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20.07.12004, 00:13
Ich mach ja trotzdem mit, wenn auch nur zum zunehmen. Deswegen schreib ich auch rein.
19.7.:
Morgends nur Wasser und dann immer wieder mal ne Aprikose oder ne Banane.
Hauptmahlzeiten:
3 Bananen mit einem Fruchtmus übergossen: etwa 0,3 l Kokosmilch mit STachelbeeren und Pfirsich <span style='color:red'>und etwas Rohrzucker püriert</span>.
Salatteller: Eisberg mit Tomaten und Gurke und gelber Paprika, viel Olivenöl und etwas Apfelessig sowie viel Petersilie.
Training: Heute zum Anfangen nur etwas HAnteln und Dehnung. Langsam angehen lassen. :-)
20.7.
Ich trinke immer nur Wasser schon seit vielen Jahren, ich schreibe das jetzt nicht jedes mal hin. Nur noch FEststoffnahrung.
1. Hauptmahlzeit: AVocado-Kokoscreme mit etwas Johannisbeeren über Pfirsiche und Aprikosen (0.3 l Kokosmilch+ 1 ganze Avocado, 2 Pfirsiche, Handvoll Aprikosen)
2. Hauptmahlzeit: Pfirsich-Bananen Kokoscreme über 500 Gramm frischen Erdbeeren.
Diese Kombination ist ein Volltreffer! (Verhältnis: 2 Bananen, 1 Pfirsich, 0.3 L Kokosmilch, <span style='color:red'>etwas Rohrzucker</span>)
Heute zwischendurch immer wieder ne Hand voll Datteln.
Auch war eine Pfirsich und Banane noch zwischendurch dabei.
Datteln werde ich auch noch vor dem SChlafen essen.
(sind gut für ausgeglichene Hypophyse und Malatonin und Serotoninhaushalt)
21.7.
Keine Cremes und Mus, die Früchte heute alle so gegessen, wie sie wachsen.
Keine Hauptmahlzeiten. Über den Tag verteilt:
1 Kilo Bananen. Datteln. 1 Papaya. 200-300g Erdbeeren. 2 Äpfel. 2 Pfirsiche.
22.7.
1.Hauptmahlzeit: Erdbeeren mit Kokos-Ananas-Banane Creme.
2. Hauptmahlzeit: Gemischter Salat: Grüner Kraussalat mit Gurke, Tomaten, Petersilie, ein mir unbekanntes Kraut (riecht aber gut), etwas blaue Zwiebel. Dressing: Viel Olivenöl, etwas Apfelobstessig und etwas Balsamico.
Zwischendurch Bananen und heute etwa 200g Datteln. 1 Apfel. 1 Pfirsich.
23.7.
Hauptmahlzeit: Gemischter Salat: Grüner Kraussalat mit Gurke, Tomaten, Petersilie, SChnittlauch, gelbe Paprika. (1 Gurke, 1 große Paprika, 3 Tomaten)
Mit Olivenöl und Balsamico.
Hauptmahlzeit: Tomaten-Gurke Salat. Mit SCharlotten (Zwiebel) und Petersilie, sowie wieder Olivenöl und Balsamico.
Zwischenmahlzeiten: Mango-Kokos-Bananeneis, Bananen, 1 Apfel
24.7.
Hauptmahlzeit: 1 Avocado mit Bananen-Pfirsich-Mango-Mus.
Hauptmahlzeit: 1 Salat: Dunkler Kraussalat, Tomaten etwas Scharlotten, Olivenöl, Basilikum, Balsamico, noch eine Avocado.
Zwischendurch: 300g Kirschen, Trauben, Oliven, APrikosen (handvoll)
Trinken heute spezial: EIn paar Gläser Direktsaftmischungen, mit Kokosmilch.
Gewichtstest: 1. und 2. Tag: 1,5 Kilo verloren :-(
Jetzt wieder Startgewicht wiederhergestellt. :-)
Heute erste Anzeichen von leichten Reinigungsbeschwerden, leichtes Ziehen in den Gliedern. Rückgang einer seit geraumer Zeit lästigen HAutirritation.
Keine weiteren Auffälligkeiten. gestern und heute allerdings leichte psychische Entzugserscheinungen: Gier nach Mehl oder Kornprodukten. Kann durch ständige Früchteleckereien kontrolliert werden.
25.7.
Hauptmahlzeit: Dunkler Kraussalat, Tomaten, Gurke, Paprikaschoten, SCharlotten, Kräuter-Basilikum Olivenöl, Balsamico, Schuß Apfelobstessig
dazu 1 Avocado mit Zitrone und etwas Pfeffer
Nebenmahlzeiten: Bergeweise weiße und blaue Weintrauben, Kirschen, etwas Fruchteis a la Marco :-)
WIeder direktsaftmischungen mit Kokosmilch, etwa 0,5 Liter
Ein paar Preßlinge 100% Blütenpollen.
Damit ist der erste 7ner Zyklus fertig. Gewicht +0,5 Kilo, was innerhalb der natürlichen Schwankung liegt. Nach der ersten Reinigung und gemütlichem Üben kann es jetzt richtig losgehen.
