Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Lenz '13

[Saxorior]

Sonntag, den 10.03.13

Früh: 1 Banane, 1 Apfel, 3 Orange
Mittag: Salat (Möhren, Chinakohl, Paprika, Tomate, Zitrone, Pfeffer (Lebensbaum), Kräutersalz (Enerbio))
Abend: Gurke, Tomaten, ein paar Blätter Eisbergsalat, 2 Orangen
Getränke: Kräutertee, stilles Wasser
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Montag, den 11.03.13

Früh: Apfel, Banane, Orange,
Mittag: Salat ( Feldsalat, Tomate, Möhre, Pilze, Paprika, Kräutersalz (Enerbio), Essig (Gustoni))
Abend: Salat ( Feldsalat, Eisbergsalat, Tomate, Möhre, Pilze, Paprika, Kräutersalz (Enerbio), Essig (Gustoni))
Zwischenmahlzeit: 1 Glas frischer Orangensaft, getrocknete Mangostreifen (Alnatura)
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
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Dienstag, den 12.03.13

Früh: 1 Banane, getrocknete Feigen (Alnatura)
Mittag: 1 Birne, 1 Apfel, 1 Kiwi, 1 Orange
Abend: Möhren-Chicoree-Salat mit Datteln (Alnatura), Orangen, Kräutersalz (Enerbio), Honig (Bio)
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
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Mittwoch, den 13.03.13

Früh: 1Banane, 1 Apfel, 1 Orange, getrocknete Datteln (Alnatura)
Mittag: Banane-Heidelbeere-Mus
Abend: Salat - Eisbergsalat, Rucchola, Feldsalat, Zucchini, Tomaten, Kräutersalz (Enerbio), Essig (Gustoni)
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
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Donnerstag, den 14.03.13

Früh: frisch gepressten Orangensaft, 1 Banane
Mittag: Salat aus Eisbergsalat, Möhren, Radies, Paprika, Tomate, Zucchini Kräutersalz (Enerbio), Essig (Gustoni)
Abend: Salat aus Eisbergsalat, Champignons, Paprika, Tomate, Möhren, Gurke, Essig (Gustoni), Pfeffer (Lebensbaum)
Getränke: stilles Wasser
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Freitag, den 15.03.13

Früh: im Laufe des Vormittags: 3 Orangen, 2 Bananen, 1 Apfel, 1 Kiwi
Mittag: aufgeschnittenes Gemüse: Gurke, Tomaten, Paprika, Eisbergsalat, Ruccola
Abend: Rohkostsalat: Rotkohl, Äpfel, Apfelessig (dennree), frischer Orangensaft, Pfeffer Lebensbaum), Kräutersalz (Enerbio)
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
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Sonnabend, den 16.03.13

Früh: im Laufe des Vormittags: 1 Orange, 2 Bananen, 2 Äpfel
Mittag: aufgeschnittenes Gemüse: Gurke, Tomaten, Paprika, Lollo Rosso
zwischendurch: Datteln in Rohkostqualität von Keimling
Abend: Rohkostsalat: Rotkohl, Äpfel, Möhren, Tomaten, Apfelessig (dennree), frischer Orangensaft, Pfeffer Lebensbaum), Kräutersalz (Enerbio)
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
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