Speiseplan 3. Woche Rohkostwettbewerb Frühling '06

[Ovanalon]

Hallo zusammen!


Bitte hier den Speiseplan für die letzte Woche eintragen.

Grüße,

Ovanalon

[Hælvard]

Sonntag 11.06.

Banane, Nektarine, Rohkostkuchen à la Iduna und Muninn

gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomate, Mohrübe, frischen Kräutern (Petersilie, Schnittlauch)

Tee, stilles Wasser


Montag 12.06.

gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomate, Mohrübe, frischen Kräutern (Petersilie, Schnittlauch)

Tee, stilles Wasser

Dienstag 13.06.

2 Bananen, 1 Apfel, 1 Nektarine

gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomate, Mohrübe, frischen Kräutern (Petersilie, Schnittlauch)

Tee, stilles Wasser

Mittwoch 14.06.

1 Apfel

gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomate, Mohrübe, frischen Kräutern (Petersilie, Schnittlauch)

1 Apfel, 1 Banane

Tee, stilles Wasser

Donnerstag 15.06.

1 Apfel

gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomate, Mohrübe, frischen Kräutern (Petersilie, Schnittlauch)

stilles Wasser

Freitag 16.06.

1 Apfel

gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomate, Mohrübe, frischen Kräutern (Petersilie, Schnittlauch)

Erdbeeren

Tee, stilles Wasser

Sonnabend 17.06.

gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomate, Mohrübe, frischen Kräutern (Petersilie, Schnittlauch)

Fehltritt!

stilles Wasser, Tee

[Inara]

Sonntag 11.06.

Banane, Nektarine, Rohkostkuchen à la Iduna und Muninn

gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomate, Mohrübe, frischen Kräutern (Petersilie, Schnittlauch)

1l Tee, 1l stilles Wasser

Montag 12.06.

2 Bananen, 1 Apfel

gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomate, Mohrübe, frischen Kräutern (Petersilie, Schnittlauch, Oregano)

1 Tasse Malzkaffee (Alnaturata), 1l Wasser, 1l Pfefferminztee

Dienstag 13.06.

Fruchtmus aus Banane, Weintrauben, Nektarine und Apfel

gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomate, Mohrübe, frischen Kräutern (Petersilie, Schnittlauch, Oregano)

2l Wasser, 2 Tassen Malzkaffee (Alnaturata)



Mittwoch 14.06.

Fruchtmus aus Bananen, Nektarinen und Äpfeln

gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomate, Mohrübe, frischen Kräutern (Petersilie, Schnittlauch, Oregano)

2l Wasser, Tee

Donnerstag 15.06.

Bananen, Aprikosen, Äpfel

gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomate, Mohrübe, frischen Kräutern (Petersilie, Schnittlauch, Oregano)

1 l Tee, 1,5l stilles Wasser



Freitag 16.06.

Melone

gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomate, Mohrübe, frischen Kräutern (Petersilie, Schnittlauch, Oregano) mit Sesamöl von Rapunzel

Haselnüsse von Seeberger

1 l Wasser, 1 l Tee, 1 Malzkaffee von Alnaturata



Sonnabend 17.06.


- Fehltritt-

gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomate, Zwiebeln

Tee, stilles Wasser

[Qyhlwalda]

Sonntag 11.06.2006

Morgen: Banane, Kiwi, Nektarine

Mittag: Apfelmus, Erdbeeren, Grapefruit

Abend: Salat (Eisberg, Tomaten, Paprika, Gurke, Radieschen und frische Kräuter)

