RKW nach den alten Regeln ab dem 07.02.16

[Lohe]

Hallo Benu,

ich begleite Dich ab morgen für eine Woche. Hatte letzte Woche bereits begonnen, jedoch am Wochenende unterbrochen.

Für einen Fehltritt wären das 30 €, oder?

Meine Grüße

Lohe



Montag, den 28.03.16

Früh: 1 Apfel, 1 Orange, 1 Birne und eine handvoll Vogelmiere
Mittag: 3 Äpfel
Abend: Salat aus Bärlauch, Radieschen, Eissalat, Thymian, Rosmarin, Leinöl kalt gepresst

Getränke: 2 Liter Tee

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Dienstag, den 29.03.16

Früh: Smoothie aus Ananas, Kokoswasser, Apfel, Birne und Vogelmiere
Mittag: Mandeln, Haferflocken, Mandelmilch und Mango
Abend: Smoothie aus Ananas, Kokoswasser, Apfel, Birne und Vogelmiere

Getränke: 2 Liter Pfefferminztee + 1 Liter stilles Wasser

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Mittwoch, den 30.03.16

Früh: Birne, Apfel, Orange
Mittag: Eissalat mit Paprika, Radieschen, Tomate, kaltgepresstes Leinöl, Kräuter, Zitronensaft
Abend: Smoothie aus Haferflocken, Birne, Orange, Apfel, Vogelmiere + Löwenzahn, Ingwer und Kurkuma

Getränke: 2 Liter Tee + 0,75 L Wasser

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Donnerstag, den 31.03.16

Früh: Smoothie aus Birne, Apfel, Scharbockskraut, Haferflocken, Datteln
Mittag: Eissalat, Paprika, Radieschen, Gurke, Apfelessig, Leinöl kalt gepresst
Abend: Fehltritt

Getränke: 2 Liter Wasser + 1 Tasse Pfefferminztee

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Freitag, den 01.04.16

Früh: 2 Äpfel, 1 halbe Gurke, 1 Birne, 1 Paprika
Mittag: Smoothie aus Avocado, Ananas, Kokoswasser, Scharbockskraut, Birne + Lovechock raw Schokoriegel
Abend: Salat aus Tomate, Gurke, Zwiebeln, Feldsalat, Zitronensaft,Leinöl, Kräutermischung

Getränke: stilles Wasser, ca 2,5 Liter

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Sonnabend, den 02.04.16

Früh: Smoothie aus Haferflocken, Mango, Kiwi, Banane, Wasser
Mittag: 1 Kopfsalat, 3 Äpfel, 1 Mango, 1 Handvoll Mandeln
Abend: Smoothie aus Brunnenkresse, Kiwi, Avocado, Banane

Getränke: Eisenkrauttee, Pfefferminztee, stilles Wasser
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Sonntag, den 03.04.16

Früh: Smoothie aus Kokoswasser, Mango, Ananas, Haferflocken, Kopfsalat
Mittag: Eine Gurke, Möhren, Paprika,
Abend: Diverse Nüsse, Smoothie wie heut früh.

Getränke: 2, 5 Liter Pfefferminztee

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Montag, den 04.04.16

Früh: Smoothie aus Birne, Apfel, 2 Orangen, Wasser und Vogelmiere
Mittag: 1 Mango, rote Beete, Gurke, Möhren, Chicoree
Abend: Äpfel, Orangen, rote Beete, Birnen

Getränke: ca. 2.5 Liter Wasser.