Rohkostwettbewerb '06, 1. Woche

[Abnoba]

Meine Grüße zum neuen Jahr.

Schön, daß die Teilnehmerzahl stetig mit jedem Wettbewerb steigt.
Angemeldet zu den Rohkostwochen haben sich diesmal:

Paganlord
Wishmaster
Violetta
Inka
Kryos
Nuculeuz
saxorior
Novalis
Kelda
KATANA
Arnika
Hexlein
Iduna
Ovanalon
Rica
Eiche
Ajax
Knight
Bragi
Muninn
und ich.

In diesen Ordner werden die Speisepläne für die erste Woche (01.01. - 07.01) eingetragen. Sollte jemand für mehrere Tage abwesend sein/aus irgendwelchen Gründen nicht schreiben können, bitte ich darum, die Eintragungen so bald als möglich nachzuholen. Es wäre auch recht nett, wenn man mir in einem solchen Fall irgendwie kurz Bescheid gibt - nur damit ich weiß, daß noch nicht die reine Anarchie ausgebrochen ist.

Allen viel Spaß und volle Erfolge.

[Gast]

jasu Abnoba
Anarchie ist eigentlich" An Archie"=Herrschaftsfrei.Wird sonst immer mit Terror in Verbindung gebracht,und das ist einfach nicht richtig.Signomi,wär sonst schade.Ansonsten klar doch,allen ein gutes Gelingen.

[KATANA]

jasu Abnoba
Anarchie ist eigentlich" An Archie"=Herrschaftsfrei.Wird sonst immer mit Terror in Verbindung gebracht,und das ist einfach nicht richtig.Signomi,wär sonst schade.Ansonsten klar doch,allen ein gutes Gelingen.

Schon wieder vergessen!

[Novalis]

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Sonntag, 01. Januar 2006

Morgens: eine Kiwi
Mittags: Salat, Tomate, Paprika, Avocado, Zwiebel mit Olivenöl und Zitrone / Rosinen
Abends: zwei Orangen / Rosinen
Getränke: Stilles Wasser

Öl: enerBio "Citrolive" von Rossmann, kaltgepresst
Rosinen: Californische Weinbeeren von Neuform, sonnengetrocknet

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Montag, 02. Januar 2006

Morgens: eine Orange / Rosinen / etwas Honig
Mittags: etwas Honig / Rosinen
Abends: Salat, Tomaten, Avocado, Zitrone, Öl, Honig, Knoblauch, Zwiebel
Getränke: Stilles Wasser

Rosinen: Californische Weinbeeren von Neuform, sonnengetrocknet
Honig: Naturbelassener Honig vom Imker
Öl: Natives Olivenöl Extra, Firma Bioplanet

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Dienstag, 03. Januar 2006

Morgens: ---
Mittags: einen Apfel / Rosinen / Honig
Abends: Salat, Zitrone, Öl, Honig, Knoblauch, Zwiebel
Getränke: stilles Wasser

Rosinen: Californische Weinbeeren von Neuform, sonnengetrocknet
Honig: Naturbelassener Honig vom Imker
Öl: Natives Olivenöl Extra, Firma Bioplanet

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Mittwoch, 04. Januar 2006

Morgens: einen Apfel
Mittags: einen Apfel, etwas Honig
Abends: Salat, Tomaten, Avocado, Zitrone, Öl, Zwiebel, Kräuter
Getränke: Stilles Wasser

Honig: Naturbelassener Honig vom Imker
Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch
Öl: Natives Olivenöl Extra, Firma Bioplanet

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Donnerstag, 05. Januar 2006

Morgens: ---
Mittags: Salat, Tomaten, Paprika, Zitrone, Öl, Honig, Kräuter
Abends: Haselnüsse, Rosinen
Getränke: Stilles Wasser, frischgepressten Orangensaft, eine Tasse Tee

Honig: Naturbelassener Honig vom Imker
Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch
Öl: Natives Olivenöl Extra, Firma Bioplanet
Haselnüsse & Rosinen: luft- bzw. sonnengetrocknet

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Freitag, 06. Januar 2006

Morgens: ---
Mittags: Bio- Datteln, luftgetrocknet
Abends: Salat, Avocado, Tomaten, Zitrone, Öl, Kräuter, Honig
Getränke: Stilles Wasser

Honig: Naturbelassener Honig vom Imker
Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch
Öl: Sonneblumenöl, kaltgepresst, Firma Eden

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Sonnabend, 07. Januar 2006

Morgens: ---
Mittags: Salat, Avocado, Tomaten, Zitrone, Öl, Kräuter, Gurke
Abends: Salat, Tomaten, Öl, Kräuter, Honig
Getränke: eine Tasse Kornkaffee, stilles Wasser

