Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Lenz '12

[Cnejna]

Sonntag, den 20.05.12

Früh: -
Mittag: -
Abend: -

Getränke: 1 l frisch gepressten Orangensaft
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Montag, den 21.05.12

Früh:
- 3 Bananen, einen Rohkostriegel (Bioinsel)
- selbstgemachtes Rohkostkonfekt (Datteln (Alnatura), Haselnüsse (Seeberger), Cashewkerne (Farmers, Aldimarke), Carobpulver (Rapunzel), das ganze bei 40°C getrocknet),

Mittag:
- eine kleine halbe Honigmelone, Rosinen (Orkos)
- ein großer Salat (Salat, Tomaten, Erdbeeren, Heidelbeeren, getrocknete Kräuter (Bioinsel), Lauchzwiebel, Pfeffer (Lebensbaum), Apfelessig (Biotrend), Olivenöl (Corovita), roher Agavendicksaft (Bioinsel)),
- ein bisschen Rohkostbrot und Schokobrot (Lifefood),

Abend:
- drei verschiedene Salate: Rettichsalat, Tomatensalat, grüner Salat (Rettich, Lauchzwiebel, Tomaten, Kopfsalat, Tiefkühlkräuter, getrocknete Kräuter (Bioinsel), schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Kräutersalz (dennree), roher Agavendicksaft (Bioinsel), Olivenöl (Corovita) und Kräuteressig (Byodo)),
- selbstgemachtes Rohkostkonfekt (Datteln (Alnatura), Haselnüsse (Seeberger), Cashewkerne (Farmers, Aldimarke), Carobpulver (Rapunzel), das ganze bei 40°C getrocknet)

Getränke: 1 Glas stilles Wasser
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Dienstag, den 22.05.12

Früh:
- 1 Apfel, ein halber Rohkostriegel (Bioinsel)
- getrocknete Drachenfrucht (Bioinsel),

Mittag:
- getrocknete Johannisbeeren (Bioinsel),
- Karottensalat (Karotten, Knoblauch, Tiefkühlkräuter, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), roher Agavendicksaft (Bioinsel), Kräutersalz (dennree), Olivenöl (Corovita), Apfelessig (Biotrend), Kräuteressig (Byodo), stilles Wasser)

Abend:
- Karottensalat (Karotten, Knoblauch, Tiefkühlkräuter, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), roher Agavendicksaft (Bioinsel), Kräutersalz (dennree), Olivenöl (Corovita), Apfelessig (Biotrend), Kräuteressig (Byodo), stilles Wasser)),
- grüner Salat (Kopfsalat, Tiefkühlkräuter, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Olivenöl (Corovita), Kräuteressig (Byodo))

Getränke: -
√ bitte trinken nicht vergessen ;-)
Ich esse soviel Salat, da brauche ich kaum noch Wasser. Zumindest behauptet mein Körper das.
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Mittwoch, den 23.05.12

Früh:
- 1 Banane, Cashewkerne (Farmers)

Mittag:
- gemischter Salat (Eisbergsalat, Tomaten, Radieschen, Lauch, Basilikum, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), roher Agavendicksaft (Bioinsel), Olivenöl (Corovita), Apfelessig (Biotrend) und Kräuteressig (Byodo))
- 1 Rohkostriegel (Bioinsel), getrocknete Ananas (Alnatura), Rohkostbrot (Lifefood)
- fruchtiges Bananeneis (Bananen, Äpfel, eine Zitrone und roher Agavendicksaft (Bioinsel))

Abend:
- Rettichsalat (mit gefrorenen Kräutern, schwarzem Pfeffer (Lebensbaum), Kräutersalz (dennree), rohem Agavendicksaft (Bioinsel), Olivenöl (Corovita) und Apfelessig (Biotrend))
-Tomatensalat (mit Basilikum, Lauch, schwarzem Pfeffer (Lebendsbaum), Olivenöl (Corovita), Apfelessig (Biotrend), Kräuteressig (byodo)
- frisch geknackte Walnüsse, ein paar grüne Oliven in Salzlake (Alnatura)

Getränke: 1 Glas Zitronenwasser
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Donnerstag, den 24.05.12

Früh:
- 1 Banane, etwas Schokobrot (Lifefood)

Mittag:
- ein paar Radieschen, Himbeer-Zitronen-Eis (Himbeeren, Bananen, Zitronensaft, etwas Wasser und Honig (Wabenecht))
- gemischter Salat (Salat, Tomaten, Oliven in Salzlake von Alnatura, Basilikum, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Kräutersalz (dennree), Olivenöl (Corovita), Kräuteressig (Byodo), Apfelessig (Biotrend), roher Agavendicksaft (Bioinsel))

