Rohkost bei Sportlern

[Nikkita]

Ich habe nun den Fokus die letzten Tage auf die Aspekte gelegt, die hier auch genannt wurden : Green Smothies mit Persilie, Melone und Trauben, Blaubeeren und Nüsse sowie Gemüse roh.

Ging alles gut und meine Spotliche Motivation und Energie stieg rasch an.
Seid Gestern habe ich wieder ein kleines Tief, nachdem ich dem Essdruck nachgegeben habe aber bewusst Glutenfreies Brot (Buchweizenbasis und Hirse) gegessen habe sowie Reisnudeln.
Es war super schwierig und ein wenig habe ich den Tag doch in alten Mustern vermasselt.

Ich lege die Segel wieder auf die Peilung Rohkost und fühle mich auf dem richtigen Wege und bin froh dieses Forum zum Austausch gefunde zu haben