Rohkostwoche SSW 21

[artus]

Liebe Rohkostfreunde,

kaum zu glauben, aber wahr, bald vorüber ist die erste Hälfte vom Sonnenjahr. Wie gewohnt, gibt es auch dieses Jahr die Möglichkeit an einer Rohkostwoche hier im Forum teilzunehmen. Diese startet am Montag, dem 14. Juni und läuft bis einschließlich Sonntag, den 20. Juni.

So eine Rohkostwoche bietet sowohl dem Körper als auch dem Geist die Möglichkeit, sich von unnötigen Ballast zu befreien und schärft unsere Sinne für das Wesentliche. Den damit einhergehenden Energieschub gibt es noch oben drauf 

Der leere Speiseplan wird am Sonntag hier als Mustervorlage reingestellt, ab Montag ist er dann auszufüllen. Wie immer gehen für einen Fehltritt 7,- Euro an die Kasse, und es gelten die neuen Regeln: https://www.pagan-forum.de/Thema-Regeln-f%C3%BCr-Rohkostwettbewerbe

Wer ist mit dabei? Ich freue mich über zahlreiche Teilnehmer

Rohköstliche Grüße 

Artus

[Ela]

Ich bin dabei      

[Pamina]

Ich auch!

[Kuro]

Bin auch dabei

[Alva]

Ich bin auch dabei!

[THT]

Zu dieser Jahereszeit "Ehrensache".

[Naza]

Ich bin dabei!

[Hemera]

Ich bin auch dabei 
Volle Kraft voraus!!!

[artus]

Liebe Rohkostfreunde,

ich freue mich, daß wir bereits 8 Teilnehmer sind. 
Anbei der Speiseplan zum Kopieren und Eintragen.

Grüße, und volle Erfolge für uns!

Artus



Rohkostwoche SSW 21

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Montag, der 14.06.21

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Dienstag, der 15.06.21

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Mittwoch, der 16.06.21

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Donnerstag, der 17.06.21

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Freitag, der 18.06.21

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Sonnabend, der 19.06.21

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Sonntag, der 20.06.21

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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[Ela]

Montag, der 14.06.21

Früh: -
Mittag: gemischter Salat (Blattsalat, Gurke, Tomate, Möhren, Radieschen, Olivenöl)
Zwischenmahlzeit: Banane, Heidelbeeren
Abend: Salat aus Radicchio, Tomaten, Brokkoli, Sellerie, Gurke, Avocado, Sprossen, Oliven (Rohkostqualität), Olivenöl (Rohkostqualität)

Getränke: 1 Liter stilles Zitronenwasser, 1 Liter stilles Pfefferminzwasser, 0,5 Liter Kräutertee, 0,5 Liter stilles Wasser

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Dienstag, der 15.06.21

Früh: -
Mittag: gemischter Salat (Blattsalat, Gurke, Tomate, Möhren, Radieschen, Olivenöl), Nachtisch: Banane, Honigbeeren
Abend: 1. Fehltritt 

Getränke: 1 Liter stilles Zitronenwasser, 1 Liter stilles Pfefferminzwasser, 0,5 Liter Kräutertee, 0,5 Liter stilles Wasser

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Mittwoch, der 16.06.21

Früh: -
Mittag: gemischter Salat (Blattsalat, Gurke, Tomate, Möhren, Radieschen, Paprika, Olivenöl), Nachtisch: Aprikosen
Abend: Melone

Getränke: 1 Liter stilles Zitronenwasser, 1 Liter stilles Pfefferminzwasser, 0,5 Liter Kräutertee, 0,5 Liter stilles Wasser

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Donnerstag, der 17.06.21

Früh: Banane
Mittag: Obstmus aus Banane, Apfel, Orange, Mango
Abend: gemischter Salat: Broccoli, Stangensellerie, Tomaten, Gurke, Blattsalat, Radieschen, Sprossen, Oliven, Olivenöl

Getränke: 1 Liter stilles Zitronenwasser, 1 Liter stilles Pfefferminzwasser, 1 Liter stilles Wasser

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Freitag, der 18.06.21

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Heidelbeeren
Mittag: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Aprikosen
Abend: gemischter Salat: Broccoli, Stangensellerie, Tomaten, Gurke, Blattsalat, Radieschen, Sprossen, Oliven, Olivenöl

Getränke: 1 Liter stilles Zitronenwasser, 1 Liter stilles Pfefferminzwasser, 1 Liter stilles Wasser

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Sonnabend, der 19.06.21

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Mango
Mittag: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Mango
Abend: Melone

Getränke: 1 Liter stilles Zitronenwasser, 1 Liter stilles Pfefferminzwasser, 1 Liter stilles Wasser

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Sonntag, der 20.06.21

Früh: Banane
Mittag: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Pfirsich
Abend: aufgeschnittenes Gemüse (Paprika, Möhre, Gurke, Tomate), Avocadomus (Avocado, Tomaten, Zitronensaft)

Getränke: 1 Liter stilles Zitronenwasser, 1 Liter stilles Pfefferminzwasser, 1 Liter stilles Wasser