Alles Auf Anfang - 2. Woche

[Knight]

Gestern war also der Beginn der 2. Woche. Somit wird's Zeit mich dem zu stellen, was ich bis dato zu mir genommen habe. :-)

24.8.
Essen: Wassermelone (ca. 1 kg), getrocknete Feigen, 1 Schale Fruchtsalat, 1 grossen Teller gemischter Salat, 1 kleinen Teller gemischtem Salat, 1 Apfel
Trinken: 2 l Mango-Wasser Mix, 2 Glaeser Orangensaft, einige Glaeser Wasser. :-)

25.8.
Essen: 1 Apfel, eine Schale getrocknete Feigen, 1 Grosser Insalata Mista im Pregos
Trinken: 1,5 l Mang-Wasser-Mix, 2 l Wasser
Und jetzt sitze ich noch im Buero und es lachen mich die Reste von der Besprechung an ... Aber ich bleibe hart, obwohl ist schon eine Versuchung ... ;-)
So, jetzt hat der Kollege das in den Kuehlschrank getan. Nett von ihm. ;-)

26.8.
Essen: 1 Apfel, eine Schale Trockenfeigen.
Trinken: 2, 5 l Wasser
War heute morgen gleich nach dem Aufstehen im Schwimmbecken schwimmen. Hab 30 Laengen (fuer mich als sonst unsportlichen relativ viel) runtergespult und bin aus dem Wasser gestiegen ohne auch nur einen Hauch von Erschoepfung zu spueren. Fantastisch was eine Woche Rohkost bewirkt und wenn man sich unbeschwert bewegen kann. :-)

27.8.
Essen: Trockenfeigen, 2 Aepfel, Tomatensalat mit Zwiebel und Maiskoelbchen, Datteln
Trinken: 1 Schale Wasser, 2 l Aloe-Wassermix
War heute morgen wieder Schwimmen (wie jedes Wochenende). Hab mich aber heute dazu durchgerungen gleich mal 42 Laengen zu schwimmen. Puste haette durchaus noch fuer laenger ausgereicht, aber in den Schultern hat's zum ziehen angefangen. Aber man sieht, man kann mit Rohkost durchaus Spitzenleistungen hinbekommen, auch wenn man sonst unsportlich ist. :-)

28.8.
Essen: 1 Apfel, 1 grosser Salatteller, 1 Schale Obstsalat, ein paar Datteln
Trinken: 2 l Wasser Aloe Mix, 1 l Wasser
Bewegung: 20 Laengen im Schwimmbecken

29.8.
Essen: 1 Apfel, 1 grosser Salatteller, 1 Schale Obstsalat, ein paar Datteln
Trinken: 2 l Wasser Aloe Mix, 1 l Wasser
Bewegung: 25 Laengen im Schwimmbecken

30.8.
Essen: 1 Apfel, 1 grosser Salatteller, 1 Schale Obstsalat, Tabuleh
Trinken: 2 l Wasser Aloe Mix, 1 l Wasser
Bewegung: 22 Laengen im Schwimmbecken

Gewicht: 81 kg
Sonstige Feststellungen: Sucht nach gekochtem nimmt langsam ab.

Gruesse vom

Ritter

[Alexis]

hallo knight!

was ist denn aloe-wasser mix? stellst du das selbst her? wie schmeckt es und beschreibe mal bitte wie du es herstellst. ich wuerde das naemlich gerne auch mal ausprobieren.

gruesse von alexis

[Knight]

Hallo Alexis!

Also, wie Du sicher gelesen hast, vertreibe ich ja diverse Aloe Vera Produkte. Darunter befindet sich auch ein Aloe Vera Saft zum Trinken (Besteht aus Aloe Gel und ein paar Stabilisatoren (unter anderem Vitamin C)). Da gebe ich auf einen Liter Wasser immer einen Schuss davon zu, da ich kene Ausgewachsene Aloe bei mir habe.

Ansonsten nimmst Du ein Blatt (Oder einen Teil davon) frischer Aloe, entfernst den Mantel (Am besten mit einem Kuchenschaber). zerkleinerst es (entweder Mixer oder Messer), gibst das ganze dann in die gewuenschte Menge Wasser, mengst Zitronensaft dazu. gut durchruehren. Fertig. :-)

Falls es Dir zu sauer ist, dann gib einfach einen suessen Fruchtsaft (Pfirsich eignet sich besonders gut :-) ) hinzu. :-)

Gruesse vom

Ritter

[Alexis]

@knight danke