis
Abend:
2 Orangen, 1 Banane, 1 Peperoni
Getränke:
stilles Wasser, Pfefferminztee
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Dienstag, den 15.01.08

Früh:
1 Kiwi, 1 Banane
Mittag:
Gemischter Salat mit Tomaten, Gurke, Kohlrabi, Petersilie und Sonnenblumenöl (rinatura)
Abend:
1 Banane und Radieschen
Getränke:
Pfefferminztee, stilles Wasser
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Mittwoch, den 16.01.08

Früh:
-
Mittag:
<span style='color:red'>Fehltritt (Arbeitsessen mit Kollegen)</span>
Abend:
-
Getränke:
stilles Wasser, Pfefferminztee

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Donnerstag, den 17.01.08

Früh:
1 Banane, 1 Apfel
Mittag:
1 Apfel, 2 Orangen
Abend:
Tomaten, Paprika, Peperoni, Walnüsse(Seeberger) und 1 Banane

Getränke:
Pfefferminztee, stilles Wasser
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Freitag, den 18.01.08

Früh:
2 Äpfel
Mittag:
1 Apfel und Datteln(Rapunzel)
Abend:
Grüner Salat mit Tomaten, Paprika, Karotten und Petersilie

Getränke:
stilles Wasser, Pfefferminztee
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Sonnabend, den 19.01.08

Früh:
Gemischter Salat mit Tomaten, Paprika, Zwiebeln und Sonnenblumenöl (rinatura)
Mittag:
-
Abend:
Tomatensalat aus Tomaten
Getränke:
Pfefferminztee

[Benu]

Sonntag, den 13.01.08

Früh: Salat aus: 1 Stück Rotkohl/1 Zuchhini/1 Spritzer Zitrone/1 Kirschtomate/1 Stück Peperoni/etwas Petersilie/Olivenöl (Rapunzel)// Salat aus: Etwas Petersilie/ 1/2 Gurke/ 5 Tomaten/ 1 Spritzer Zitrone/Olivenöl (Rapunzel)/ein Stück Schalotte// 1 Radieschen
Mittag: 2 Möhren/ 2 Kirschtomaten/1 Lauchzwiebel/1 Kohlrabi/ 1 Zuchhini/ 2 Blätter Rotkohl und als Würze : ein Stück Peperoni/Olivenöl (Rapunzel)/ 1 Spritzer Zitronensaft.
Abend: Eine Hand voll gequollener Hartweizenkörner (Davert)/1 Paprika/1 Blatt Rotkohl/ein Spritzer Zitronensaft/Olivenöl (Rapunzel)/reichlich Petersilie/2 Apfel
Getränke: stilles Wasser

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Montag, den 14.01.08

Früh: 1 Rotkohlblatt/ 2 Möhren/ 3 Kirschtomaten/ 1 Stück Schalotte/ der Saft eines Stückes Zitrone/ Petersilie/ Peperoni/ ein kleines Schälchen gequollener Hartweizen (Davert)
Mittag: 1 halbe Tasse gequollener Hartweizen/ 3 Kirschtomaten/ 4 Möhren/ 1/2 Lauchzwiebel/ Petersilie/ 1 Stück Peperoni/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ der Saft eines Stückes Zitrone
Abend: 250g sonnengetrocknete Bio-Feigen (neuform) (empfehlenswert)
Getränke: stilles Wasser

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Dienstag, den 15.01.08

Früh: 1/2 Apfel/ 4 Möhren/ tiefgefrorenes Basilikum/der Saft eines Stückes Zitrone/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)
Mittag: 4 Äpfel/4 Möhren/1 Schälchen gequollener Hartweizen/ 1 Lauchzwiebel/ tiefgefrorenes Basilikum/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ der Saft eines Stückes Zitrone
Abend: 1/2 Blätter Rotkohl/ 1 Tomate/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ 2 Schälchen geqollener Hartweizen/ Schnittlauch/ 1/2 Lauchzwiebel/ Feigen (Rapunzel)/ 1 Radieschen
Getränke: stilles Wasser

