Fettlösliche Vitamine

[Marja]

aber was ich eigentlich sagen wollte....
Fette liefern essentielle Fettsäuren bzw. Linolsäuren die uns die Aufnahme der Fettlöslichen Vitamine A-D-E und K ermöglichen
wie schon besprochen.....

das weis ich doch!!!
sonst hätte ich doch den oberen text gar nicht geschrieben, oder?

Und jetzt ein tipp von mir,wie du auch mit "rohen"
Früchten fette zu dir nehmen kannst...
Vorraussetzung ist das du Nüsse ißt....,denn abgesehen von der Kokusnuß und der Kastanie enthalten Nüsse einen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren,allen vorran die Linolsäure.
In einem Salat schmecken zum Beispiel Pinienkerne(die zu den Nüssen gehören) sehr gut...
Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen...

aaah!<img src="http://www.forennet.org/pro/images/smilies/cwm40.gif" alt="" />ja, das hat mir jetzt durchaus weitergeholfen... stimmt, an die nüsse hab ich gar nicht gedacht! für mich gehört öl zwar nicht zu den rohen zutaten, aber nüsse sind das durchaus! daran hab ich gar nicht gedacht...

ich danke dir für deine hilfe
marja


(Diese Nachricht wurde am 04.04.02 um 15:12 von Marja geändert.)