Honig: Naturbelassener Honig vom Imker
Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch
Öl: Sonneblumenöl, kaltgepresst, Firma Eden

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[Arnika]

Sonntag, den 1.1.06

Morgens: 1 Apfel, 2 Aprikosen

Mittag: 1 Mandarine

Abends: 1 Paprika, 5 kleine Tomaten, 2 Möhren

Getränke: Wasser

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Montag, den 2.1.06

Morgens: 1 Banane , 2 Aprikosen, Weintrauben, 1 Mandarine

Mittag: 1 Banane, 2 Mandarinen

Abends: Salat bestehend aus Möhren, Chicoree, Weintrauben, Banane

Getränke: Wasser, 1 Tasse Tee

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Dienstag, den 3.1.06

Morgens: Fruchtmus aus 2 Bananen, 1/4 Apfel, 1 Khaki, Weintrauben; Rest von Salat (Möhren & Chicoree)

Mittag: Mus aus 1 Banane, 1/2 Avocado und Saft von 1 Orange; 1/4 Gurke

Abends: Ananas

Getränke: 1 Tasse Tee, stilles Wasser

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Mittwoch, den 4.1.06

Morgens: Fruchtmus aus 2 Bananen, Weintrauben und 1 Mandarine; Ananas

Mittag: Rest Ananas; Apfel, Mandarine

Abends: Salat aus Gurke, Tomate, Chamignons, Paprika, Zwiebel, Eisbergsalat und Olivenöl ( Firma Rapunzel); eingefrorene Kräuter aus eigener Ernte

Getränke:1 Tasse Tee, stilles Wasser

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Donnerstag, den 5.1.06

Morgens:Fruchtmus bestehend aus 2 Bananen, 1/2 Khaki, 1/ 4 Apflel, 1 Mandarine ; Kohlrabi

Mittag: 1/2 Nashi-Birne; Weintrauben, 2 Mandarinen

Abends: Chicoreesalat mit Birne, Khaki, Banane, Möhren und ein Schuß Limettensaft frisch gepreßt; Avocadomus mit Banane, Honig, Saft 1 Orange

Getränke: 2 Tassen Tee, stilles Wasser

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Freitag, den 6.1.06

Morgens: 2 Bananen, 1/2 Apfel, 1/4 Khaki; 1/4 Ananas

Mittag: Rest Chicoreesalat vom Vorabend

Abends: 1/2 "Orange Flash" Melone; einige Löffel Honig naturbelassen

Getränke: 2 tassen Tee, stilles Wasser

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Sonnabend, den 7.1.06

Morgens: Fruchtmus aus 2 Bananen und frischen Himbeeren (lecker )

Mittag: 1/2 Kohlrabi, 2 Möhren, Avocado-Mus mit 1 Banane und Saft 1 Orange

Abends:1/ 2 Honigmelone; Nüsse

Getränke: stilles Wasser

[Saxorior]

Sonntag, den 1.1.2006
Frühstück: 1 Banane, 2 Aprikosen, 1 Apfel
Mittag: eine Melone
Nachmittag/Abends: drei Bananen, drei Äpfel, zwei Mandarinen, Saft aus zwei Apfelsinen
Getränke: stilles Wasser
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Montag
Frühstück: zwei Bananen, ein Apfel
Mittag-Abend: eine Banane, halbe Honigmelone, Walnüsse (eigene Ernte), zugelassener Honig, Möhren, Chicoreesalat, Apfel, Weintrauben
stilles Wasser
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Dienstag
Frühstück: zwei Bananen. Khaki, Weintrauben, ein Apfel
Mittag: halbe Gurke, Champignons
Abend: Mus aus Banane, Avocado, Apfelsinensaft (frisch gepreßt), später Ananas
stilles Wasser, eine Tasse Lindenblütentee
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Mittwoch
sechs Bananen, fünf Äpfel, halbe Ananas, eine Mandarine, Saft aus drei Apfelsinen
Salat aus Eisbergsalat, Paprika, Champignons, Tomate, eingefrorene Kräuter aus eigener Ernte, kaltgepreßtes Olivenöl (Rapunzel)
stilles Wasser
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Donnerstag
vier Äpfel, vier Bananen
Salat aus Eisbergsalat, Paprika, Champignons, Tomate, eingefrorene Kräuter aus eigener Ernte, kaltgepreßtes Olivenöl (Rapunzel)
Mus aus Banane, Avocado, Honig, Orangensaft (frisch gepreßt)
stilles Wasser
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Freitag
Apfel, Weintrauben, Banane, Walnüsse (eigene Ernte), Ananas
Saft aus Apfelsinen
stilles Wasser
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Sonnabend
Mus aus Ananas, Banane, Apfel, Orangensaft
Bananen, Äpfel
Salat aus Champignons, Paprika, Tomate, Eisbergsalat, Olivenöl (Rapunzel)
stilles Wasser

