Rohkost bei Sportlern

[Benu]

Was ich dir empfehlen würde, wäre das Treppenprinzip.

Kochkost besteht meiner Meinung nach aus verschiedenen Suchtfaktoren: Zucker, Salz, Milchprodukte, Stärke usw., die sozusagen alle eine Hürde, eine Treppenstufe darstellen.
Sport zu treiben, ist aber auch eine große Treppenstufe.

Wer jetzt versucht, mehrere Stufen auf einmal zu nehmen, kommt nur schwer oder gar nicht weiter.

Verzichte zuerst auf Milchprodukte, es gibt genug Ersatz.
Dann auf Süßes, nimm statt dessen Honig und Früchte.
Als nächstes auf Salz, da hilft auch das Kräutersalz im Forum.
Dann auf Backwaren, braucht doch gar keiner.
Als nächstes auf Nudeln und Getreideprodukte, Kartoffeln und Reis seien eine Ausnahme.
Und zu guter letzt auch auf die.
Hör jetzt noch auf zu kochen, weil frisches Gemüse ohnehin besser schmeckt.
Und tadaaa ... du bist Rohköstler, und das ganz ohne Qual und Selbstgeißelung.
Für jede Treppenstufe würde ich ein halbes bis ganzes Jahr zählen.
Und wenn du dann mal einen Rückfall hast, ist nicht gleich alles verloren, du kannst einfach auf die letzte Stufe zurücksteigen.

Und dann wird dein Körper auch nicht mehr meckern, wenn es ums Sporttreiben geht. Er wird sich über die lange Zeit an dein Essen angepaßt haben.

Du kannst aber auch Kochkost essen und Sport treiben, Muskeln aufbauen und dann in Intervallen Rohkost zum Entgiften essen.

Aber den Sprung ins kalte Wasser, von heut auf morgen für immer und ewig auf Kochkost zu verzichten, das traue ich nur den wenigsten zu.

An alle Kritiker, es ist nur meine persönliche Einstellung.