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Mittwoch, den 16.01.08

Früh: 1/3 Gurke/tiefgefrorenes Basilikum/Petersilie/kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ der Saft eines Stückes Zitrone
Mittag: 250g sonnengetrocknete Datteln (Seeberger)// 1 Paprika/ 2/3 Gurke/ 1/2 Lauchzwiebel/ 1 Stück Peperoni/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ der Saft eines Stückes Zitrone/ 1 Blatt Rotkohl/ tiefgefrorener Schnittlauch
Abend: 1 Radieschen/ 250g sonnengetrocknete Datteln (Seeberger)/ ein Stück Peperoni
Getränke: stilles Wasser

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Donnerstag, den 17.01.08

Früh: 3 Kirschtomaten/ 1/3 Gurke/ 1 Radieschen/ tiefgefrorenes Basilikum/ etwas Peperoni
Mittag: 1/3 Gurke/ 2 Radieschen/ 2 Möhren/ 5 Kirschtomaten/ der Saft eines Stückes Zitrone/ Sauce aus: 1 Kirschtomate / etwas Peperoni/ 1 Paprika/ ein wenig Knoblauch/ 1 Stück Peperoni/ tiefgefrorenes Basilikum/ ein paar sonnengetrocknete Feigen von Rapunzel/ 1/4 Gurke / tiefgefrorener Schnittlauch
Abend: 1 Feigen/ 1 Banane
Getränke: stilles Wasser

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Freitag, den 18.01.08

Früh: 1 Banane
Mittag: 10 Möhren/ 3 Äpfel/ 2 Lauchzwiebeln/2 Kirschtomaten/ tiefgefrorener Schnittlauch/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ der Saft eines Stückes Zitrone/etwas Peperoni/ Knoblauch/ 1 Radieschen//sonnengetrocknete (Stand auf der Verpackung) Datteln (Rapunzel) ca.125g
Abend: Sonnengetrocknete Datteln (Rapunzel ca. 125g/ 1 Radieschen/ 4 Kiwis/ 2 Bananen
Getränke: stilles Wasser

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Sonnabend, den 19.01.08

Früh: 1 Paprika/ 4 Kirschtomaten/ etwas Peperoni/ etwas Knoblauch/ der Saft eines Stückes Zitrone/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ tiefgefrorener Schnittlauch/ 1 Blatt Rotkohl/ 2 Möhren/ 2 sonnengetrocknete Feigen von Rapunzel
Mittag: 4 sonnengetrocknete Feigen von Rapunzel/ 3 Äpfel// der Saft einer Zitrone mit stillem Wasser und dem Saft aus einer halben Peperoni
Abend: 2 Gurken/ einen Broccoli/e etwas Knoblauch/ ein Stück Schalotte/ frische Petersilie/ tiefgefrorener Schnittlauch/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ 5 Kirschtomaten/ 1 rohe keimende Kartoffel/ 1 1/2 Blätter Rotkohl
Getränke: Zitronen/Peperoni-Wasser, stilles Wasser

[femme]

Sonntag, den 13.01.08

Früh: Fruchtmus aus TK-Beeren, Banane und Honig <span style='color:blue'>Von BioBio oder?</span> nein, lieber Rohkostonkel, von Allos
Mittag: Rest vom Frühstück
Abend: eine Handvoll Haselnüsse von Rapunzel
Getränke:Wasser, Malzkaffee, Tee

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Montag, den 14.01.08

Früh:Acocadocréme mit Banane, Mango, Himbeeren und einem schönen Löffel Honig (Bienenwirtschaft Meißen)
Mittag: -
Abend:1/2 Ananas
Getränke:Tee, Wasser

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Dienstag, den 15.01.08

Früh: -
Mittag: Avocadocréme mit Tk-Beeren, Banane, Birne, etwas Orangensaft (frisch) und Honig <span style='color:blue'>von Allos?</span>klar, und zwar Deutscher Sommerblütenhonig
Abend: 1/2 Ananas
Getränke: frischgepresster Orangensaft, Wasser, Tee

