Speiseplan 2. Woche, Rohkostwettbewerb Frühling '12

[Ela]

Sonntag, den 11.03.12

Früh: Banane, Apfel, Kiwi
Mittag: Obstsalat (Banane, Mango, Kiwi, Apfel, Birne, Rosinen (Dennree), Walnüsse)
Abend: Tomatensalat (Tomaten, Zwiebel, Olivenöl (kaltgepresst, Bio-Planete)
Orange, Zitrone, Kiwi
Getränke: stilles Wasser, Tee

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Montag, den 12.03.12

Früh: Banane, Orange
Mittag: Salat aus Möhren, Rosinen (Dennree), Zwiebel, frische Minze, Olivenöl (kalt, Bio-Planete)
Abend: Salat aus Rotkohl, Apfel, Apfelessig (Dennree), Imker-Honig, Olivenöl (Bio-Planete, kalt), frisch gepresster Orangensaft
Getränke: stilles Wasser, Zitronenwasser (frisch gepresste Zitrone+stilles Wasser), Tee

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Dienstag, den 13.03.12

Früh: Banane, Orange, Apfel
Mittag: Salat aus Eisbergsalat, Möhre, Radieschen, Tomate, Paprika, Gurke, Oliven (BioZentrale), kaltgepresstes Sonnenblumenöl (BioZentrale)
Abend: Salat aus Rotkohl, Apfel, Apfelessig (Dennree), Imker-Honig, Olivenöl (Bio-Planete, kalt), frisch gepresster Orangensaft
Getränke: stilles Wasser, Tee

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Mittwoch, den 14.03.12

Früh: Apfel, Banane, Orange
Mittag: Salat aus Rotkohl, Apfel, Apfelessig (Dennree), Imker-Honig, Olivenöl (Bio-Planete, kalt), frisch gepresster Orangensaft
Abend: Salat aus Eisbergsalat, Möhre, Radieschen, Tomate, Paprika, Gurke, Oliven (BioZentrale), kaltgepresstes Sonnenblumenöl (BioZentrale); Birne
Getränke: stilles Wasser, Tee

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Donnerstag, den 15.03.12

Früh: Banane, Orange
Mittag: Bananen-Mandel-Frühstück mit Aprikosensoße (angekeimter Sesam, rohes Mandelpüree, Banane, Aprikose, Orange, Zitrone)
Abend: pikante Tomatencremesuppe (Tomaten, Avocado, selbstgetrochneter Chili, Kräutersalz (Dennree),
Zitronensaft)
Salat aus jungem Spinat, Paprika, Fenchel, Karotten, Zwiebel, Knoblauch, Katana-Öl, Kräutersalz (Dennree),
Apfelessig (Dennree)
Getränke: stilles Wasser, Malzkaffee

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Freitag, den 16.03.12

Früh: Obstsalat (Apfel, Birne, Mango, Banane, Orange, Zitrone)
Mittag: Sesambutter (angekeimter Sesam, frischer Karottensaft, Zitronensaft)
Rohkostbrot (im Dörrgerät bei 40°C getrocknet) aus angekeimtem Leinsamen, Tomaten, Champigons, Zwiebeln, Kräutersalz (Dennree)
Panna Nocca mit Orangen-Mandarinen-Kompott (Mandeln, sonnengetrocknete Datteln, Avocado, Orangen,
Mandarinen, Rosinen (Dennree), Zitrone)
Abend: Apfel
Getränketilles Wasser, Malzkaffee, Tee

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Sonnabend, den 17.03.12

Früh: Banane, Apfel, Orange
Mittag:Salat aus Chinakohl, Orangen, Möhren, Ananas, Rosinen (Dennree), Olivenöl (BioPlanete, kalt), frisch gepresster Orangensaft
Abend:Salat aus Salatkopf, Möhren, Gurke, Paprika, Tomate, Sellerie, Sprossen, Oliven (BioZentrale), Sonnenblumenöl (BioZentrale, kalt); Apfel
Getränke: stilles Wasser, Zitronenwasser (frisch gepresste Zitrone+stilles Wasser), Tee