[Eiche]

Na, dann wollen wir mal:


Sonntag, 01. Januar 2006

Morgens: Schlaf
Mittags: 1 Apfel, 1 Kaki, 3 Mandarinen
Abends: Walnüsse, 2 Äpfel, 3 Mandarinen

Getränke: frisch gepreßter Orangensaft, Früchtetee, stilles Wasser

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Montag, 02. Januar 2006

Morgens: 1 Banane, 1 Birne, 1 Apfel
Mittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Zwiebel, Gurke & Radieschen mit Olivenöl (Wiberg Natives Olivenöl extra), 2 Äpfel
Abends: 10 Mandarinen, 2 Äpfel mit Honig (Sommerblüte) vom Imker, Haselnüsse

Getränke: Rotbusch- & Pfefferminztee, stilles Wasser, Kamillentee

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Dienstag, 03. Januar 2006

Morgens: 1 Banane, 1 Kaki, 1 Apfelsine
Mittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Zwiebel, Gurke, Peperoni & Radieschen mit Olivenöl (Wiberg Natives Olivenöl extra), 1 Apfel
Nachmittags: frische Datteln mit Walnuß, 1 Apfel
Abends: 5 Mandarinen, 2 Äpfel mit Honig vom Imker, 2 Bananen, Haselnüsse

Getränke: stilles Wasser

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Mittwoch, 04. Januar 2006

Morgens: 1 Banane, 1 Kaki, Paranüsse
Mittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Gurke, Möhre & Radieschen mit Olivenöl (Wiberg Natives Olivenöl extra), 1 Apfel & 1 Mandarine
Nachmittags: 1 Banane
Abends: 2 Äpfel & 2 Apfelsinen, Haselnüsse

Getränke: Pfefferminz- & Rotbuschtee, stilles Wasser, Früchtetee

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Donnerstag, 05. Januar 2006

Morgens: 1 Kaki, 2 Bananen
Mittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Gurke & Möhre mit Olivenöl (Wiberg Natives Olivenöl extra), 1 Apfel
Nachmittags: 1 Apfel & 5 Mandarinen
Abends: 3 Äpfel mit Honig vom Imker, Walnüsse

Getränke: Rotbuschtee, stilles Wasser

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Freitag, 06. Januar 2006

Morgens: 1 Banane, 2 Mandarinen, 1 Apfel
Mittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Zwiebel, Gurke, Möhre & Paprika mit Olivenöl (Wiberg Natives Olivenöl extra), 3 Mandarinen
Abends: Datteln (Alnatura, sonnengetrocknet), 5 Mandarinen, 2 Äpfel, 1 Banane, Haselnüsse

Getränke: stilles Wasser

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Sonnabend, 07. Januar 2006

Morgens: 4 Mandarinen
Mittags: Fruchtmus aus Karotte, Apfelsine, Banane, Kiwi, Apfel & Haselnüssen
Nachmittags: Kokos-Bananenmus (Endergebnis meines ersten Kokosnuß-Experiments)
Abends: 2 Äpfel mit Honig (Kirschblüte) vom Imker, 1/2 Avocado

Getränke: stilles Wasser

[Paganlord]

Sonntag, 01. Januar 2006

Morgens: 2 Mandarinen, Obstsalat a' la Vicki mit Banana und Apfel und Birne
Mittags: -
Abends: -

Getränke: ca. 1, 5, l stilles Wasser

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Montag, 02. Januar 2006

Morgens: -
Mittags: -
Abends: Obstaufschnitt aus Äpfeln, Apfelsinen und Birnen

Getränke: 1 l Zitronenwasser (Wasser mit frisch ausgepreßter Zitrone) und ca. 0,5 l stilles Wasser (Glaciar)

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Dienstag, 03. Januar 2006

Morgens: -
Mittags: -
Abends: -

Getränke: 2 l Zitronenwasser (Wasser mit frisch ausgepreßter Zitrone) und ca. 0,5 l stilles Wasser (Glaciar)


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Mittwoch, 04. Januar 2006

Morgens: -
Mittags: -
Abends: Freßanfall. Ich habe mir Haselnüsse und Mandeln gemahlen und dann mit Honig (Imker Müller) vermischt und das Zeug dann in mich reingefuttert. Solange bis die Sucht auf "süß" und "Eiweiß/Fett" getilgt war. Danach viel getrunken. Hat wer schon ähnliche Erfahrungen gemacht (plötzlicher Heißhunger) ?

