Rohkostwettbewerb Sommer '05 Speiseplan 2. Woche

[Heimdall]

Montag: 04.07.05

Früh: Obstsalat ( Melone ; Johannisbeere ; Apfel ; Banane ; Erdbeere ; Pfirsich )

Mittag: Obstsalat ( Melone ; Johannisbeere ; Apfel ; Banane ; Erdbeere ; Pfirsich )

Abend: Kirschen

getrunken: 3 L stilles wasser



Dienstag: 05.07.05

Früh: Radieschen; Kohlrabi

Mittag: Radieschen; Kohlrabi

Abend: Kirschen 0,5 Kg; Tomaten mit etwas Pfeffer

getrunken: 3 L stilles Wasser



Mittwoch: 06.07.05

Früh: Kirschen; 3 Pflaumen

Mittag: Weintrauben

Abend:3 Bananen

getrunken: 3 L stilles Wasser



Donnerstag: 07.07.05

Früh: 3 Bananen; Weintrauben; Radieschen

Mittag: Radieschen; Weintrauben; 2 Pflaumen

Abend: Tomatenecken mit etwas Pfeffer

getrunken:3 L stilles Wasser



Freitag: 08.07.05

Früh: Weintauben; 2 Pflaumen; 15 Radieschen

Mittag: Rest vom Frühstück

Abend: 5 Tomaten mit Pfeffer; paar Erdbeeren; 2 Kohlrabi

getrunken: 3 L stilles Wasser



Sonnabend: 09.07.05

Früh: Fruchtmus ( 1 Banane; 1/2 Pfirsich; 1/2 Aprikose ; 1/2 Apfel )

Mittag: Salat aus Tomate; Zuchini; Frühlingszwiebel; Champignon; Sprossen mit kalt gepreßten Olivenöl - frischgepreßtem Zitronensaft

Abend: Obstsalat ( Weintrauben; Pflaumen; Aprikosen; Pfirsich; Apfel; Erdbeeren; Banane )

getrunken: 3 L stilles Wasser



Sonntag: 10.07.05

Früh: Fruchtmus ( 2 Bananen, 4 kleine Pflaumen; 2 Aprikosen; 1 Apfel )

Mittag: 1/2 Melone

Abend: 1 Gurke; 4 Tomaten mit Pfeffer

getrunken: 3 L stilles Wasser


<span style='color:green'>Sehr gute Führung des Speiseplans!</span>

[Modiv]

Montag: 04.07.05

Früh: Fruchtmus ( 2 Bananen ; 1 Pfirsich ; 2 Aprikosen )

Mittag: Pfirsich ; Kirschen ; Johanissbeeren ; Aprikosen

Abend: Kirschen ; Johanissbeeren

getrunken: 1,5 L stilles Wasser



Dienstag: 05.07.05

Früh: Fruchtmus ( 2 Bananen ; 1 Pfirsich ; 2 Aprikosen )

Mittag: Kirschen ; 1 Apfel ; Johannissbeeren; Stachelbeeren

Abend: Gurke; Kohlrabi

getrunken: 1,5 L stilles Wasser



Mittwoch: 06.07.05

Früh: Fruchtmus ( 2 Bananen ; 1 Apfel )

Mittag: Kirschen ; Johannissbeeren; Stachelbeeren

Abend: Weintrauben ; Melone

getrunken: 1,5 L stilles Wasser



Donnerstag: 07.07.05

Früh: Fruchtmus ( 2 Bananen; 1 Apfel )

Mittag: 2 Pfirsiche; 2 Aprikosen; 2 Pflaumen; 1 Apfel; Weintrauben

Abend: Weintrauben; 1 Pfirsich; Melone; Erdbeeren; Tomaten

getrunken:1,5 L stilles Wasser



Freitag: 08.07.05

Früh: Fruchtmus ( 2 Bananen ; 1 Apfel ); 1/4 Melone

Mittag: 1/4 Melone ; 2 Pflaumen; 2 Aprikosen ; 2 Pfirsiche

Abend: 1 Gurke ; 8 kleine Tomaten ; 1 Apfel ; Erdbeeren

getrunken: 1 L stilles Wasser



Sonnabend: 09.07.05

Früh: Fruchtmus ( 1 Banane; 1/2 Pfirsich; 1/2 Aprikose ; 1/2 Apfel )

Mittag: Salat aus Tomate; Zuchini; Frühlingszwiebel; Champignon; Sprossen mit kalt gepreßten Olivenöl - frischgepreßtem Zitronensaft