Getränk: Wasser mit frisch gepresster Orange

Montag 12.06.2006

Morgen: ---

Mittag: grüner Rohkostsalat

Abend: bunter Obstsalat

Getränk: grüner Tee

Dienstag 13.06.2006

Morgen: ---

Mittag: ---

Abend: ---

Getränk:Wasser mit frisch gepresster Orange

Mittwoch 14.06.2006

Morgen: Pfirsich, Banane

Mittag: Rohkostsalat

Abend: Erdbeeren

Getränk: Wasser mit frisch gepresster Zitrone

Donnerstag 15.06.2006

Morgen: ---

Mittag: ---

Abend: 1 Ananas

Getränk: Roibuschtee

Freitag 16.06.2006

Morgen: Mango, Erdbeeren

Mittag: Tomatensalat mit Paprika, Zwiebeln, Petersilie, Schnittlauch

Abend: bunter Obstsalat

Getränk: Wasser

Sonnabend 17.06. 2006

Morgen: Kiwi, Apfel

Mittag: ---

Abend: Obstsalat (Ananas, Kiwi, Pfirsich, Nektarine, Mango, Erdbeeren)

Getränk: Wasser mit frisch gepresster Zitrone

<span style='font-size:8pt;line-height:100%'><span style='colorrange'>Und damit sind die drei Wochen geschafft! </span></span>

[Arnika]

Sonntag, den 11.6.06
Früh: Apfel, Banane, frische Kokosnus

über den Tag verteilt: Rotkohlsalat, grüner Salat, 2 St. Rohkostkuchen von Iduna & Muninn und Erdbeer-Mango-Bananen-Mus

Getränketilles Wasser
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Montag, den 12.6.06
Früh: Fruchtmus aus Banane, Ananas und Erdbeeren, etwas Möhren

Mittag: Weintrauben

Abend: Fruchtcreme aus Pflaumen, Banane, Mango und Orangensaft mit Zimt verfeinert

Getränke: stilles Wasser und Tee
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Dienstag, den 13.6.06
Früh: Fruchtmus aus Banane, Ananas und Erdbeeren; Weintrauben

Mittag: Saft 0,4l aus Ananas, Mango, Orange, Erdbeeren

Abend: Gurke, Paprika und Kohlrabi; Tomatensalat mit frischer Petersilie und Sonnenblumenöl (BioPlanete) und Olivenöl (Marke K.)

Getränke: stilles Wasser und Tee
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Mittwoch, den 14.6.06
Früh: Fruchtmus aus Banane, Ananas, etwas Gemüse

Mittag: Wassermelone, Weintrauben, Banane

Abend: Fruchtcreme aus Banane, Avocado und aufgetauten Pfirischen; Wassermelone

Getränke:Tee und stilles Wasser
...............................................................
Donnerstag, den 15.6.06
Früh: aufgeschnittener Apfel und Banane; Weintrauben

Mittag: Fehltritt (gesellschaftlicher Anlaß)

Abend: Fruchtcreme aus Banane, Avocado, etwas Honig und Saft einer Orange

Getränke: Tee und stilles Wasser
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Freitag, den 16.6.06
Früh: Fruchtmus aus Bananen und Birne

Mittag: Birnen

Abend: Gurke, Tomate, Kohlrabi und lecker Erdbeeren
Getränke: Tee, stilles Wasser
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Sonnabend, den 17.6.06
Früh: 2 Bananen , Erdbeeren

Fehltritt

Getränke: stilles Wasser

[Saxorior]

Sonntag

Banane, Äpfel, Kokosnuß, Kohlrabi, Gurke
Rohkostkuchen nach Muninn-Art nach dem Rezept von letzte Woche Freitag
(eine Gaumenfreude!)
Salat aus Tomaten, Paprika, Champignons, kaltgepreßtes Ölivenöl

stilles Wasser
..............................................................
Montag

Banane, Äpfel, Nektarinen
Mus aus Banane, Pflaumen, Mango

stilles Wasser
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Dienstag

Äpfel, Banane, Ananas, frisch gepreßter Orangensaft
Salat aus Tomaten, Lauchzwiebeln, Petersilie, kaltgepreßtes Sonnenblumenkernöl

stilles Wasser
...............................................................
Mittwoch

Bananen, Äpfel, Nektarinen, Ananas, frisch gepreßter Orangensaft
Salat aus Gurke, Paprika, Lauchzwiebel, Tomate, kaltgepreßtes Sonnenblumenkernöl

stilles Wasser
...............................................................
Donnerstag

