Rohkost bei Sportlern

[Gast aro]

Hallo,
die Ausführungen von Novalis und Artus kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen. Nur Obst als Rohköstler fundktioniert nicht auf Dauer. Und diese Stärkesucht kann sehr hartnäckig sein, und das Rezept von Novalis, danke dafür, werde ich mal ausprobieren. So ähnlich habe ich mir schon öfters Kräcker hergestellt, nur war da auch noch gemahlene Nüsse/Mandeln dabei.
Es gibt auch eine Käsesucht, und dazu gibt es ein Interwiev mit dem Hochstrasser. Da beschreibt es, wie er in einem Stall das Leid eines Kalbes miterlebt hat, welches man wegen dem Käse von der Mutter getrennt hat. Das ist auch ein Aspekt, der in Veganerkreisen nicht angesprochen wird.

Mit genügend Grün in der täglichen Ernährung verschwinden alle diese Süchte, das ist ein gutes Gefühl. Dazu kommt ja noch, daß das wilde Grün - Unkräuter - ja dazu noch kostenlos ist und wir das von der Natur geschenkt bekommen.

[Nikkita]

Super, vielen Dank für die Tipps Ich werde davon einiges umsetzten und dann berichten! Lieben Dank

[Nikkita]

Ich habe nun den Fokus die letzten Tage auf die Aspekte gelegt, die hier auch genannt wurden : Green Smothies mit Persilie, Melone und Trauben, Blaubeeren und Nüsse sowie Gemüse roh.

Ging alles gut und meine Spotliche Motivation und Energie stieg rasch an.
Seid Gestern habe ich wieder ein kleines Tief, nachdem ich dem Essdruck nachgegeben habe aber bewusst Glutenfreies Brot (Buchweizenbasis und Hirse) gegessen habe sowie Reisnudeln.
Es war super schwierig und ein wenig habe ich den Tag doch in alten Mustern vermasselt.

Ich lege die Segel wieder auf die Peilung Rohkost und fühle mich auf dem richtigen Wege und bin froh dieses Forum zum Austausch gefunde zu haben

[Knight]

Einmal ein 'Ausrutscher' soll nicht das Problem sein, so lange Du Dein Ziel nicht aus den Augen verlierst und darauf hinarbeitest.

Also rede Dir kein schlechtes Gewissen ein und sieh's locker ... dann wird das ohne Probleme was ...

[Benu]

Einmal ein 'Ausrutscher' soll nicht das Problem sein, so lange Du Dein Ziel nicht aus den Augen verlierst und darauf hinarbeitest.

Also rede Dir kein schlechtes Gewissen ein und sieh's locker ... dann wird das ohne Probleme was ...

Selbst wenn man auf die Nase fällt, bewegt man sich dennoch vorwärts! : )

[Jemba]

hey,

bin noch relativ neu hier im forum und möchte mich gleich mal einbringen, das es um ein thema geht, das mich auch betrifft, nämlich rohkost.
Ich selbst habe schon desöfteren versucht, komplett auf rohkost umzusteigen und habe es nie lange durchgehalten. Nun habe ich schon desöfteren gelesen, dass eine reine Rohkost Ernährung auch nicht gut sein soll, z.b. in diesem artikel hier auf einer Ernährungshomepage.
Was haltet ihr davon? Denkt ihr man kann sich ausschließlich von Rohkost ernähren?

mfg jemba

[Agni]

Den von Dir angegebenen link halte ich für wenig informativ was Rohkosternährung anbelangt. In anderer Hinsicht jedoch, spricht er Bände.

Da steht: "Rohkost gilt als Heilnahrung." So weit so gut. Allerdings wird diese Aussage dann im Verlauf des Textes relativiert und auf die Deutsche Gesellschaft für Ernährung verwiesen.

Macht Dich das nicht stutzig, wenn etwas erst als Heilnahrung bezeichnet wird, dann aber wieder vom Sockel gestoßen wird und im Gegenzug auf eine staatliche Institution verwiesen wird, die Dir sagt, wie Du Dich ernähren sollst?

Ich denke, man kann sich ausschließlich von Rohkost ernähren...

...ebenso wie nach den Ernährungsmärchen der DGE....

Die Frage ist nur, was erhält einen gesund? Letzteres bestimmt nicht, denn das ist nicht darauf ausgelegt.

[THT]

[Agni]

Was nicht alles geht ..... dafür, daß er nur 47 geworden ist, sieht er aber ganz schön alt aus. Muß am Rost liegen...

[Hekaterina]

Gib ruhig noch 10 Jahre dazu.