Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Sommer '07

[Hernes_Son]

24.06.07 - Sonntag

Über den Tag verteilt 2 Bananen, 1 Orange und 2 Tomaten.
Für das Sättigungsgefühl Walnüsse (Alnatura).
Getränke: 1,5 Liter stilles Wasser (Glaciar)
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25.06.07 - Montag

Früh: -
Mittag:

1 Orange, 1 Apfel, 1 Banane, 1 Kiwi und Weintrauben.

Abend:

1 Karotte, 1 Banane, Weintrauben

Getränke:

1,5 Liter stilles Wasser (Glaciar)

Bemerkung:

erste Entzugserscheinungen in Form von intensiven Hungerattacken, leichten Kopfschmerzen, sowie Hitzewallungen
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26.06.07 - Dienstag


Früh:

1 Apfel und Tee mit Honig (Akazienhonig, kaltgeschleudert und unvermischt von Alnatura)

Mittag:

1 Karotte, 2 Äpfel und Walnüsse(Alnatura)

Abend:

1 Banane, 1 Apfel

Getränke:

Tee und stilles Wasser (Volvic, Glaciar)

Bemerkung:

Hungerattacken noch präsent, der Körper fühlt sich manchmal schwach
Es war ein sehr beschwingter Tag, mit Tendenzen zur Übermut
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27.06.07 - Mittwoch


Früh:

1 Karotte und Tee mit Honig (Akazienhonig, Alnatura)

Mittag:

1 Orange, 2 Äpfel, 1 Banane und 1 Kiwi

Abend:

1 Salat mit Karotten, Weißkraut, Tomaten, Paprika und einer Peperoni

Getränke:

Tee mit Honig und stilles Wasser (Volvic, Glaciar)

Bemerkung:

Hitzewallungen sind nun weg, ebenso die Kopfschmerzen
Das Hungergefühl nimmt stetig ab
Muskelkatergefühl in den Oberschenkeln
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28.06.07 - Donnerstag

Früh: -

Mittag:

Salat mit Karotten, Weißkraut, Tomaten und Paprika

Abend: 1 Tomate und 1 Apfel

Getränke: stilles Wasser (Volvic)

Bemerkung:

Muskelkater nicht mehr vorhanden und leichtes Krafttraining wieder möglich
Der Körper scheint sich allmählich anzupassen und verlangt nicht mehr so stark nach Kochnahrung, das Hungergefühl ist erstaunlich schnell abgeschwächt.

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29.06.07 - Freitag

Früh:

Frischgepresster Orangen-Karottensaft

1 Grüner Salat mit Gurke und Tomate

Mittag:

-

Abend:

1 Apfel und Weintrauben


Getränke: stilles Wasser (Vittel)

Bemerkung: -

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30.06.07 - Sonnabend

Früh:

1 Banane, Tee mit Honig (Imkerhonig, kaltgeschleudert)


Mittag:

-

Abend:

Salat aus Radieschen, Gurke und Romana Salat mit ein wenig kaltgepresstem Sonnenblumenöl von Biosonne

Getränke:

stilles Wasser (Volvic) und Tee mit Honig (Imkerhonig, kaltgeschleudert)

Bemerkung:

-