Rohkostwettbewerb Februar '19

[artus]

Woche 1

-----------------------------------------------------------------------
Sonntag, den 3.2.19

Früh: -
Mittag: frisch gepresster Saft aus Stangensellerie, Wirsing-Kohl, Gurke, Ingwer, Orange, Apfel, Rote Rübe, Karotte, paar Macadamianüsse
Abend: Mischsaft aus Spinat, Banane, Birne, Datteln, und paar Macadamianüsse

Getränke: Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 4.2.19

Früh: frisch gepresster Saft aus Stangensellerie, Wirsing-Kohl, Gurke, Ingwer, Orange, Apfel, Rote Rübe, Karotte
Mittag: Salat aus einem Blumenkohl, Sonnenblumenkerne, Rohkostriegel
Abend: Mixsaft (aus 2 Bananen, 2 Esslöfel Kokosmus, 3 Datteln, Kürbiskernmehl (roh)), Macadamianüsse und 3 Medjoul-Datteln

Getränke: Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 5.2.19

Früh: Mischsaft aus Banane, Birne, Stangensellerie, Spinat, und Mandelmus
Mittag: Salat aus Karotten, rote Paprika und geschälte Hanfsamen
Abend: 3 Äpfel mit Walnüssen und ein Mischsaft aus Banane und Kokosmus

Getränke: Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 6.2.19

Früh: Mischsaft aus gekeimtem Buchweizen, Banane, Dateln, Rohkost-Kakaopulver
Mittag: Salat aus gehobelten Weißkohl und Süßkartoffel, geschälte Hanfsamen, Rohkostriegel
Abend: paar Oliven und Cashews

Getränke: Wasser, 1 Liter Mischsaft aus Grapefruit, Orange und Zitrone

-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 7.2.19

Früh: 2 Orangen, 2 Äpfel und Wallnüsse
Mittag: Mischsaft aus gekeimtem Buchweizen, 2 Bananen,1 Mango, Dateln
Abend: Salat aus 4 Karotten, Sonnenblumen- und Pinienkerne, Hanfsamen, 1 Paprika

Getränke: Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 8.2.19

Früh: Mischsaft aus Spinat, Stangensellerie, Bananen, Cashewmus und Datteln
Mittag: Salat aus gehobelten Weißkohl und Süßkartoffel, geschälte Hanfsamen, Pinienkerne
Abend: paar Oliven, Cashews, Medjoul-Datteln

Getränke: Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 9.2.19

Früh: Mischsaft aus Grapefruit, 2 Orangen, 1 Zitrone, Ingwer
Mittag: Salat aus Rotkohl, Cashews, Cashewmus, Rosinen, Jungzwiebel
Abend: Mischasaft (aus Bananen, geschälte Hanfsamen, Datteln und gefrorenem Beeren). paar Oliven und Cashews

Getränke: Wasser

-----------------------------------------------------------------------