Fruchtcreme aus Banane, Avocado , Imkerhonig und Saft einer Orange
Salat aus Tomaten, Lauchzwiebeln, Petersilie, kaltgepreßtes Sonnenblumenkernöl
Banane, Äpfel, Walnüsse

stilles Wasser
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Freitag

Obstsalat aus Äpfeln, Bananen, frisch gepreßter Orangensaft, Imkerhonig

stilles Wasser
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Sonnabend

Bananen, Äpfel, Erdbeeren

Kochnahrung -> Fehltritt , 10 Münzen für die Kasse

stilles Wasser

[Abnoba]

Sonntag, 11.06

Morgens: -

Mittags: Banane, Apfel

Abends: Bananen, Apfel

Getränke: Wasser, Früchte- und Kräutertee

Montag, 12.06

Morgens: Obstsalat (Pflaumen, Banane, Nektarinen)

Mittags: Champignons und Cherrystrauchtomaten mit Pfeffer (Brecht)

Abends: -

Getränke: Wasser, Hagebutten-/Früchtetee

Dienstag, 13.06

Morgens: -

Mittags: Obstsalat (wie am Vortag)

Abends: Äpfel

Getränke: Wasser, Hagebutten-/Früchtetee

Mittwoch, 14.06

Morgens: -

Mittags: Nektarinen, Apfel

Abends: <span style='color:red'>Fehltritt</span>

Getränke: Wasser, Hagebuttentee

Donnerstag, 15.06

Morgens: -

Mittags: -

Abends: Banane, Nektarinen

Getränke: Wasser, Früchtetee

Freitag, 16.06

Morgens: -

Mittags: Apfel, Pflaumen

Abends: Nektarinen

Getränke: Wasser, Pfefferminztee

Sonnabend, 17.06

Morgens: -

Mittags: Nektarinen, Cherrystrauchtomaten

Abends: Salat (Grün, Gurke, Karotten, Cherrystrauchtomaten)

Getränke: Wasser, Früchtetee

[huginn]

Sonntag 11.06.2006

Morgen: frische Erdbeeren aus´m Garten :-), Apfel

Mittag: Rotkrautsalat mit Ananas+Apfel

zwischendurch: Rohkost-Apfelkuchen (siehe 09.06.), Rohkost-Bananenkuchen (siehe ebenfalls 09.06.), Pfirsich

Abend: Walnüsse (eigene Ernte)

Getränk: Kräutertee mit Honig, stilles Mineralwasser



Montag 12.06.2006

Morgen: Apfel

Mittag: Apfel, Kohlrabi, Paprika

Abend: Ananas, frische Datteln, Feigen sonnengetrocknet von Rapunzel

Getränk: stilles Quellwasser, Malzkaffee mit Honig



Dienstag 13.06.2006

Morgen: Apfel, Datteln, Feigen

Mittag: Pfirsich, Apfel

Abend: Feigen (Rapunzel), frische Datteln, Banane, Walnüsse, Erdbeeren

Getränk: stilles Quellwasser, Malzkaffee



Mittwoch 14.06.2006

Morgen: Banane, Feigen "Rapunzel"

Mittag: Pfirsich, Apfel, Banane

Abend: Mandeln von "Mavidenis", gemischter Salat mit Feld- und Eisbergsalat, Kohlrabi, Tomate, Zwiebel, frische Champignons, Paprika und Erdnuß- sowie Sojaöl von "Bioplanete"

Getränk: stilles Quellwasser, Malzkaffee



Donnerstag 15.06.2006

Morgen: Banane

Mittag: Banane, Pfirsich, Mandeln von "Backhaus" (EDEKA)

Abend: gemischter Salat (siehe Mitwoch), Feigen von "Mavidenis", Mandeln von "Mavidenis"

