Kräuter-Kombinationen für Tees

[Rahanas]

Was mich interessiert ist, ob man die Tees kombinieren kann oder ob sie sich dann vlt ungünstig "aufheben" und wenn ja, in welchem Verhältnis beide zueinander stehen müssen

Da gibt es z.B. den Anis-Fenchel-Kümmel-Tee, der bei Blähungen und anderen Magenbeschwerden hilfreich ist. Hier ist in den Teemischungen, die ich kenne, das Mischverhältnis oft Anis (40 %), Fenchel (40 %) und Kümmel (20 %).


Bei Grippe/Erkältungen habe ich folgendes mit Erfolg ausprobiert:
1 TL Lindenblüten (antibiotisch, schleimlösend, schweißtreibend), 1/2 TL Holunderblüten (schleimlösend, entzündungshemmend, schweißtreibend, viel Vitamin C), 1/4 TL Salbei (antimikrobiell, entzündungshemmend, krampflösend), 1/4 TL Thymian (antimikrobiell, schleimlösend, krampflösend)

Ich würde keine Kräuter mischen, bei denen z.B. bekannt ist, daß ein Kraut eine beruhigende (z.B. Melisse) und wie bei grünen Tee eine leistungsfördernde Wirkung hat.
Bei der Dosierung habe ich eher auf meinen eigenen Geschmack geachtet und darauf, daß ich die Kräuter selbst vertrage.

Da wir alle unterschiedlich auf die Kräuter und das Mischverhältnis reagieren, muß das jeder selbst für sich herausfinden. Auch der Anbauort und die Erntezeit beeinflussen die Inhaltsstoffe.

Einfach selbst ausprobieren und die Wirkungen auf deinen Körper beobachten.

Bei vielen Pflanzen wird empfohlen, nach einer Einnahmezeit von 4-6 Wochen eine Pause einzulegen.

Habt ihr vielleicht einige Tipps und Hinweise oder auch gute Teekombinationen?

Hast Du denn bestimmte Pflanzen, die Du mischen möchtest bzw. zu denen Du Rezepte suchst?


Viele Grüße,

Rahanas