Rohkostwettbewerb Februar '19

[Inara]

Woche 2

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Sonntag, den 10.2.19

Früh: Frisch gepresster Saft aus Sellerie,Apfel und Ingwer, Äpfel und Banane
Mittag: Saft aus Erdbeeren und Banane (es ist noch keine Erdbeerzeit - hat man leider geschmeckt
         ), Rohkostriegel, Haselnüsse  
Abend: Rohkostbrot mit Avocado, Gurke und Kräutersalz

Getränke: Stilles Wasser, Kräutertee
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Montag, den 11.2.19

Früh: Orange und Apfel, Rohkostriegel
Mittag: Frisch gepresster Saft aus Ananas, Orange und Ingwer, Rohkostriegel
Abend: Salat aus Eisbergsalat, Rucula, Gurke, Tomate, Feldsalat, Avocado, Olivenöl und Kräutersalz,
          Rohkostbrot

Getränke: Wasser, frisch gepresster Orangensaft

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Dienstag, den 12.2.19

Früh:   Gemischter Saft aus Orange, Banane und Apfel, 1 Orange
Mittag: Frisch gepresster Saft aus Ananas,Orange und Ingwer, 2 Rohkostriegel
Abend: Salat aus Eisbergsalat, Rucula, Gurke, Tomate, Feldsalat, Avocado, Olivenöl und Kräutersalz,
          Rohkostbrot

Getränke: Kräutertee, stilles Wasser

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Mittwoch, den 13.2.19

Früh: 1 Orange
Mittag: Frisch gepreßter Orangensaft
Abend: Rohkostriegel, Salat aus Eisbergsalat, Feldsalat, Champignons, Avocado mit Olivenöl und Kräutersalz, Gemischter Saft aus Erdbeer und Banane

Getränke:Kräutertee, stilles Wasser

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Donnerstag, den 14.02.19

Früh:1 Orange, Saft aus frisch gepressten Orangensaft, dazu Banane und Apfel
Mittag:frisch gepresster Saft aus Ananas,Orange, Ingwer, Rohkostriegel
Abend:Salat aus Eisbergsalat, Tomate, Gurke, Avocado mit Olivenöl und Kräutersalz,
        Saft mit gepressten Orangensaft, dazu Banane und Apfel, Rohkostriegel

Getränke:Kräutertee


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Freitag, den 15.2.19

Früh:   frisch gepresster Orangensaft, vermischt mit Apfel und Banane
Mittag: Rohkostriegel, 1 Orange
Abend: Aufgeschnittene Avocado und Gurke mit Kräutersalz,Gepresster Saft aus Sellerie, Apfel und Ingwer

Getränke:Kräutertee, Wasser

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Sonnabend, den 16.2.19

Früh:2 Bananen
Mittag: 1 Rohkostriegel
Abend: 2. Fehltritt

Getränke: Wasser, Kräutertee

[Ela]

Woche 2

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Sonntag, den 10.2.19

Früh: Trinkobst aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Ingwer, Granatapfelkerne
Mittag: Pomelo, Kiwi
Abend: gemischter Salat aus Salatherzen, Tomaten, Pilze, Paprika, Gurke, Oliven, Zitronen- und Orangensaft, Kräutersalz
Getränke: stilles Wasser, Tee

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Montag, den 11.2.19

Früh: Trinkobst aus Apfel, Banane, Orange, Zitronenschale, Grünkohl, Blaubeeren
Mittag: 1 Apfel, 1 Paprika, 1 Kiwi, Granatapfelkerne
Abend: 1 Paprika, 1/2 Kohlrabi, 2 Pilze
Getränke: stilles Wasser, Tee

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Dienstag, den 12.2.19

Früh: Trinkobst aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Granatapfelkerne
Mittag: 1 Banane, 1 Kiwi, 1 Birne
Abend: gemischter Salat aus Chinakohl, Tomaten, Paprika, Gurke, Oliven, Sprossen, Olivenöl, Kräutersalz
Getränke: stilles Wasser, Tee, frischer Orangensaft

