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01.09.12004, 15:21
So, gestern hat die 3. Woche angefangen. Bis jetzt sind bis auf ein leichtes Hungergefuehl keine groesseren Schwierigkeiten aufgetaucht. Somit auf zum Speiseplan von gestern:
31.8.
Essen: 1 Apfel, 2 Bananen, einige Trockenfeigen
Trinken: 2 l Wasser Aloe Mix, 1, 5 l Wasser
Bewegung: 22 Laengen so schnell wie moeglich im Schwimmbecken. Hab mich also gestern so richtig verausgabt und ich sage Euch: Es hat sehr sehr wohl getan. :-)
1.9.
Essen: 1 Apfel, etwas Datteln, etwas Feigen, Tabuleh.
Trinken: 1 l Wasser, 1 l Zitronen-Wasser-Mix. :-)
Bewegung: die obligatorischen Runden im Schwimmbecken dieses Mal mit vollgas, obwohl ich glaube das es dieses Mal mehr als 20 wahren. Hab mich irgendwo mehrmals verzaehlt. Kann also sein, dass es an die 30 waren, so wie ich mich gefuehlt habe. :-)
@Bragi: Danke fuer die Blumen.
2.9.
Essen: 2 Mini-Bananen, Tabule, Fatousch, Obstsalat, Krautsalat, Trockenfeigen, gemischter Salat, 3 halbrohe KArtoffelscheiben (als Vorkoster zum Grillen der Gaeste, Die restlichen Kartoffeln wurden daraufhin verkocht, Zu Puerree verarbeitet und eingefroren).
Trinken: 1 l Wasser, 1 l Wasser-Zitrone-Mix, 2 glaeser Wasser-Mango-Mix
Bewegung: in der frueh mehr als 40 Bahnen schwimmen (hab mich wieder mal verzaehlt, weil ich irgendwann einfach ein paar LAengen geschwommen bin ohne zu zahlen hab ich dann bei der Zahl weitergemacht, die ich zu letzt gezaehlt hatte :-) ), am Abend nochmal 10 Bahnen schwimmen
3.9.
Essen: 9 Mini Bananen, Rest vom gestrigen Obstsalat, einige Trockenfeigen, einige Datteln
Trinken: 1,5 l Zitronen-Wasser-Mix
Bewegung: 40 Bahnen schwimmen
4.9.
Essen: 1 Apfel, Rest vom Gemuese-Salat, Einige Feigen, viele Datteln
Trinken: 3 l Wasser
Bewegung: 22 Bahnen schwimmen
5.9.
Essen: 1 Apfel, Trockenfeigen, 1 Rambutan, 8 Mangostanen
Trinken: 3 l Wasser
Bewegung: 22 Bahnen schwimmen
6.9.
Essen: 1 Apfel, 2 kleine Stueckchen Wassermelone, 4 frische Datteln, Trockenfeigen, Tabuleh, Fatoush
Trinken: 1,5 l Zitronenwasser, 1 l Wasser
Bewegung: 22 Bahnen schwimmen
Damit ist die 3. Woche um. Gewicht steht bei ca. 80 kg. 1 Woche hab ich noch. :-)
Gruesse vom
Ritter
31.8.
Essen: 1 Apfel, 2 Bananen, einige Trockenfeigen
Trinken: 2 l Wasser Aloe Mix, 1, 5 l Wasser
Bewegung: 22 Laengen so schnell wie moeglich im Schwimmbecken. Hab mich also gestern so richtig verausgabt und ich sage Euch: Es hat sehr sehr wohl getan. :-)
1.9.
Essen: 1 Apfel, etwas Datteln, etwas Feigen, Tabuleh.
Trinken: 1 l Wasser, 1 l Zitronen-Wasser-Mix. :-)
Bewegung: die obligatorischen Runden im Schwimmbecken dieses Mal mit vollgas, obwohl ich glaube das es dieses Mal mehr als 20 wahren. Hab mich irgendwo mehrmals verzaehlt. Kann also sein, dass es an die 30 waren, so wie ich mich gefuehlt habe. :-)
@Bragi: Danke fuer die Blumen.
2.9.
Essen: 2 Mini-Bananen, Tabule, Fatousch, Obstsalat, Krautsalat, Trockenfeigen, gemischter Salat, 3 halbrohe KArtoffelscheiben (als Vorkoster zum Grillen der Gaeste, Die restlichen Kartoffeln wurden daraufhin verkocht, Zu Puerree verarbeitet und eingefroren).
Trinken: 1 l Wasser, 1 l Wasser-Zitrone-Mix, 2 glaeser Wasser-Mango-Mix
Bewegung: in der frueh mehr als 40 Bahnen schwimmen (hab mich wieder mal verzaehlt, weil ich irgendwann einfach ein paar LAengen geschwommen bin ohne zu zahlen hab ich dann bei der Zahl weitergemacht, die ich zu letzt gezaehlt hatte :-) ), am Abend nochmal 10 Bahnen schwimmen
3.9.
Essen: 9 Mini Bananen, Rest vom gestrigen Obstsalat, einige Trockenfeigen, einige Datteln
Trinken: 1,5 l Zitronen-Wasser-Mix
Bewegung: 40 Bahnen schwimmen
4.9.
Essen: 1 Apfel, Rest vom Gemuese-Salat, Einige Feigen, viele Datteln
Trinken: 3 l Wasser
Bewegung: 22 Bahnen schwimmen
5.9.
Essen: 1 Apfel, Trockenfeigen, 1 Rambutan, 8 Mangostanen
Trinken: 3 l Wasser
Bewegung: 22 Bahnen schwimmen
6.9.
Essen: 1 Apfel, 2 kleine Stueckchen Wassermelone, 4 frische Datteln, Trockenfeigen, Tabuleh, Fatoush
Trinken: 1,5 l Zitronenwasser, 1 l Wasser
Bewegung: 22 Bahnen schwimmen
Damit ist die 3. Woche um. Gewicht steht bei ca. 80 kg. 1 Woche hab ich noch. :-)
Gruesse vom
Ritter
, daß Du das alleine so konsequent durchziehst.