RKW nach den alten Regeln ab dem 07.02.16

[Benu]

Kein Gerede,
ich hab mal wieder Lust auf Rohkost, vor allem weil ich dabei wesentlich besser schlafen kann, stressfreier und weitaus konzentrierter bin.

Wie immer alte Regeln. Ich nehme an, keiner wird was dagegen haben.    Erstmal nur 3 Wochen, mal sehen wie lustig ich danach noch bin.


Sonntag, den 27.03.16

Früh: --
Mittag: Salat aus: Gurke, Tomate, Peperoni, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln)
Abend: Salat aus: Gurke, Tomate, Peperoni, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln)

Getränke: Stilles Wasser

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Montag, den 28.03.16

Früh: Salat aus: Gurke, Tomate, Peperoni, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln)
Mittag: Salat aus: Gurke, Tomate, Paprika, Peperoni, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln)
Abend: --

Getränke: Stilles Wasser

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Dienstag, den 29.03.16

Früh: Salat aus: Gurke, Tomate, Paprika, Peperoni, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln)
Mittag: Salat aus: Karotten, Tomate, Peperoni, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln), frischgepresster Zitronensaft
Abend: --

Getränke: Stilles Wasser

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Mittwoch, den 30.03.16

Früh: Salat aus: Gurke, Tomate, Paprika, verschiedene Peperoni, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln), tiefgekühlter Schnittlauch, frischgepresster Zitronensaft
Mittag: Mandarine
Abend: Salat aus: Gurke, Tomate, Schalotte, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln)

Getränke: Stilles Wasser

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Donnerstag, den 31.03.16

Früh: Mandarine, Salat aus: Gurke, Tomate, Peperoni, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln)
Mittag: Salat aus: Gurke, Tomate, Peperoni, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln)
Abend: Mandarine

Getränke: Stilles Wasser

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Freitag, den 01.04.16

Früh: Salat aus: Gurke, Kirschtomaten, Peperoni, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln), einige Mandarinen
Mittag: Einen ganzen Haufen Mandarinen, Salat aus: Gurke, Kirschtomaten, Peperoni, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln), mit etwas Knoblauch.
Abend: --

Getränke: Stilles Wasser

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Sonnabend, den 02.04.16

Früh: Der Saft aus drei Zitronen, Salat aus: Karotten, Tomate, Peperoni, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln); einige Mandarinen
Mittag: Nascherei: Zuckerschoten und Erdbeere
Abend: Salat aus: Tomate, Gurke, Peperoni, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln), Knoblauch

Getränke: Stilles Wasser

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Sonntag, den 03.04.16

Früh: --
Mittag: --
Abend: Erdbeeren, Salat aus: Tomate, Gurke, scharfe Peperoni, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln), Knoblauch

Getränke: Stilles Wasser

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Montag, den 04.04.16

Früh: --
Mittag: Erdbeeren, Salat aus: Tomate, Gurke, Peperoni, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln), Knoblauch
Abend: Salat aus: Paprika, Peperoni, Tomate, Knoblauch, tiefgekühlte Kräuter (Basilikum), kaltgepresstes Olivenöl (Franto)

Getränke: Stilles Wasser

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Dienstag, den 05.04.16

Früh: --
Mittag: --
Abend: 2 Clementinen, Salat aus: Gurke, Tomate, Peperoni, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln)

Getränke: Stilles Wasser

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Mittwoch, den 06.04.16

Früh: --
Mittag: --
Abend: 2 Clementinen, Salat aus: Gurke, Tomate, Peperoni, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln), Kohlrabi

Getränke: Stilles Wasser

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Donnerstag, den 07.04.16

Früh: --
Mittag: Erdbeeren
Abend: Erdbeeren

Getränke: Stilles Wasser

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Freitag, den 08.04.16

Früh: Salat aus: Tomate, Gurke, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), Knoblauch, tiefgekühlter Schnittlauch; der Saft aus den restlichen Clementinen
Mittag: Apfel
Abend: Erdbeeren; Salat aus: Paprika, Peperoni, Gurke, Tomate, Knoblauch, tiefgekühlte Petersilie, tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln), kaltgepresstes Olivenöl (Franto)

Getränke: Stilles Wasser

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Sonnabend, den 09.04.16

Früh: Apfel
Mittag: Salat aus: Knoblauch, Peperoni, tiefgekühltes Basilikum, tiefgekühlte Petersilie, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), Paprika, Tomate; Erdbeeren
Abend:  Orangen; Salat aus: Knoblauch, Peperoni, tiefgekühltes Basilikum, tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln), kaltgepresstes Olivenöl (Franto), Paprika, Tomate, Saft einer Orange, Brokkoli

Getränke: Stilles Wasser

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Sonntag, den 10.04.16

Früh: --
Mittag: Orange, Salat aus: Gurke, tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln), kaltgepresstes Olivenöl (Franto),
Abend: Orangensaft, Zitronensaft (mit Wasser verdünnt), Apfel; ein wenig Blumenkohl mit einem Dip aus gepresstem Tomatensaft und kaltgepresstem Olivenöl (Franto),

Getränke: Stilles Wasser

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Montag, den 11.04.16

Früh: Blumenkohl zum eintunken, gepresster Tomatensaft und kaltgepresstem Olivenöl (Franto)
Mittag: Verdünnter gepresster Zitronensaft, gepresster Orangensaft
Abend: Gepresster Orangensaft, Brokkoli zum eintunken, gepresster Tomatensaft und kaltgepresstem Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln)

Getränke: Stilles Wasser

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Dienstag, den 12.04.16

Früh: Verdünnter gepresster Zitronensaft, gepresster Orangensaft; Ausgeschälte Gurke zum eintunken, gepresster Tomatensaft und kaltgepresstem Olivenöl (Franto), Peperoni
Mittag: --
Abend: Salat aus Karotte, tiefgekühltes Basilikum, kaltgepresstem Olivenöl (Franto), Peperoni, gepresster Tomatensaft, Brokkoli; Apfel

Getränke: Stilles Wasser

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Mittwoch, den 13.04.16

Früh: --
Mittag: Salat aus: Gurke, Peperoni, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln)
Abend: Verdünnter gepresster Zitronensaft, 3 Äpfel

Getränke: Stilles Wasser

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Donnerstag, den 14.04.16

Früh: Verdünnter gepresster Zitronensaft
Mittag: Verdünnter gepresster Zitronensaft, Salat aus: Karotte, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln), tiefgekühlter Schnittlauch, gepresster Zitronensaft
Abend: Verdünnter gepresster Zitronensaft

Getränke: Stilles Wasser

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Freitag, den 15.04.16

Früh: Salat aus: Gurke, Tomate, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln)
Mittag: --
Abend: Verdünnter gepresster Zitronensaft, Salat aus: Gurke, Tomate, tiefgekühlte Kräuter (Petersilie, Schnittknoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, rote Zwiebeln), kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Petersilie, Knoblauch

Getränke: Stilles Wasser

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Sonnabend, den 16.04.16

Früh: Verdünnter gepresster Zitronensaft,
Mittag: Erdbeeren
Abend: Salat aus: Gurke, Tomate, kaltgepresstes Olivenöl (Franto), tiefgekühlte Petersilie,

Getränke: Stilles Wasser