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Mittwoch, den 13.2.19

Früh: Trinkobst aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Heidelbeeren
Mittag: 1 Banane, 1 Apfel, 2 Möhren
Abend: Salat aus Zucchini, Tomaten, Oliven, Olivenöl, Dill, Kräutersalz
Getränke: stilles Wasser, Tee

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Donnerstag, den 14.2.19

Früh: Trinkobst aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Mango, Ingwer
Mittag: Salat aus Spinat, Chinakohl, Birne, Banane, Datteln, Orangen- und Zitronensaft
Abend: aufgeschnittenes Gemüse: Kohlrabi, Rettich, Gurke
Getränke: stilles Wasser, Tee, frischer Orangensaft

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Freitag, den 15.2.19

Früh: 1 Banane, 1 Apfel
Mittag: 1 Orange, Tomaten, Gurkenschreiben
Abend: 1/4 Pomelo, 1 Möhre
Getränke: stilles Wasser, Tee

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Sonnabend, den 16.2.19

Früh: 1 Banane, 1 Apfel, 1 Kiwi, 1 Mandarine
Mittag: 1 Orange
Abend: 1 Paprika, Tomaten, 2 Möhren
Getränke: stilles Wasser, Tee

[artus]

Woche 2

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Sonntag, den 10.2.19

Früh: frisch gepresster Saft (aus Wirsingkohl, Gurke, Stangensellerie, Apfel, Karotte, rote Rübe), Macadamia-Nüsse
Mittag: Mischsaft aus Birnen, Banane, Spinat, Stangensellerie, Avocado, Datteln
Abend: Salat aus Lupinensprossen und Avocado

Getränke: Wasser

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Montag, den 11.2.19

Früh: Macadamia-Nüsse, frisch gepresster Saft (aus Wirsingkohl, Gurke, Stangensellerie, Apfel, Karotte, rote Rübe), Rohkostriegel,
Mittag: Salat (Karotte, Stangensellerie, eingeweichte Sonnenblumen und Kürbiskerne, Pinienkerne)
Abend: selbstgemachtes Rohkost-Trockenbrot mit Rohkostkäse (Cashews, Jungzwiebel) Tomaten.

Getränke: Wasser, Mischsaft (Banane, Annanas)

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Dienstag, den 12.2.19

Früh: 2 Äpfel und Bananen,
Mittag: Studentenfutter, Datteln, Cashews, 2 Mandarinen
Abend:Salat (Rotkraut, Karotten, Weißkraut, Chinakohl)

Getränke: Wasser

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Mittwoch, den 13.2.19

Früh: gepresster Saft (Karotte, Apfel, Gurke) 1 Orange, 2 Bananen
Mittag: Studentenfutter, 2 Äpfel, Medjoul-Datteln, Rohkostschoko
Abend: selbstgemachtes Rohkost-Trockenbrot mit Rohkostkäse (Cashews, Jungzwiebel) Tomaten.

Getränke: Wasser

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Donnerstag, den 14.2.19

Früh: Mischsaft (Ananas, Banane, Cashewmus)
Mittag: 2 Äfpel und Walnüsse, 2 Orangen, 1 Rohkostriegel
Abend: selbstgemachtes Rohkost-Trockenbrot mit Rohkostkäse und Oliven

Getränke: Wasser

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Freitag, den 15.2.19

Früh: 2 Äpfel und Wallnüsse, Rohkostriegel
Mittag: Salat (Blumenkohl und Sonnenblumen- und Kürbiskerne)
Abend: Mischaft (3 Bananen, 1 Mango) Rohkostschokolade

Getränke: Wasser

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Sonnabend, den 16.2.19

Früh: Mischsaft aus Kohsprossen, Brokkoli, Banane, Apfel, Birne, Kiwi
Mittag: Salat aus Rotkraut, Cashews, Rosinen, Jungzwiebel, Cashewmus RK
Abend: selbstgemachtes Rohkost-Trockenbrot mit Rohkostkäse (Cashews, Jungzwiebel) Tomaten. Rohkost-Schoko

Getränke: Wasser

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[Pamina]

Woche 2

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Sonntag, den 10.2.19

Früh: Pürierte Banane, Cashews, Kakao, Mandelmus, Zimt, Dattel
Mittag: Fehltritt
Abend: Orange