Abend:
- Rohkost-Apfelkuchen (Boden: frische Walnüsse und Datteln (Bioinsel), Belag aus Äpfeln mit einer Creme aus Äpfeln, Banane und Rosinen (Orkos))
- grüner Salat (Kopfsalat, Basilikum, Lauch, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Olivenöl (Corovita), Kräuteressig (Byodo), Apfelessig (Biotrend), roher Agavendicksaft (Bioinsel))
- Radischensalat (Radieschen, Lauch, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Olivenöl (Corovita), Kräuteressig (Byodo), Apfelessig (Biotrend), roher Agavendicksaft (Bioinsel)),
- getrocknete Ananas (Alnatura) und selbstgemachtes Rohkostkonfekt (Datteln (Alnatura), Haselnüsse (Seeberger), Cashewkerne (Farmers, Aldimarke), Carobpulver (Rapunzel), das ganze bei 40°C getrocknet)

Getränke: 1 Glas Zitronenwasser
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Freitag, den 25.05.12

Früh:
- Rohkostbrot (Lifefood) und Rohkost-Apfelkuchen (Boden: frische Walnüsse und Datteln (Bioinsel), Belag aus Äpfeln mit einer Creme aus Äpfeln, Banane und Rosinen (Orkos))
- Himbeer-Zitronen-Eis (Himbeeren, Bananen, Zitronensaft, etwas Wasser und Honig (Wabenecht))
- selbstgemachtes Rohkostkonfekt (Datteln (Alnatura), Haselnüsse (Seeberger), Cashewkerne (Farmers, Aldimarke), Carobpulver (Rapunzel), das ganze bei 40°C getrocknet)

Mittag:
- einen Rohkostriegel (Bioinsel), Himbeer-Zitronen-Eis (Himbeeren, Bananen, Zitronensaft, etwas Wasser und Honig (Wabenecht))
- Karottensalat (Karotten, Knoblauch, Lauch, Basilikum, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Kräutersalz (dennree), roher Agavendicksaft (Bioinsel), Olivenöl (Corovita), Kräuteressig (Byodo) und Apfelessig (Biotrend))

Abend:
- Karottensalat (Karotten, Knoblauch, Lauch, Basilikum, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Kräutersalz (dennree), roher Agavendicksaft (Bioinsel), Olivenöl (Corovita), Kräuteressig (Byodo) und Apfelessig (Biotrend))
- grüner Salat (Kopfsalat, Tomaten, Lauch, Basilikum, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Kräutersalz (dennree), roher Agavendicksaft (Bioinsel), Olivenöl (Corovita), Kräuteressig (Byodo) und Apfelessig (Biotrend))
- Erdbeeren, ein paar grüne Oliven von (Mani Bläuel und von Dittmann)

Getränke: 0,5 l stilles Wasser
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Sonnabend, den 26.05.12

Früh:
- ein paar Erdbeeren

Mittag:
- Karottensalat (Karotten, Knoblauch, Lauch, Basilikum, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Kräutersalz (dennree), roher Agavendicksaft (Bioinsel), Olivenöl (Corovita), Kräuteressig (Byodo) und Apfelessig (Biotrend)),
- gemischter Salat (Kopfsalat, Tomaten, Radieschen Lauch, Basilikum, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Kräutersalz (dennree), roher Agavendicksaft (Bioinsel), Olivenöl (Corovita), Kräuteressig (Byodo) und Apfelessig (Biotrend))
- einen Rohkostriegel (Bioinsel) und ein paar Erdbeeren
- selbstgemachte Rohkostschokokugeln (200g Datteln (Bioinsel), 100g Mandeln und 50g Rohkakaopulver (Bioinsel), 10 Stunden bei 35°C getrocknet)

Abend:
- Karottensalat (Karotten, Knoblauch, Lauch, Basilikum, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Kräutersalz (dennree), roher Agavendicksaft (Bioinsel), Olivenöl (Corovita), Kräuteressig (Byodo) und Apfelessig (Biotrend))
- Radischensalat (Radieschen, Lauch, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Olivenöl (Corovita), Kräuteressig (Byodo), Apfelessig (Biotrend), roher Agavendicksaft (Bioinsel)),
- Gurkensalat (Salatgurke, Dill tiefgekühlt, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Kräutersalz (dennree), roher Agavendicksaft (Bioinsel), Olivenöl (Corovita), Kräuteressig (Byodo))
- getrocknete Ananas (Alnatura) und ein paar Gewürzoliven (Liakada)
- selbstgemachtes Rohkostkonfekt (Datteln (Alnatura), Haselnüsse (Seeberger), Cashewkerne (Farmers, Aldimarke), Carobpulver (Rapunzel), das ganze bei 40°C getrocknet)

Getränke: 1 Glas Pfefferminzwasser (Pfefferminzblätter in warmem Wasser ziehen gelassen)

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