Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Januar '07

[SIMETRA]

Sonntag, den 07. Januar 2007

Morgen: 1 Mango, 2 Äpfel, 1 Pampelmuse
Mittag: Salat aus: 2 rote Paprika, 2 Tomaten, 1 Apfel, 2 Chikore, Knoblauch, Ingwer, Majoran, kaltgepresstes Bio-Sonnenblumenöl von "Bio Sonne"
Abend: 1/2 Kokosnuss
Getränk: Brennesseltee
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Montag, den 08. Januar 2007

Morgen:
Mittag: Salat aus: Rotkohl, Weißkohl, Apfel, Zwiebel, 1 Chikore, feingemahlenen getrockneten Papayasamen, kaltgepresstes Bio-Sonnenblumenöl von "Bio-Sonne"
Abend: 1 Pampelmuse, 2 Apfelsinen, 2 Khaki
Getränk: Minztee
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Dienstag, den 09. Januar 2007

Morgen: 2 Äpfel, 2 Khaki,
Mittag: Salat aus: Brokoli, 2 Tomaten, 1 Apfel, 1 Endivie, Zwiebellauch, kaltgepresstes Rapsöl,
Abend: 1 Apfelsine, Rest vom Mittagssalat
Getränk: Brennesseltee,
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Mittwoch, den 10. Januar 2007

Morgen: 2 Äpfel, 1 Apfelsine, 1 Banane
Mittag: 1/2 Kokosnuss
Abend: Salat aus: Möhren, Petersilienwurzel, Apfel, Chinakohl, Knoblauch, Ingwer, Apfelsinensaft,
Getränk: Minztee
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Donnerstag, den 11. Januar 2007

Morgen: 1 Pampelmuse, 1 Banane, 1 Apfelsine, 2 Äpfel
Mittag: 10 Walnüsse, Rosinen, 1 Banane, 12 Litschis,
Abend: 10 Champignon, 1 rote Paprika, selbstgemachtes Pesto: mit Oregano, kaltgepresstes Olivenöl, gemahlenen Mandeln, Knoblauch, Ingwer
Getränk: frischer Apfelsinensaft
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Freitag, den 12. Januar 2007

Morgen: 1 Mango, 2 Äpfel,
Mittag: Rettich, Tomaten, rote Paprika, Zwiebel, Pesto (s.gestern),
Abend: aufgetaute Renecloden, 8 Maronen,
Getränk: Salbeitee
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Sonnabend, den 13. Januar 2007

Morgen:1 Pampelmuse, 2 Äpfel,
Mittag: Salat aus: 3 Möhren, 1 Apfel, Frühlingszwiebel, 1 Gurke, Vogelmiere, Olivenöl kaltgepresst, Apfelsinensaft, Ingwer,
Abend: 3 Khaki
Getränk: Brennesseltee