Kräutermischungen für die Badewanne

[Sirona]

Traummännlein-Einschlafbad

Zutaten:
je 150 g Hopfen-, Johanniskraut- und Weißdornblüten
1 Liter kochendes Wasser
3 EL Honig
5 Tropfen Rosenöl

Zubereitung:
Hopfen-, Johanniskraut- und Weißdornblüten werden mit kochendem Wasser überbrüht, danach zugedeckt 20 Minuten ziehenlassen. Die etwas abgekühlte Abkochung mit Honig und Rosenöl ins Badewasser geben.

Danach steht einem guten Schlaf nichts mehr im Wege

[Sirona]

Das Öl kannst du als Badezusatz oder als Körperöl verwenden.

Sandmann-Öl

Zutaten:
1 Eßlöffel getrocknete Kamillenblüten (ein Teebeutel mit echten Blüten tut's auch)
1/2 Tasse Mandelöl
5 Tropfen Lavendelöl

So wird's angerührt:
Die Kamillenblüten bzw. den Teebeutel in einen kleinen Topf legen, das Mandelöl darüber gießen und beides einige Minuten erwärmen, aber nicht aufkochen. Den Topf vom Herd nehmen und den Inhalt abkühlen lassen, dann die Kamillenblüten entfernen und das Lavendelöl dazugeben. Den Ölmix in eine saubere Flasche füllen und kühl aufbewahren.

Und so macht's schön:
Pro Schlummerbad brauchst du 1 Eßlöffel von dem Öl. Wer sich nach dem Bad noch damit einbalsamieren möchte, massiert etwas von dem Öl in die noch feuchte Haut.