Speiseplan, 2. Woche: RKW März 2020

[Pamina]

Woche 2

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Sonntag, den 08.03.20

Früh: Frisch gepresster Saft (Karotte, Apfel, Ingwer). Zitronenwasser.
Mittag: Karotte, Rohkostriegel. Salat mit Tomate, Gurke, Möhren, Olivenöl, frischer Zitronensaft.
Abend: Rohkostschokolade, Paranüsse, Rohkostriegel, frisch gepresster Saft (Spinat, Sellerie, Apfel, Ingwer)

Getränke: stilles Wasser und Kräutertee, Kamillentee,Honig.

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Montag, den 09.03.20

Früh: ----
Mittag: Himbeeren, Banane, Blaubeeren, Mandelmus, Schokoladenstückchen, roh. Paranüsse.

Abend: Rote Beeteravioli mit Käsefüllung: Cashew, Irische Algen, Kräutersalz, Wasser, Zitronensaft.
Rohkostbrot (gleiche wie am Sonnabend) mit dem Käse, Tomaten, frische Sprossen belegt.
Getränke: Kräutertee und stilles Wasser

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Dienstag, den 10.03.20

Früh:-----
Mittag:.  Rotkraut, Olivenöl, Apfelessig, Kräutersalz, Kürbiskerne, Petersilie, Rohkostbrot und Rohkostkäse (s.oben). Pecannüsse, Maulbeeren. Rohkostschokolade. Kakao: Wasser, Haselnüsse, Karob, Datteln, etwas Zimt, Vanille.

Abend: Sauerkraut, frisch, Rotkrautsalatreste von Mittags. Trauben.

Getränke:Wasser und Tee.

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Mittwoch, den 11.03.20

Früh: einen Apfel
Mittag: Sauerkraut, Rucola, Rotkraut, Zucchini, Radicchio, Olivenöl, Kürbiskernöl, nativ, Apfelessig, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Kräutersalz. Datteln, Pecannüsse, Mandeln, Kakaostückchen.
Abend: Banane, Walnüsse

Getränke: Wasser, Tee

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Donnerstag, den 12.03.20

Früh:-----
Mittag: einen Apfel.
Abend:

Getränke:

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Freitag, den 13.03.20

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Sonnabend, den 14.03.20

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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