Jetzt will ichs genau wissen!

[Abnoba]

So, Ihr seid ansteckend! *ggg*

Jepp!

Was würdet Ihr einem an der Grenze zum Untergewicht schwankenden Fleischfresser raten bzgl. einer spontanen Nahrungsumstellung? Wenn ich mir nämlich anschaue, was da in den Wochenplänen der Rohkost-Wettbewerbe so an Mengen steht, habe ich die Befürchtung, daß ich bei solch geringer Kost ohne wesentlichen Fett- und Eiweißanteil schlicht umkippen würde. Dann der Hinweis auf Überlastung durch zuviel Rohkost, die der Körper nicht verkraften kann, oder durch zu vielfältige Kost. Äh. Ok. Ich will jetzt nicht losrennen und Millionen Bücher wälzen oder Milliarden Internetseiten durchblättern, sondern ergreife die Gelegenheit beim Schopfe und quetsche Euch mal aus.

Ich gehöre nun auch nicht gerade zu den vollschlanken Zweibeinern, aber habe während der Rohkostkuren noch nie mehr als zwei bis zweieinhalb Kilo abgenommen.
Es ist eher so, daß sich das absolute Idealgewicht einpendelt - also, wer übergewichtig ist, nimmt ab, wer ohnehin sein Idealgewicht hat, wird da gar keine großartige Veränderung feststellen. Wenn Du eher zu Untergewicht neigst, wirst Du vermutlich sogar zunehmen. Das geht nämlich durchaus auch. Bei mir ist es, wie saxorior das schreibt - in der Regel nehme ich die ersten 1,5 Wochen ab, danach bleibt das Gewicht gleich, oder ich nehme sogar wieder so in etwa ein Kilo zu.
Wegen dem `aus den Latschen kippen`- da habe ich für meinen Teil lediglich die erste Woche während der Hauptentgiftungsphase ein bissel Probleme mit (sprich leichte Kreislaufprobleme und körperliche Anstrengung fällt schwerer). Danach ist alles prima.

Außerdem: ist es ratsam, bei der Umstellung auch gleich eine Entgiftung zu machen? Wenn ja, würd ich nämlich zu Brennesseltee und Senfkörnern greifen, um die Entschlackung zu unterstützen und den Verdauungstrakt in Gang zu halten.

Ich würde es machen. Der Entgiftungsprozess läuft dadurch um einiges schneller ab.

Außerdem natürlich Mineralwasser und eventuell Sojamilch, die aber in Maßen, weil krass teuer. Den täglichen Kaffee ersetze ich kurzerhand durch Grüntee, damit habe ich schon positive Erfahrungen.

Die Sojamilch würde ich auf jeden Fall weglassen. Soja wird zur Weiterverarbeitung erhitzt und fällt eindeutig nicht unter Rohkost. Wir haben da auch irgendwo einen Ordner dazu.

Irgendwo hast Du was von Haferflocken geschrieben - alles, was Getreide betrifft, würde ich auch weglassen.

Prinzipiell finde ich Dein Interesse an der Sache aber in jedem Fall toll.

Meine Grüße.