Getränk: stilles Quellwasser, Malzkaffee



Freitag 16.06.2006

Morgen: Banane, Nektarine

Mittag: Banane, Nektarine

zwischendurch: Mandeln von "Mavidenis", Erdbeeren aus dem Garten

Abend: Nektarinen, Mandeln, Weinbeeren sonnengetrocknet von "Neuform"

Getränk: stilles Quellwasser, Malzkaffee



Sonnabend 17.06. 2006

Morgen: Erdbeeren aus dem Garten

Mittag: Nektarine

zwischendurch: Mandeln von "Backhaus", Weinbeeren sonnengetrocknet von "Neuform"

Abend: Ananas, Mandeln, Erdbeeren

Getränk: stilles Mineralwasser, Malzkaffee

[KATANA]

Sonntag 11.06.06

Morgens : --------

Mittags : Kichererbsen mit Tomate und Zucini, Olivenöl, Knoblauch.

Abends : Aprikosen mit Honig. 2 L. Wasser

Montag 12.06.06

Morgens : ---------

Mittags : Maruli mit Tomaten, Olivenöl und Zwiebel.

Abends : Maulbeeren. 2 L. Wasser.

Dienstag 13.06.06

Morgens : ---------

Mittags : Zucini mit Tomaten, Petersil und Lauch. Olivenöl, Zitrone

Abends : Aprikosen mit Honig. 2 L. Wasser


Mittwoch 14.06.06

Morgens : ----------

Mittags : Tomaten mit Zwiebeln, Olivenöl, Senfsaat und Zitrone.

Abends : Maulbeeren, Aprikosen und Honig. 2 L. Wasser


Donnerstag 15.06.06

Morgens : Honigmelone (Die Erste!)

Mittags : Maruli mit Tomaten, Olivenöl und Zitrone.

Abends : Honigmelone, Mandeln. 2 L Wasser


Freitag 16.06.06

Morgens : ----------

Mittags : Tomaten mit Schnittlauch, Gurke, Olivenöl und Zitrone

Abends : Aprikosen, Honig und Mandeln. 2 L. Wasser


Samstag 17.06.06


Morgens : ---------

Mittags : Maruli mit Tomaten, Gurke, Zwiebelrohr, Olivenöl und Zitrone.

Abends : Aprikosen, Honig. 2 L. Wasser

[Kelda]

Sonntag 11.06.2006

Morgen: Aprikosen

Mittag: Banane, Rohkostkuchen à la Iduna und Muninn (sehr lecker - vielen Dank für das Rezept :-) )

Abend: Obstmus aus Erdbeeren, Mango und Bananen, Apfel

Getränk: Stilles Wasser

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Montag 12.06.2006

Morgen: Obstmus aus Banane und Birne

Mittag: Apfel und Tomaten

Abend: Kaltes Bananen-Ananas Sorbet und Datteln

Getränk: Stilles Wasser, Pfefferminztee

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Dienstag 13.06.2006

Morgen: Pflaumen

Mittag: Paprika, Gurke und Tomate

Abend: Eiscreme aus Banane und Pfirsich

Getränk: Stilles Wasser

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Mittwoch 14.06.2006

Morgen: Apfel

Mittag: Paprka, Tomate, Apfel

Abend: Ananas, Aprikosen und kleine Tomaten

Getränk: Stilles Wasser, Pfefferminztee mit Zitrone und unbehandeltem Honig vom Imker

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Donnerstag 15.06.2006

Morgen: Obstmus

Mittag: Tomaten, Zwiebeln, Katana Öl

Abend: Apfel, Banane, Imkerhonig

Getränk: Stilles Wasser, Kräutertee

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Freitag 16.06.2006

Morgen: ---

Mittag: Obstsalat

Abend: Salat, Tomaten, Paprika, Avocado, Katana Öl, Imkerhonig

Getränk: Stilles Wasser

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Sonnabend 17.06. 2006

Morgen: Banane

Mittag: Apfel, Wassermelone, Ananas

Abend: Salat, Paprika, Tomaten, Avocado, Katana Öl, Imkerhonig

Getränk: Stilles Wasser