Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Lenz '13

[Cnejna]

Sonntag, den 10.03.13

Früh:
- ein paar Oliven und frische Walnüsse
- Gemischter Salat (Grüner Salat, Champignons, 1 Erdbeere, getrocknete Kräuter (Bioinsel), tiefgekühlte Kräuter, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Olivenöl nativ extra, Apfelessig (Biotrend))

Mittag:
- ein paar gemischte Nüsse
- Verschiedenes Gemüse (Tomaten, Karotten, Champignons, Radieschen) getunkt in eine Kräuterpesto (Olivenöl nativ extra, tiefgekühlte Kräuter, Knoblauch, Mandeln, Apfelessig (Biotrend))
- Erdbeeren mit einer Nusscreme (Cashewkerne, Mandeln, frischer Orangensaft, Banane)

Abend:
- Gemischter Salat (Eisberg, Tomaten, Lauchzwiebeln, tiefgeühlte Kräuter, Olivenöl nativ extra (Biotrend), Apfelessig (Biotrend), Schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Honig (dennree))
- Fruchtmix (frischer Orangensaft, Erdbeeren, tiefgekühlte Himbeeren, Banane, Trauben)

Getränke: 1 Glas stilles Wasser
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Montag, den 11.03.13

Früh:
- Oliven
- Gemischter Salat (Eisberg, Tomaten, Lauchzwiebeln, tiefgeühlte Kräuter, Olivenöl nativ extra (Biotrend), Apfelessig (Biotrend), Schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Honig (dennree))

Mittag:
- 5 Bananen und eine Mandarine
- Salat (Kopfsalat, Radieschen, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Honig (Dennree), tiefgekühlte Kräuter, Olivenöl nativ extra (Biotrend), Apfelessig (Biotrend), Lauchzwiebel)

Abend:
- Rohkostkugeln (Datteln (Neuform) gehackte und gemahlene Mandeln, Rohkakao (Bioinsel)) bei ca. 38 Grad getrocknet
- Salat (Kopfsalat, Radieschen, Lauchzwiebel, Knoblauch, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Kräutersalz (Brecht), roher Agavendicksaft (Bioinsel), tiefgekühlte Kräuter, Olivenöl nativ extra (Biotrend), Apfelessig (Biotrend))

Getränke: 1 Glas stilles Wasser, 1 Glas Zitronenlimonade (stilles Wasser, Zitronensaft, roher Agavendicksaft (Bioinsel))
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Dienstag, den 12.03.13

Früh:
- Rohkostkuchen (Boden: Datteln (Neuform) gehackte und gemahlene Mandeln, Rohkakao (Bioinsel), Nusscreme: Cashewkerne, Mandeln, frischer Orangensaft, Banane)

Mittag:
- Oliven und Rosinen (Neuform)
- Karottensalat (Karotten, Lauchzwiebel, Knoblauch, tiefgekühlte Kräuter, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Kräutersalz (Brecht), roher Agavendicksaft (Bioinsel), Zitronensaft, Apfelessig (Biotrend), Olivenöl nativ extra (Biotrend))

Abend: 1.Fehltritt

Getränke: stilles Wasser
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Mittwoch, den 13.03.13

Früh:
- eine Banane, ein paar Erdbeeren
- Rohkostkugeln (Datteln (Neuform) gehackte und gemahlene Mandeln, Rohkakao (Bioinsel)) bei ca. 38 Grad getrocknet
- kleiner Rest Karottensalat (Karotten, Lauchzwiebel, Knoblauch, tiefgekühlte Kräuter, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Kräutersalz (Brecht), roher Agavendicksaft (Bioinsel), Zitronensaft, Apfelessig (Biotrend), Olivenöl nativ extra (Biotrend))

Mittag:
- einige Oliven
- Fruchtmix (frischer Orangensaft und Zitronensaft, Bananen, ein paar Erdbeeren, Holunderbeeren und Heidelbeeren)

Abend:
- Oliven
- Rohkostkugeln (Datteln (Neuform) gehackte und gemahlene Mandeln, Rohkakao (Bioinsel)) bei ca. 38 Grad getrocknet
- Obstsalat (Orangen, Bananen, Äpfel, Birnen, Kiwis, Erdbeeren, frischer Mandarinensaft und Zitronensaft, roher Agavendicksaft (Bioinsel), Zimt (Lebensbaum))

Getränke: -
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Donnerstag, den 14.03.13

Früh:
- zwei Äpfel und ein paar gemischte Nüsse
- Rohkostkugeln (Datteln (Neuform) gehackte und gemahlene Mandeln, Rohkakao (Bioinsel)) bei ca. 38 Grad getrocknet

Mittag:
- Grüner Salat (Kopfsalat, Radieschen, Lauchzwiebel, Knoblauch, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Kräutersalz (Brecht), tiefgekühlte Kräuter, roher Agavendicksaft (Bioinsel), Olivenöl nativ extra (Biotrend), Apfelessig (Biotrend)
- Rohkostkugeln (Datteln (Neuform) gehackte und gemahlene Mandeln, Rohkakao (Bioinsel)) bei ca. 38 Grad getrocknet

Abend:
- 2 Bananen, 3 Orangen, ein paar Radieschen mit Kräutersalz (Brecht), ein paar Oliven

Getränke: 1 Glas Zitronenlimonade (stilles Wasser, Zitronensaft, roher Agavendicksaft (Bioinsel))
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Freitag, den 15.03.13

Früh:
- 3 Bananen

Mittag:
- ein paar Cashewkerne und Oliven
- Radieschen mit Kräutersalz (Brecht)

Abend:
- grüner Salat (Eisberg, Lauchzwiebel, Oliven, Knoblauch, Radieschen, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Kräutersalz (Brecht), tiefgekühlte Kräuter, roher Agavendicksaft (Bioinsel), Olivenöl nativ extra (Biotrend), Apfelessig (Biotrend))

Getränke: 1,5 l Zitronenlimonade (stilles Wasser, Zitronensaft, roher Agavendicksaft (Bioinsel))
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Sonnabend, den 16.03.13

Früh:
- Rohkostkugeln (Datteln (Neuform) gehackte und gemahlene Mandeln, Rohkakao (Bioinsel)) bei ca. 38 Grad getrocknet

Mittag:
- Salat (Endivien, Radieschen, Knoblauch, Oliven, Lauchzwiebeln, Kräutersalz (Brecht), tiefgekühlte Kräuter, roher Agavendicksaft (Bioinsel), Olivenöl nativ extra (Biotrend), Apfelessig (Biotrend))

Abend:
- 2 Bananen und Erdbeeren mit rohem Agavendicksaft (Bioinsel)
- Rohkostkugeln (Datteln (Neuform) gehackte und gemahlene Mandeln, Rohkakao (Bioinsel)) bei ca. 38 Grad getrocknet

Getränke: -

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