Getränke: Kräutertee
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Montag, den 11.2.19

Früh: Brei aus Mandelmilch (selbst gemacht), Chiasamen, Zimt, Apfeldicksaft, dazu Mango, Apfel, Banane.
Mittag: Eisbergsalat, Paprika, Olivenöl, Zitronensaft, Kräutersalz. Rohkostbrot von Lifefood. Rohkost Schokolade, Mandeln, getrocknete Feigen. Oliven.
Abend: Eisbergsalat, Paprika, Olivenöl, Zitronensaft, Kräutersalz. Rohkostbrot von Lifefood. Eine Banane.
Mandarine. Oliven.
Getränke: Kräutertee

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Dienstag, den 12.2.19

Früh:Brei aus Mandelmilch (selbst gemacht), Chiasamen, Zimt, Apfeldicksaft, dazu Apfel, Banane.
Mittag: Chicoreesalat, Paprika, Gurke, Olivenöl, Zitronensaft, Kräutersalz. Rohkostbrot von Lifefood, Avocado. Getrocknete Feigen.
Abend:

Getränke: Kräutertee

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Mittwoch, den 13.2.19

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Donnerstag, den 14.2.19

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Freitag, den 15.2.19

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Sonnabend, den 16.2.19

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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[Heimdall]

Woche 2

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Sonntag, den 10.2.19

Früh: 2 Mangos, 1 Banane, 1 Apfel
Mittag:
Abend: Salat aus Eisbergsalat, Tomate, Avocado, Gurke mit Essig / Olivenöl

Getränke: 1 l Tee, 2 l Wasser

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Montag, den 11.2.19

Früh: 2 Bananen, 1 Apfel
Mittag: Salat aus Eisbergsalat, Tomate, Avocado, Gurke mit Essig / Olivenöl
Abend: Salat aus Eisbergsalat, Tomate, Avocado, Gurke mit Essig / Olivenöl

Getränke: 1, 5 L Tee, 1 l Wasser

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Dienstag, den 12.2.19

Früh: 2 Äpfel, 1 Banane
Mittag: Tomatensalat mit Zwiebel, Essig Olivenöl
Abend: Fehltritt

Getränke: 1 L Wasser, 1.5 L Tee

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Mittwoch, den 13.2.19

Früh: 1 Banane, 2 Äpfel
Mittag: Möhren, Nußmischung
Abend: kleine Schale Gurken - Tomate - Zwiebel Salat mit Essig Olivenöl

Getränke: 1,5 L Tee, 1 L Wasser

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Donnerstag, den 14.2.19

Früh: 1 Banane, 2 Äpfel
Mittag: Gurken - Tomate - Zwiebel Salat mit Essig Olivenöl, Nußmischung
Abend: Möhren, Rest vom Gurken - Tomate - Zwiebel Salat mit Essig Olivenöl

Getränke: 1,5 L Tee, 1 L Wasser

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Freitag, den 15.2.19

Früh: 1 Orange, 2 Äpfel
Mittag: große Schüssel Tomaten-Zwiebel Salat
Abend: 5 Mögren, Studentenfutter

Getränke: 1,5 L tee, 1 L Wasser

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Sonnabend, den 16.2.19

Früh: ausschlafen
Mittag: Salat aus Eisbergsalat, Avocado, Tomate, rote Beete, Gurke, Spinat, Paprika und Zwiebel
Abend: FDG aus Pomelo, Mango, Orangensaft und etwas Spinat

Getränke: 2 L Wasser

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[huginn]

Woche 2

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Sonntag, den 10.2.19

Früh: ausgeschlafen
Mittag: gepresster Saft aus Sellerie und Apfel, Essener Brot mit Avocado, Gurke, Kräutersalz
Abend: gemixter Saft Erdbeer und Banane, Essener Brot mit Avocado, Gurke, Kräutersalz, Apfelsine

Getränke: Wasser, Kräutertee

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Montag, den 11.2.19

Früh: Salat aus Feldsalat, Möhren, Champignon, Zwiebel, Paprika, Olivenöl, Kräutersalz
Mittag: Apfel, Apfelsine
Abend: Salat aus Eisbergsalat, Gurke, Champignon, Tomate, Olivenöl, Kräutersalz