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Mittwoch, den 16.01.08

Créme aus 1/2 Ananas, 1 Mango, 1 Banane, 1 Avocado, Honig und frischem Orangensaft---> soooo lecker!!! (wird wohl für den ganzen Tag reichen)

Getränke: Tee, Wasser

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Donnerstag, den 17.01.08

Früh: -
Mittag: Obstteller mit Apfel, Birne, Banane und Sweetie
Abend:
Getränke: Tee, Wasser

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Freitag, den 18.01.08

Früh: Obstmus aus Banane, Apfel, Mango und Orangensaft
Mittag: -
Abend: Salat mit Feldsalat, Tomate, Gurke und Dressing (aus Olivenöl (Bio Planéte), Zitronensaft (frischgepresst), Honig (Allos), Zwiebeln, Knoblauch und Kräutern)
Getränke: Wasser, Tee, frischer Orangensaft

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Sonnabend, den 19.01.08

Früh: -
Mittag:<span style='color:red'>Fehltritt</span>Besuch bei der Verwandtschaft
Abend: Nußmischung aus Haselnüssen von Rapunzel, Walnüssen und Sultaninen von Davert und Cashewkernen von Flores Farm
Getränke: Wasser, Tee

[Hælvard]

Sonntag, den 13.01.08

Früh: –
Mittag: eine Birne
Abend: Orangen, Mandarinen, Eisbergsalat mit grünen Gurken und Tomaten, Petersilie und Sonnenblumenöl von BioBio (kaltgepreßt)
Getränke: Pfefferminztee mit Honig von BioBio (Rohkost)

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Montag, den 14.01.08

Früh: –
Mittag: 2 Birnen
Abend: 3 Bananen, Eisbergsalat mit grünen Gurken und Tomaten, Petersilie und Sonnenblumenöl von BioBio (kaltgepreßt)
Getränke: stilles Wasser

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Dienstag, den 15.01.08

Früh: –
Mittag: 1 Banane
Abend: 2 Bananen, 2 Birnen, Tomaten, sonnengetrocknete Datteln von BioBio
Getränke: grüner Tee mit Zitrone, Pfefferminztee, stilles Wasser

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Mittwoch, den 16.01.08

Früh: –
Mittag: 1 Apfel, sonnengetrocknete Datteln von BioBio
Abend: einige Äpfel, Tomaten
Getränke: stilles Wasser

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Donnerstag, den 17.01.08

Früh: –
Mittag: 2 Birnen, 2 Bananen, Cashewkerne (Flores Farm)
Abend: gemischter Salat, Tomaten, grüne Gurke, Petersilie, Dressing aus Olivenöl (Bioplanete), Honig (Allos), Zwiebeln, Knoblauch, Kräuter, Zitrone
Getränke: stilles Wasser

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Freitag, den 18.01.08

Früh: Schale mit Äpfeln, Banane
Mittag: Banane, Wallnüsse, Äpfel, Pflaumen
Abend: Banane, Äpfel, Wallnüsse, Kiwi, Pflaumen
Getränke: Tee, stilles Wasser

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Sonnabend, den 19.01.08

Früh: –
Mittag: <span style='color:red'>Fehltritt</span> (Familienbesuch)
Abend: –
Getränke: stilles Wasser

[Saxorior]

Sonntag

stilles Wasser, Früchtetee
Mus aus Banane, Pflaumen
Salat aus Tomaten, Paprika, Gurke, tiefgefrorene Kräuter, Olivenöl (Katana)
Mus aus Avocado, Banane, frischgepresster Orangensaft