Abend: Obstsalat ( Weintrauben; Pflaumen; Aprikosen; Pfirsich; Apfel; Erdbeeren; Banane )

getrunken: 1,5 L stilles Wasser



Sonntag: 10.07.05

Früh: Fruchtmus ( 2 Bananen, 2 kleine Pflaumen; 2 Aprikosen; 1 Apfel )

Mittag: 1/2 Melone

Abend: 1 Gurke; 4 Tomaten mit Pfeffer

getrunken: 1,5 L stilles Wasser




<span style='color:green'>Sehr gute Führung des Speiseplans!</span>

[Abnoba]

04.07

Morgens: -

Mittags: -

Abends: Handvoll Cocktailtomaten mit Pfeffer; 1 Kokosnuß; Portion Erdbeer-Bananen-Eis (Erdbeeren & 1 Banane püriert + etwas Kokosmilch - frisch aus zwei Nüssen + Honig - wabentreu und kaltgeschleudert = extrem lecker).

getrunken: 2 Tassen heißes Wasser; 3 l stilles Wasser.

<span style='color:green'>Honig: Grüner Hoof (echt mit zwei o), Auslesehonig.</span>

05.07

Morgens: Paar Stücke Kokosnuß;

Mittags: Cocktailtomaten mit Pfeffer; restliche Kokosnuß.

Abends: Cocktailtomaten und Stück Gurke mit Pfeffer, Radieschen; Erdbeer-Bananen-Eis.

getrunken: 2 Tassen heißes Wasser; 2 l stilles Wasser; ca. 1 l frischgepresster Oragen-Saft.


06.07

Morgens: Obstsalat (Apfel, Banane, Erdbeeren und Johannisbeeren).

Mittags: Honigmelone, 1 Banane, halber Granatapfel, Johannisbeeren.

Abends: Gemischter Salat (Eisbergsalat, Paprika, Gurke, Radieschen/Dressing aus pürierten Tomaten, etwas kaltgepresstem Sonnenblumenöl, Pfeffer, kleingeschnittenen Zwiebeln); 1 Banane, Honigmelone, halber Granatapfel.

getrunken: 3 Tassen heißes Wasser; ca. 2 l stilles Wasser; ca. 1 l Johanniskrauttee.


07.07

Morgens: -

Mittags: sonnengetrocknete Aprikosen, ungeschwefelt; 1 Banane, 1 Apfel, Johannisbeeren.

Abends: 1 Banane, 1 Apfel, Johannisbeeren.

getrunken: 2 Tassen heißes Wasser; 1 l Kamillentee; 1 l stilles Wasser.


08.07

Morgens: -

Mittags: Himbeeren.

Abends: Tomaten und Gurke mit Pfeffer.

getrunken: 2 Tassen heißes Wasser; 2 l stilles Wasser.; 1 Glas frischgepresster Zitronensaft.


09.07

Morgens: -

Mittags: 1 Kokosnuß, Honigmelone.

Abends: Gemischter Salat (Eisbergsalat, Tomate, Zuchini/Dressing aus pürierter Tomate, etwas kaltgebresstes Sonnenblumenöl, Pfeffer).

getrunken: 2 Tassen heißes Wasser; 1 l frischgepresster Orangensaft; 1 l Kamillentee; 1 l stilles Wasser.


10.07

Morgens: -

Mittags: 1 Banane, 1 Apfel, 1 Granatapfel.

Abends: -

getrunken: 2 Tassen heißes Wasser, ca. 1,5 l stilles Wasser, 2 Tassen Kamillentee.



<span style='color:red'>08.07.05 Hallo Abnoba! Na dann bitte einfach mal die Sorte (Produktnamen und Firma) aufschreiben und schon läßt sich alles zweifelsfrei feststellen. </span>

Grüner Hoof (echt mit zwei o), Auslesehonig.

<span style='color:green'>So ist der Speisplan in Ordnung!</span>

*sich krampfhaft den Mund zuhält*

[Wishmaster]

Gewichtsverlust nach der ersten Woche: 7kg

2. Montag Fastentag

morgens: -

mittags: -

abends: -

Getränke: frisch gepreßte Fruchtsäfte (Apfel-Möhrensaft, Birne, Johannisbeere)




2. Dienstag

morgens: Eisbergsalat mit Radieschen

mittags: Eisbergsalat mit Radieschen

abends: Eisbergsalat mit Radieschen


Getränke: frisch gepreßte Fruchtsäfte (Birne, Kirsche, Johannisbeere)




2. Mittwoch

morgens: Blaubeeren mit Honig (bei Pagan und Violetta abgeschaut)

mittags: Blaubeeren mit Honig (Honig = lebendig und unerhitzt usw.)

abends: Eisbergsalat mit Radieschen

Getränke: frisch greßte Fruchtsäfte (Kirsche, Apfel-Möhren, Birne)




2. Donnerstag Fastentag

morgens: -

mittags: -

abends: -

Getränke: Orangensaft mit viel Fruchtfleisch, Kirschsaft und Birnensaft. Alles selbst und frisch gepreßt mit meiner Green Star-Saftpresse.


