21 Tage - Die Zweite Woche

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#19

03.08.12004, 15:47

Zitat:Und ehrlich gesagt, was man nun speziell futtern muss, um Muskelmasse aufzubauen, das weiss ich auch nicht und interressiert mich auch weniger, da ich ja ein Frauchen bin.

hallo inka!

alle huelsenfruechte besitzen sehr viel pflanzliches eiweiss. also bohnen, erbsen aber auch soja. ideal fuer sportler mit einem proteinbedarf von 1,2 g pro kg/koerpergewicht, also leistungssportler.

gruesse von alexis

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