Ernährung außerhalb der Gesellschaftsnormen

[Paganlord]

Also ich habe da dieselben Probleme wie Du, der Text könnte von mir sein. Über die Jahre findet man Auswege. Gedünstetes Gemüse wie z. B. Möhren und Erbsen (aus dem Glas geht mittags sehr schnell) verschaffen ein Völlegefühl. Auch Saft (frisch ausgepreßt) bietet der Logik ein gutes Gefühl, und sie rebelliert viel weniger. Momentan esse ich frische Blaubeeren mit Honig. Das macht mich satt, und durch den vielen Honig gibt es dann auch keine Gier nach Schokolade oder ähnlichen Süßstoffen mehr.

Es ist total wichtig, immer wieder Fastentage einzulegen > behelfsweise an einem der Rohkostwettbewerbe oder Normalkostwettbewerbe teilzunehmen. Auch ein Glas Apfelessig jeden Morgen und jeden Abend hilft Dir, Deinen Körper aufzuräumen und ins nahrungstechnische Gleichgewicht zu bringen. Also ein TL Apfelessig + etwas Honig auf ein Glas Wasser, und dann austrinken. Jeden Morgen als erstes und abends als letzte Nahrung.

Was ganz neu ist, das sogenannte Intervallfasten. Hier wird der Körper animiert, Fettreserven abzubauen. Man hält jeden Tag die absolut identischen Fastenzeiten und Essenszeiten ein. Der Körper gewöhnt sich daran und greift seine Fett-Vorräte an. Also ich esse abends um 22.00 Uhr das letzte Mal und dann erst am nächsten Tag ab 13.00 Uhr wieder. Oder andersherum: Essenszeiten sind von 13.00 bis 22.00 Uhr. Die ersten 4 Wochen merkt man noch nicht viel, dann beginnen jedoch die Pfunde zu purzeln. So habe ich jetzt 5 kg weg.

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