Rohkostwettbewerb Februar '19

[Ela]

Woche 2

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Sonntag, den 10.2.19

Früh: Trinkobst aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Ingwer, Granatapfelkerne
Mittag: Pomelo, Kiwi
Abend: gemischter Salat aus Salatherzen, Tomaten, Pilze, Paprika, Gurke, Oliven, Zitronen- und Orangensaft, Kräutersalz
Getränke: stilles Wasser, Tee

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Montag, den 11.2.19

Früh: Trinkobst aus Apfel, Banane, Orange, Zitronenschale, Grünkohl, Blaubeeren
Mittag: 1 Apfel, 1 Paprika, 1 Kiwi, Granatapfelkerne
Abend: 1 Paprika, 1/2 Kohlrabi, 2 Pilze
Getränke: stilles Wasser, Tee

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Dienstag, den 12.2.19

Früh: Trinkobst aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Granatapfelkerne
Mittag: 1 Banane, 1 Kiwi, 1 Birne
Abend: gemischter Salat aus Chinakohl, Tomaten, Paprika, Gurke, Oliven, Sprossen, Olivenöl, Kräutersalz
Getränke: stilles Wasser, Tee, frischer Orangensaft

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Mittwoch, den 13.2.19

Früh: Trinkobst aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Heidelbeeren
Mittag: 1 Banane, 1 Apfel, 2 Möhren
Abend: Salat aus Zucchini, Tomaten, Oliven, Olivenöl, Dill, Kräutersalz
Getränke: stilles Wasser, Tee

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Donnerstag, den 14.2.19

Früh: Trinkobst aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Mango, Ingwer
Mittag: Salat aus Spinat, Chinakohl, Birne, Banane, Datteln, Orangen- und Zitronensaft
Abend: aufgeschnittenes Gemüse: Kohlrabi, Rettich, Gurke
Getränke: stilles Wasser, Tee, frischer Orangensaft

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Freitag, den 15.2.19

Früh: 1 Banane, 1 Apfel
Mittag: 1 Orange, Tomaten, Gurkenschreiben
Abend: 1/4 Pomelo, 1 Möhre
Getränke: stilles Wasser, Tee

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Sonnabend, den 16.2.19

Früh: 1 Banane, 1 Apfel, 1 Kiwi, 1 Mandarine
Mittag: 1 Orange
Abend: 1 Paprika, Tomaten, 2 Möhren
Getränke: stilles Wasser, Tee