7 Tage Entgiftung mit grünem Trinkobst

[Hernes_Son]

Der "Muntermacher" ist sehr lecker und erfrischend, im Gegensatz zum „Cesar’s Smoothie“, der ist etwas gewöhnungsbedürftig aufgrund des sehr intensiven Fenchelgeschmacks. Wer Fenchel sehr gerne mag, wird diesen wahrscheinlich lieben. Auch wieder ein sehr gehaltvoller und sättigender "Smoothie".


Tag 3

Morgens

„Crazy Green“ - herb-bitter-zitronig
„Je grüner, desto besser“ lautet das Leitmotiv für diesen Smoothie. Er schmeckt etwas bitter, wirkt angenehm anregend und enthält sehr viele wertvolle Vitalstoffe.

2 Stangen Staudensellerie mit Blättern
3 Blätter Mangold
8 Blätter Kopfsalat
½ Bund Petersilie
1 große Handvoll Postelein (alternativ Feldsalat)
1 mittelgroße Gurke, mit Schale
½ Zitrone
400 ml Wasser
ergibt etwa 0,8 Liter Grünen Smoothie


Mittags

„Sultansfreuden“ - exotisch-verspielt

½ Ananas
Saft von 1 Orange, frisch gepreßt
1 kleine Handvoll Postelein (alternativ Feldsalat)
1 Handvoll Babyspinat
5 Medjool-Datteln
¼ Zitrone
1 gestrichenen Teelöffel Moringa
500 ml Wasser
ergibt etwa 1 Liter Grünen Smoothie


Abends

„Grüne Verführung“ - geheimnisvoll-pikant

5 getrocknete Aprikosen, einige Stunden in Wasser eingeweicht
1 Blatt Aloe Vera, ca. 15 cm lang (in vielen Bioläden in kleinen Töpfen erhältlich)
5 Blätter Kopfsalat
1 Blatt Wirsing
¼ Zitrone, geschält
2 süße Äpfel
1 Clementine
500 ml Wasser
ergibt etwa 0,9 Liter Grünen Smoothie