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Montag

stilles Wasser
Mus aus Banane und Pflaumen
Tomatensalat aus Tomaten, Zwiebel, tiefgefrorene Kräuter, Olivenöl (Katana), Wasser
Salat aus Chinakohl, Aprikosen, Mandarinen, Apfel, Saft aus Blutorangen
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Dienstag

stilles Wasser, Kräutertee
Mus aus Banane und Erdbeeren
Salat aus Chinakohl, Aprikosen, Mandarinen, Apfel, Saft aus Blutorangen
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Mittwoch

stilles Wasser
Mus aus Banane und Birne
Äpfel, Mohrrüben
Mus aus Banane, TK Waldbeerenmischung
Walnüsse (eigene Ernte)
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Donnerstag

stilles Wasser
Apfel, Aprikosen
Möhre, Stangensellerie, Kohlrabi
Walnüsse (eigene Ernte)
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Freitag

stilles Wasser
Apfel, Banane, Kiwi
'ne Paprika, Tomaten, 'ne halbe Gurke

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Sonnabend

stilles Wasser
Apfel, Banane, Kiwi
Salat aus Paprika, Tomate, Gurke, gefrorene Kräuter, Olivenöl (Katana)
Rosinen (Rapunzel, sonnengetrocknet), Walnüsse (eigene Ernte), Honig vom Imker um die Ecke
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[Paganlord]

Sonntag, den 13.01.08

Früh: –
Mittag: Schüssel mit Äpfeln
Abend: 1 Banane und grünen Salat mit Zitronensaft und Imker Müller Honig
Getränke: 1,5 l Glaciar

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Montag, den 14.01.08

Früh: -
Mittag: Äpfel, Bananen a'la Muninn
Abend: Grüner Salat (Bio) mit Gurke (Bio) und Zitrone (Biozitrone) + Honig (Imker Müller)
Getränke: Zitronenwasser + 1 l Glaciar

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Dienstag, den 15.01.08

Früh: -
Mittag: Grüner Salat mit Gurke und (Biozitrone) + Honig (Imker Müller)
Abend: Grüner Salat ohne Gurke, aber mit (Biozitrone) + Honig (Imker Müller)

Getränke: 2 l Glaciar, Orangensaft

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Mittwoch, den 16.01.08

Früh: 1 Schale Äpfel
Mittag: Mus aus Bananen und Apfel + Imker Müller Honig
Abend: Mus aus Bananen und Apfel + Imker Müller Honig
Getränke: ca. 2 l Glaciar Wasser

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Donnerstag, den 17.01.08

Früh: Mus aus Bananen und Apfel + Imker Müller Honig
Mittag: -
Abend: <span style='color:red'>Fehltritt 1 x Kartoffel-Nudeln (Gnocchi</span>
Getränke: 2 l Glaciar Wasser

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Freitag, den 18.01.08

Früh: Äpfel
Mittag: Äpfel, Mandarine, Banane
Abend: ein paar Kiwi
Getränke: 2 l Glaciar

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Sonnabend, den 19.01.08

Früh: -
Mittag: -
Abend: Äpfel und Mandarinen
Getränke: 2 l Glaciar

[Erato]

Sonntag, den 13.01.2008

Speisen: Orangen, rote Beete

Getränke: Tee, stilles Wasser

Am Abend einen <span style='color:red'>Fehltritt!</span><span style='color:blue'>Hallo Muninn, ich markiere das nur mal rot, damit ich das am Ende schneller finde, das mache ich bei jedem so. Liebe Grüße.</span>

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Montag, den 14.01.2008

Speisen: Orangen, Banane, Apfel, frische Datteln, gemischter Salat mit Olivenöl von Bio Planete

Getränke: Zitronenwasser, Tee

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Dienstag, den 15.01.2008

Speisen: Apfel, Orangen, Pomelo, Honig vom Imker
Getränke: Zitronenwasser, Tee

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Mittwoch, den 16.01.2008

Speisen: Orangen, Sweetie, gemischter Salat wie immer
Getränke: Tee, Zitronenwasser

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Donnerstag, den 17.01.2008

Speisen: Sweetie, Orangen, Kohlrabi
Getränke: Tee, stilles Wasser

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Freitag, den 18.01,2008

Speisen: Orangen, Birne, Banane, Walnüsse aus dem eigen Garten
Getränke: Tee

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Sonnenabend, den 19.01.2008

Speisen: Apfel, Banane, Ananas, Sweetie, Oarngen
Getränke: frisch gepresster Saft aus verschiedenen Obstsorten, Tee