RKW nach den alten Regeln ab dem 07.02.16

[Pamina]

Sonntag, den 14.02.16

Früh: --
Mittag: frisch geflockte haferflocken, Mandelmilch (Mandeln (Demeterhof Schwab), Wasser), Banana, Rohkakao (Bioinsel), Apfel.  
Abend: Rettichsalat: Zitronensaft frisch, Olivenöl, Apfelessig. Schnittlauch. Gefüllte Rettichnudeln: Rettich in Scheiben, dazwischen eine Füllung aus Pilze, Mandeln (Demeterhof Schwab), Petersilie, Hanfmus. Im Trockner bei 42° erwärmt, dazu eine Sauce: Mandelmus (Soyana), Orangensaft frisch, Hildegardkräuter. Paprika in Streifen dazu. Das war richtig lecker!!

Getränke: Kräutertee

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Montag, den 15.02.16

Früh: frisch geflockte Haferflocken, Banane, Mandelmilch (Mandeln (Demeterhof Schwab), Wasser),  Rohkakao (Bioinsel), Orange, Mandarinen, Apfel, Mandeln (Demeterhof Schwab), Maulbeeren (Schwab), Sonnenblumenkerne (Schwab), Buchweizen (Schwab), Macapulver (Terrasana), Cranberries, 42° getrocknet.  
Mittag: Reste von Rettichnudeln: Rettich in Scheiben, dazwischen eine Füllung aus Pilze, Mandeln (Demeterhof Schwab), Petersilie, Hanfmus. Im Trockner bei 42° erwärmt, dazu eine Sauce: Mandelmus (Soyana), Orangensaft frisch, Hildegardkräuter. Dazu Gurkensalat: Gurken, Olivenöl, Sauce von den Nudeln, Schnittlauch.
Abend: Zedernnüsse (Vega), Birne.

Getränke: Kräutertee

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Dienstag, den 16.02.16

Früh: Kräutertee
Mittag: Pürierter Spinat, Rote Beete, Banane, Orange. Salat aus Grünkohl, gekeimte Linsen, Apfel, Sauce: Olivenöl (Rapunzel), Apfelessig, Mandelmus (Soyana).
Abend: Grüner Salat, Karotte, Tomate, Champignon, Oliven (roh, Keimling), Olivenöl (Rapunzel), Zitronensaft frisch.

Getränke: Ktäutertee

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Mittwoch, den 17.02.16

Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Fehltritt

Getränke: Kräutertee

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Donnerstag, den 18.02.16

Früh: Blutorange, Mandarine, Kräutertee
Mittag: Grüner Blattsalat, Karotte, Gurke, Paprika, Tomaten, Olivenöl nativ. Kohlrabi-Zucchini-Krautsalat mit Olivenöl und Apfelessig angemacht.  
Abend: Rawbite, Apfel

Getränke: Kräutertee, Stilles Wasser

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Freitag, den 19.02.16

Früh: ---
Mittag: Apfel, Dattel Medjul
Abend: grüner Salat, Tomaten, Gurken, Paprika, Olivenöl, Zitronensaft frisch. Rohkost Schokolade.

Getränke: Kräutertee

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Sonnabend, den 20.02.16

Früh: Pürierter Apfel, Orange, Dattel medjul, Mandelmus (Soyana), Rohkarob (Bioinsel), Wasser, frisch geflockte Haferflocken.  
Mittag: gleiche wie in der Früh.
Abend: Grünkohl, Champignon, Olivenöl (Rapunzel), frischer Zitronensaft. Rotkraut, Karotte, Sauce: Mandelmus (Soyana), Olivenöl (Rapunzel), Zitronensaft, Orangensaft frisch, TK Kräuter. Später Tomaten, grüner Salat, Avocado, Sauce von Abend, rohe Oliven (keimling). Rohkost Schokolade.

Getränke: Kräutertee

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Auf, auf, Pamina! Du hörst die Menge jubeln, jetzt gibt es kein Zurück! Was habe ich mir dabei gedacht, ich kann dich doch nicht alleine, gegen diese wildgewordene Horde fieser Fettpölsterchen kämpfen lassen.

Ach, zusammen ist es doch lustiger und das Schwächeln kenne ich doch selbst zu gut.

Schön, dass Du weiter machst!

Schau mal hier, da gibt es tolle Rezepte (auf Englisch), falls Du Anregungen brauchst:

http://rawfoodrecipes.com/