Verschiedene Fragen

[Katanka]

Wadenkrämpfe kenne ich. Das hatte ich auch eine Weile - sehr unangenehm. Vor allem dann, wenn es einen sogar aus den Träumen reißt. Ich denke, daß das vom Magnesiummangel kommt.

Sehr viel Magnesium enthalten: Sonnenblumenkerne, Weizenkleie, Sesam Samen und auch Soja Bohnen enthalten viel Magnesium. In Verbindung mit fettreichem Essen wird aber die Magnesiumaufnahme gehemmt. Auch bei Mangel an B-Vitaminen kann die Magnesiumaufnahme des Körpers reduziert sein.