21 Tage Idealernährung

[Paganlord]

Paganlord hat am:

Montag, den 19.07. :

morgens: 1/2 Melone, Johannisbeeren und Stachelbeeren (nicht mitgezählt)

mittags: -

abends: Johannisbeeren, Stachelbeeren, Zuckererbsen und Kirschen, Kirschen, Kirschen. Kirschen machen gut satt. Als Tip für alle Hungrigen.

getrunken: etwa 2,5 l Vittel


Dienstag, den 20.07.

morgens: 1/2 Melone, Johannisbeeren und Stachelbeeren

mittags: -

abends: Bananenmus mit Avocado püriert und mit Honig und sehr viel Kakao.

getrunken: etwa 2 l Zitronenwasser (Vittel + der Saft von 2 ausgepreßten Zitronen)


Mittwoch, den 21.07.


gegessen: Gar nichts. Es war ein richtiger Fastentag.

getrunken: etwa 2 l Zitronenwasser (Vittel + der Saft von 2 ausgepreßten Zitronen) und 2 Tassen Tee abends mit Bragi im Restaurant. :-)


Donnerstag, den 22.07.

morgens: Melone

gegessen tagsüber: Johannisbeeren, Stachelbeeren, Jockelbeeren, Himbeeren - alles frisch vom Strauch

außerdem Erbsen und rote Beete

abends: 2 wundersüße Mangoeis a'la Marco

getrunken: etwa 2 l Zitronenwasser


Freitag, den 23.07.


gegessen tagsüber: Johannisbeeren, Stachelbeeren, Jockelbeeren, Himbeeren - alles frisch vom Strauch

außerdem Zuckererbsen

getrunken: etwa 1,5 l Zitronenwasser und 0,5 l stilles Wasser



Sonnabend, den 24.07.


gegessen tagsüber: Johannisbeeren, Stachelbeeren, Himbeeren - alles frisch vom Strauch

außerdem Zuckererbsen und eine Eis a'la Marco

getrunken: etwa 1,5 l Zitronenwasser und 0,5 l stilles Wasser


abends dann: ein Schokocremepudding (Banane püriert mit Honig, Avocado und ganz viel Kakao). Dazu ein Glas Kräuter-Tee.



Sonntag, den 25.07.


gegessen tagsüber: Pflaumen, Pflaumen und nochmals Pflaumen

getrunken: etwa 1,5 l stilles Wasser


Gewichtsverlust in der 1 Woche: 5 kg