Getränke: Glaciar-Wasser ca. 2,5 l

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Donnerstag, 05. Januar 2006

Morgens: -
Mittags: 3 Kiwi, 3 Äpfel, 1 Orange
Abends: Nüsse, Mandeln und Rosinen zum Knabbern bei angenehmer Unterhaltung und schöner Partie Schach mit Novalis.

Getränke: 2 l Zitronenwasser, 1 l stilles Wasser (Glaciar)

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Freitag, 06. Januar 2006

Morgens: -
Mittags: -
Abends: -

Getränke: 2 l Zitronenwasser, 1 l stilles Wasser (Glaciar)

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Sonnabend, 07. Januar 2006

Morgens: -
Mittags: 2 Äpfel, 2 Orangen
Abends: 2 Birnen

Getränke: 2 l stilles Wasser

[Violetta]

Sonntag, 01. Januar 2006

Morgens: 1 Mandarine und Obstsalat a' la Vicki mit Banane und Apfel und Birne
Mittags: -
Abends: -

Getränke: ca. 1 l stilles Wasser

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Montag, 02. Januar 2006

Morgens: -
Mittags: 1 Apfel
Abends: Eisbergsalat mit kaltgepresstem Kürbiskernöl und verschiedenen Kräutern

Getränke: ca. 1,5 l stilles Wasser (Glaciar)

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Dienstag, 03. Januar 2006

Morgens: -

Mittags: gemischten Salat mit Eisbergsalat, Rotkraut, Weißkraut und Paprika und Tomaten und Gurken dazu Dressing aus Olivenöl und Kürbiskernöl (kaltgepreßt, Bioladen Sorte: Eden)

Abends: 2 Apfelsinen

Getränke: ca. 1 l stilles Wasser Marke: Glaciar

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Mittwoch, 04. Januar 2006

Morgens: -
Mittags: Der Rest vom gemischten Salat mit Eisbergsalat, Rotkraut, Weißkraut und Paprika und Tomaten und Gurken dazu Dressing aus Olivenöl und Kürbiskernöl (kaltgepreßt, Bioladen Sorte: Eden)

Abends: Kiwi und Apfelsine und Mandarine

Getränke: ca. 1 l stilles Wasser plus 1 Tasse Malzkaffee

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Donnerstag, 05. Januar 2006

Morgens: -
Mittags: -
Abends: -

Getränke: 0,5 l Orangensaft (frisch gepreßt), 1 l stilles Wasser, 2 Tassen Tee, 1 Tasse Malzkaffee

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Freitag, 06. Januar 2006

Morgens: -
Mittags: -
Abends: -

Getränke: 2 l stilles Wasser, 1 l Orangensaft (frisch ausgepreßt)

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Sonnabend, 07. Januar 2006

Morgens: -
Mittags: -
Abends: -

Getränke: 1 l Orangensaft und 1 l Tomatensaft (frisch ausgepreßt)

[Hælvard]

Sonntag

Äpfel, Mandarinen, eine Banane

1 l Tee, 0,5 l stilles Wasser

Montag

einen Obstteller mit Äpfeln, Bananen, Mandarinen, Weintrauben

1,5 l Tee

Dienstag

gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomate, Basilikum, Weißkraut;
Obstteller mit Äpfeln, Mandarinen, Bananen, Weintrauben

2 l Wasser, 1 Tasse Tee

Mittwoch

Obstteller mit Äpfeln, Mandarinen, Bananen, Weintrauben
gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomate, Basilikum, Weißkraut;
Obstteller mit Äpfeln, Mandarinen, Bananen, Weintrauben

1 l stilles Wasser, 1 l Tee

Donnerstag

Obstteller mit Äpfeln, Mandarinen, Bananen, Weintrauben;
gemischter Salat mit Eisbergasalat, grüner Gurke, Tomate, Weißkraut, Basilikum;
Haselnüsse und Rosinen (sonnengetrocknet)

1 Tasse Tee, 1,5 l stilles Wasser

Freitag

Mandarinen, Äpfel, Weintrauben, Banane
gemischter Salat mit Eisbergsalat, Tomate, grüner Gurke, Weißkraut, Basilikum

1 l stilles Wasser, 0,5 l Tee
Sonnabend

gemischter Salat mit Eisbergsalat, Tomaten, grüner Gurke, Basilikum, Petersilie, Zwiebeln;
Mandarinen;

Fehltritt: Kartoffelsalat

2 l stilles Wasser, 0,5 l Tee