19.7.:
Morgends nur Wasser und dann immer wieder mal ne Aprikose oder ne Banane.
Hauptmahlzeiten:
3 Bananen mit einem Fruchtmus übergossen: etwa 0,3 l Kokosmilch mit STachelbeeren und Pfirsich <span style='color:red'>und etwas Rohrzucker püriert</span>.
Salatteller: Eisberg mit Tomaten und Gurke und gelber Paprika, viel Olivenöl und etwas Apfelessig sowie viel Petersilie.
Training: Heute zum Anfangen nur etwas HAnteln und Dehnung. Langsam angehen lassen. :-)
20.7.
Ich trinke immer nur Wasser schon seit vielen Jahren, ich schreibe das jetzt nicht jedes mal hin. Nur noch FEststoffnahrung.
1. Hauptmahlzeit: AVocado-Kokoscreme mit etwas Johannisbeeren über Pfirsiche und Aprikosen (0.3 l Kokosmilch+ 1 ganze Avocado, 2 Pfirsiche, Handvoll Aprikosen)
2. Hauptmahlzeit: Pfirsich-Bananen Kokoscreme über 500 Gramm frischen Erdbeeren.
Diese Kombination ist ein Volltreffer! (Verhältnis: 2 Bananen, 1 Pfirsich, 0.3 L Kokosmilch, <span style='color:red'>etwas Rohrzucker</span>)
Heute zwischendurch immer wieder ne Hand voll Datteln.
Auch war eine Pfirsich und Banane noch zwischendurch dabei.
Datteln werde ich auch noch vor dem SChlafen essen.
(sind gut für ausgeglichene Hypophyse und Malatonin und Serotoninhaushalt)
21.7.
Keine Cremes und Mus, die Früchte heute alle so gegessen, wie sie wachsen.
Keine Hauptmahlzeiten. Über den Tag verteilt:
1 Kilo Bananen. Datteln. 1 Papaya. 200-300g Erdbeeren. 2 Äpfel. 2 Pfirsiche.
22.7.
1.Hauptmahlzeit: Erdbeeren mit Kokos-Ananas-Banane Creme.
2. Hauptmahlzeit: Gemischter Salat: Grüner Kraussalat mit Gurke, Tomaten, Petersilie, ein mir unbekanntes Kraut (riecht aber gut), etwas blaue Zwiebel. Dressing: Viel Olivenöl, etwas Apfelobstessig und etwas Balsamico.
Zwischendurch Bananen und heute etwa 200g Datteln. 1 Apfel. 1 Pfirsich.
23.7.
Hauptmahlzeit: Gemischter Salat: Grüner Kraussalat mit Gurke, Tomaten, Petersilie, SChnittlauch, gelbe Paprika. (1 Gurke, 1 große Paprika, 3 Tomaten)
Mit Olivenöl und Balsamico.
Hauptmahlzeit: Tomaten-Gurke Salat. Mit SCharlotten (Zwiebel) und Petersilie, sowie wieder Olivenöl und Balsamico.
Zwischenmahlzeiten: Mango-Kokos-Bananeneis, Bananen, 1 Apfel
24.7.
Hauptmahlzeit: 1 Avocado mit Bananen-Pfirsich-Mango-Mus.
Hauptmahlzeit: 1 Salat: Dunkler Kraussalat, Tomaten etwas Scharlotten, Olivenöl, Basilikum, Balsamico, noch eine Avocado.
Zwischendurch: 300g Kirschen, Trauben, Oliven, APrikosen (handvoll)
Trinken heute spezial: EIn paar Gläser Direktsaftmischungen, mit Kokosmilch.
Gewichtstest: 1. und 2. Tag: 1,5 Kilo verloren :-(
Jetzt wieder Startgewicht wiederhergestellt. :-)
Heute erste Anzeichen von leichten Reinigungsbeschwerden, leichtes Ziehen in den Gliedern. Rückgang einer seit geraumer Zeit lästigen HAutirritation.
Keine weiteren Auffälligkeiten. gestern und heute allerdings leichte psychische Entzugserscheinungen: Gier nach Mehl oder Kornprodukten. Kann durch ständige Früchteleckereien kontrolliert werden.
25.7.
Hauptmahlzeit: Dunkler Kraussalat, Tomaten, Gurke, Paprikaschoten, SCharlotten, Kräuter-Basilikum Olivenöl, Balsamico, Schuß Apfelobstessig
dazu 1 Avocado mit Zitrone und etwas Pfeffer
Nebenmahlzeiten: Bergeweise weiße und blaue Weintrauben, Kirschen, etwas Fruchteis a la Marco :-)
WIeder direktsaftmischungen mit Kokosmilch, etwa 0,5 Liter
Ein paar Preßlinge 100% Blütenpollen.
Damit ist der erste 7ner Zyklus fertig. Gewicht +0,5 Kilo, was innerhalb der natürlichen Schwankung liegt. Nach der ersten Reinigung und gemütlichem Üben kann es jetzt richtig losgehen.