Rohkostwoche SSW 21

[THT]

Rohkostwoche SSW 21

-----------------------------------------------------------------------

Montag, der 14.06.21

Früh: etwas Mango / Kiwi
Mittag: Orangen. Dattel-Bananenmus. Später: Paminas Rohkostpizza : Rohkostbrot als Boden: gekeimter Emmer, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Tomate, Zucchini, Pizzakräuter, Kräutersalz, Olivenöl. Bei 42 Grad getrocknet. Avocadomatsch, Zucchini und Paprika als Belag. Käse: eingeweichte Paranüsse, Zitronensaft, Apfelessig, Kräutersalz, ganz wenig Hefeflocken, Wasser. Oben drauf noch Basilikumblätter.
Abend: Fruchtmüsli: Mandelmilch (Mandelmus, roh, Perl Amande + Wasser+ Bourbonvanille Rapunzel + Apfeldicksaft Soyana, roh) mit Erdbeeren, Banane, ungeschälten Hanfsamen, Buchweizenkerne getrocknet, roh), etwas Pistazienkerne, roh
später: Wassermelone
Extra: Blütenpollen.

Getränke: Wasser (stilll) mit Messerspitze Sangoki KorallenPulver zum Ausgleich wegen Osmosefilter

-----------------------------------------------------------------------

Dienstag, der 15.06.21

Früh: -
Mittag/Nachmittag: Fruchtpüree: Banane, Dattel, Blaubeeren, Wasser.  Melone in Stücken. Mango in Stücken.
Früh Abend: Orangen. Blütenpollen.
Abend: Grüner Salat mit Olivenöl, Apfelessig, Zitronensaft. Mit Hanfsamen, ganz, Buchweizenkerne, Erdbeeren, Blaubeeren. Zuchinispaghetti mit Käse: eingeweichte Paranüsse, Zitronensaft, Apfelessig, Kräutersalz.
Handvoll "Gute-Nacht Datteln", frisch.

Getränke: Pfefferminzwasser

-----------------------------------------------------------------------

Mittwoch, der 16.06.21

Früh: Bananen. Mango. Blütenpollen.
Mittag: Rohkostriegel. Pistazienkerne, roh. Frische Feigen.
Abend: Mischsalate: versch. Grüne, Tomaten, Paprika, Gurken, Kraut. Avocado. Mit Zitronensaft und Olivenöl.

Getränke: Wasser (Minze).

-----------------------------------------------------------------------

Donnerstag, der 17.06.21

Früh: -
Mittag: Blütenpollen. Apfel. Bananen.
Abend: Rohkostbrot (lifefood), Rohkostkäse (cashews fermentiert), Avocado, Tomaten, Gurke, grüner Salat. Olivenöl mit Zitronensaft. Rohkostpralinen. Cashews.

Getränke: Wasser (still).

-----------------------------------------------------------------------

Freitag, der 18.06.21

Früh: Rohkostriegel. Banane.
Mittag: Apfel. Pistazienkerne, roh. Blütenpollen. Himbeeren, Kirschen.
Abend: Mango. Tomatensalat (Olivenöl, Kräuter, Zitronensaft) mit Rohkostbrot (Pamina) und Rohkäse (cashewbasiert).

Getränke: Kokoswasser, roh. Wasser.

-----------------------------------------------------------------------

Sonnabend, der 19.06.21

Früh: Wassermelone.
Mittag: Fruchtdicksaft: Blaubeeren, Apfel, Zitronenöl, Banane, Mandelmus (roh), Apfeldicksaft (roh). Blütenpollen. Rohkostkonfekt. Kirschen. Fruchtmüsli: Blaubeeren, Äpfel, Banane, Hanfsamen (ganz), Pistazien (roh), Mandelmilch frisch (Mandelmus, Wasser, Vanille, Datteln).
Abend: Wassermelone.

Getränke: Wasser (still)


-----------------------------------------------------------------------

Sonntag, der 20.06.21

Früh: -
Mittag: Kirschen. Erdbeeren. Erdbeermus (Erdbeeren, Banane, Apfeldicksaft (roh), etwas Mandelmus (roh) mit Blaubeeren (ganz).
Abend: Erdbeereis: Erdbeeren, Cashewmus (roh), Apfeldicksaft (roh), Datteln (frisch), Zitronensaft.
Schale Erdbeeren. Rohkostknäckebrot (Pamina) mit fermentiertem Cashewkäse, mit viel Petersilie

Getränke: Wasser (still)

-----------------------------------------------------------------------