Hör auf zu fliehen, sei mutig und damit erfolgreich!

[Naza]

Hallo in die Runde!

Sehr oft beobachte ich Leute, die sich immer wieder im Kreis drehen. Ständig werden sich die gleichen Probleme, dieselben schlechten Verhaltensschablonen oder die emotionalen Inkontinenzen schöngeredet. Diese Personen sind einfach nicht in der Lage, sich ihrer Muster klarzuwerden bzw. sie sind nicht fähig, diese aufzulösen!

Warum, warum, warum?

Man kann hier schier verzweifeln, und bei dem Versuch, eine Erklärung dafür zu finden, könnte man auf verschiedene Lösungen und Meinungen kommen. Sicher ist das hier auch eine Frage der Disziplin, doch oftmals habe ich festgestellt, dass das Sprechen über Disziplin nicht nachhaltig wirkt. Deswegen möchte ich es auf der Ebene der Verhaltenspsychologie versuchen. Ohne einen wissenschaftlichen Diskurs anzetteln zu wollen, möchte ich das Prinzip der "kognitiven Dissonanz" beschreiben und all jenen zum Nachdenken anregen, die in ihren Mustern gefangen sind.

Die kognitive Dissonanz

Mit Kognition ist hier gemeint: jede Form von Wissen, Meinungen, Überzeugungen über die Umwelt, die eigene Person oder das eigene Verhalten.

Kognitive Dissonanz wird als ein Zustand innerer Spannung aufgrund sich widersprechender Erfahrungen und Einstellungen beschrieben.

Eine Dissonanz wird als unangenehmer Zustand (Konflikt) empfunden.

Der angestrebte Zustand wäre jedoch ein inneres Gleichgewicht bzw. Harmonie. Deshalb versucht die betroffene Person, die entstandene Spannung zu verringern.

Zur vorhandenen Einstellung oder Entscheidung passende Informationen werden eher wahrgenommen und positiv bewertet.
Informationen, die nicht zur vorhandenen Einstellung passen und somit eine innere Spannung erzeugen, werden eher ignoriert, abgewertet oder als irrelevant eingestuft.
Erst wenn die innere Spannung zu groß wird, werden einmal getroffene Entscheidungen oder vorhandene Meinungen/Einstellungen geändert.


Es folgen nun drei Beispiele zur Verdeutlichung der kognitiven Dissonanz.

1. Das Essen von konventiollen Eiern
2. Rauchen
3. Unkontrollierte Emotionen

1. Das Essen von konventiollen Eiern

Kognition 1 (Einstellung): lch esse gerne Eier und Produkte, in welchen Eier verarbeitet sind.

Kognition 2 (Erfahrenes Wissen): Die meisten Legehennen werden nicht tiergerecht gehalten.

Dissonanz: Meine Wünsche und mein Verhalten (Eier gerne essen) führen dazu, dass Tiere für mich leiden müssen (häufig nicht tiergerechte Haltung der Hennen).

Abwehr dissonanter lnformationen: ,,lch glaube, die Hennen haben es gut - sonst würde der Gesetzgeber dies ja gar nicht zulassen. Tierschutz wird schließlich ernstgenommen."

Eigenes Verhalten neu bewerten (ohne eine Verhaltensänderung herbeizuführen): ,,lch esse, verglichen mit anderen Personen, ja sowieso nur wenige Eier und Produkte, in welchen Eier verarbeitet wurden. Es würde also fast nichts ändern, wenn ich mein Verhalten ändern würde."

Neue Kognition hinzufügen (ohne eine Verhaltensänderung herbeizuführen): "lch habe gelernt, dass es auf Ei-Verpackungen Hinweise für Verbraucher darauf gibt, wie gut oder schlecht Tiere gehalten werden. lch beziehe diese lnformation bereits in meine Kaufentscheidung mit ein."

Tatsächliche Änderung des Verhaltens: ,,lch kaufe in Zukunft keine Eier oder Produkte mehr, in welchen Eier verarbeitet wurden." Oder ,,lch kaufe in Zukunft kein Produkt mehr, in welchem Eier von Hennen aus Käfighaltung verarbeitet wurden."


2. Rauchen

Um das Bild besser lesen zu können, einfach anklicken. ;-)

   


3. Unkontrollierte Emotionen

Vor allem wegen der unkontrollierten Emotionen schreibe ich diesen Beitrag. Sie sind so lästig und doch so hartnäckig, vielleicht hilft es ja, den eigenen Fluchtversuch als Schaubild mal wahrzunehmen.

   

Dieses Prinzip kann man auf sehr, sehr viele Verhaltensweisen, Denkmuster etc. anwenden. Immer dann, wenn man fliehen will, sich etwas zurechtlegen will, wählt man einen Weg weg von der Erkenntnis und Weiterentwicklung.

Einen dieser Wege wählt man immer, aber welcher ist entscheidend! Nicht viele sind in der Lage den Weg "tatsächliche Änderung des Verhaltens" einzuschlagen. Viele eher lässt man es zu, dass das Ego, die Logik, der falsche Stolz, die Feigheit, das mangelnde Selbstbewusstsein usw. einen der drei anderen Wege bestimmt.

Aber das muss es nicht! Jeder kann sein Verhalten tatsächlich verändern,
jeder kann die innere Spannung so lösen, dass eine positive Veränderung eintritt.
Es braucht Mut und Ehrlichkeit zu sich selbst, jeder kann das, man muss es wollen!

Und somit soll mein Titel auch mein Fazit sein:

"Hör auf zu fliehen, sei mutig und damit erfolgreich!"

Viele Grüße
Naza