Getränke: frischer Apfelsinensaft, Wasser, Kräutertee

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Dienstag, den 12.2.19

Früh: Salat aus Eisbergsalat, Gurke, Champignon, Tomate, Olivenöl, Kräutersalz
Mittag: Apfelsine, Apfel, Haselnüsse
Abend: Rohkostbrot mit Avocado, Salat mit Eisbergsalat, Gurke, Champignon, Tomate, Olivenöl, Kräutersalz

Getränke: Wasser, Kräutertee

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Mittwoch, den 13.2.19

Früh: Salat mit Eisbergsalat, Gurke, Champignon, Tomate, Olivenöl, Kräutersalz
Mittag: Apfelsine, Apfel, Haselnüsse
Abend: gemixter Saft aus Banane und Erdbeeren, Apfelsine; Salat aus Eisbergsalat, Feldsalat, Champignons, Avocado mit Olivenöl und Kräutersalz

Getränke: Wasser, Kräutertee

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Donnerstag, den 14.2.19

Früh: Salat aus Feldsalat, Eisbergsalat, Paprika, Champignon, Sprossen, Olivenöl, Kräutersalz
Mittag: Apfelsine, Apfel, Möhren
Abend: Salat aus Eisbergsalat, Tomate, Gurke, Avocado mit Olivenöl und Kräutersalz, Saft mit gepressten Orangensaft, dazu Banane und Apfel, Rohkostriegel
Getränke: Wasser, Kräutertee

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Freitag, den 15.2.19

Früh: Salat aus Eisbergsalat, Tomate, Gurke, Avocado mit Olivenöl und Kräutersalz
Mittag: Apfelsine, Apfel, Rohkost-Knusperbrot mit Avocadocreme
Abend: Aufgeschnittene Avocado und Gurke mit Kräutersalz,Gepresster Saft aus Sellerie, Apfel und Ingwer


Getränke: Wasser, Kräutertee

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Sonnabend, den 16.2.19

Früh: Banane
Mittag: Banane
Abend: 2. Fehltritt

Getränke: Wasser, Kräutertee

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[Pamina]

Ich bin leider ausgeschieden. Meine Logik hatte gestern nach einem langen Arbeitstag zwei, wenn auch leckere, Fehltritte verursacht.

Euch noch weiterhin viel Erfolg!

[artus]

Somit sind noch 7 Teilnehmer im Rennen. Wir befinden uns bereits in der zweiten Hälfte und haben bald zwei Drittel geschafft. Durchbeißen (im wahrsten Sinne des Wortes) ist angesagt und standhaft bleiben. Wir schaffen das.

Meine Grüße
Artus

[Paganlord]

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Sonntag, den 17.2.19

Früh: -
Mittag: Milchreis (Mandelmilch mit Apfelmus und Zimt)
Abend: -

Getränke: Obama (Orange, Banane, Mango)

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Montag, den 18.2.19

Früh: -
Mittag: Apfel, Möhren, Rosinen
Abend: Gurke, Paprika, grüner Salat (zusammengemischt)

Getränke: Orangensaft (frisch gepreßt), Wasser

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Dienstag, den 19.2.19

Früh: Obama (Orange, Banane, Mango)
Mittag: Grüne und gelbe Bohnen (gedünstet)
Abend: Obama

Getränke: Obama

Damit mein dritter Fehltritt. Ich bin also raus.

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Mittwoch, den 20.2.19

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Donnerstag, den 21.2.19

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Freitag, den 22.2.19

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Sonnabend, den 23.2.19

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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[artus]

Liebe Freunde,

die 3. und letzte Woche hat begonnen. Noch einmal heißt es durchhalten, bald ist es geschafft.
Volle Erfolge für uns.

Meine Grüße
Artus


Woche 3:

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Sonntag, den 17.2.19

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Montag, den 18.2.19

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Dienstag, den 19.2.19

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Mittwoch, den 20.2.19

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Donnerstag, den 21.2.19

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Freitag, den 22.2.19

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Sonnabend, den 23.2.19

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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