2. Freitag Fastentag

morgens: -

mittags: -

abends: -

Getränke: Orangensaft mit viel Fruchtfleisch, Birnensaft und Nektarinensaft. Alles selbst und frisch gepreßt mit meiner Green Star-Saftpresse.


2. Sonnabend

morgens: 2 Birnen und ein Rotkohlsalat mit sonnengetrockneten Rosinen, dazu ein Schuss kaltgepresstes Öl.

mittags: -

abends: abends den Rest vom Rotkohlsalat

Getränke: 3 l stilles Wasser



2. Sonntag (Fastentag)

morgens: -

mittags: -

abends: -

Getränke: verschiedene Fruchtsäfte (Birne, Kirsche, Erdbeere, Johannisbeere -alles selbst und frischgepresst)



<span style='color:green'>Sehr übersichtliche Speiseplanführung!</span>

[Paganlord]

Montag 04.07.05

Früh: Erdbeeren mit lebendigem Honig

Mittag: Erdbeeren mit lebendigem Honig,

Abends: mit Kelda und Novalis Erdbeeren, Johannisbeeren, Stachelbeeren, Himbeeren, Schoten + ein 2 stündiges Honigseminar beim Imker :-)

Nachts: Blaubeeren mit Honig

Getränk: stilles Wasser ca. 2,5 l, Zitronenwasser ca. 1,5 l (selbstgepreßte Zitronen)




Dienstag 05.07.05

Früh: Himbeeren

Mittag: Schoten aus dem Garten

Abends: Blaubeeren mit lebendigem Honig

Getränk: 1 l stilles Wasser, 1 l Zitronenwasser (selbstgepreßte Zitronen)





Mittwoch 06.07.05

Früh: -

Mittag: Schoten, frisch aus dem Garten

Abends: ein Paar Stücke Melone

Getränk: ca. 2 l Zitronenwasser (selbstgepreßte Zitronen)




Donnerstag 07.07.05

Früh: -

Mittag: -

Abends: Eisbergsalat mit Dill und Zitrone (selbstgepreßt) mit frischen, unerhitztem und unparfümiertem Honig.

Getränk: Zitronenwasser (selbstgepreßte Zitronen)




Freitag 08.07.05

Früh: -

Mittag: Himbeeren und Erdbeeren mit lebendigem Honig

Abends: -

Getränk: 2,5 l Zitronenwasser (Zitrone selbstgepreßt)





Sonnabend 09.07.05

Früh: 2 Birnen

Mittag: 5 Birnen und 3 Bananen

Abends: etwas Salat (Eisbergsalat mit Dill, lebendiger Honig, Zitrone (frisch ausgepreßt), Tomaten und Parika) a' la Violetta

Getränk: 2 l Zitronenwasser (frisch ausgepreßt + stilles Wasser)





Sonntag 10.07.05

Früh: 2 Birnen, 5 Khaki

Mittag: -

Abends: 3 Khaki, 2 Birnen und Rotkohl ohne alles

Getränk: 3 l Zitronenwasser (selbstgepreßt)


<span style='color:green'>Sehr gute Führung des Speiseplans!</span>

[Spiritys]

Montag, den 4.7.05

Früh: Obstsalat (Wassermelone, Honigmelone, Trauben, Bananen)

Mittag: -

Nachmittag: 2 Tomaten mit Basilikum und kaltgepresstem Olivenöl

Abend: Salat (Eisberg, Radieschen, Tomate, Salatgurke - Zitrone, kaltgepr. Olivenöl, Basilikum, Knoblauch frisch)

Trinken: Stilles Wasser mit gepresster Zitrone
................................................

Dienstag, den 5.7.05

Früh: Obstsalat (Wassermelone, Honigmelone, Galiamelone, Banane)

Mittag: -

Abend: Schüssel voll mit Wassermelone, Honigmelone, Erdbeere, Kiwi und Banane

Trinken: Stilles Wasser mit gepresster Zitrone
................................................

Mittwoch, den 6.7.05

Früh: Obstsalat (Wassermelone, Honigmelone, Galiamelone, Birne und Apfel)

Mittag: Teller mit Tomate, Zwiebel, Knoblauch und Basilikum - Olivenöl kaltgepresst

Abend: Bananenmus (selbstgemacht: Banane, Apfel, Erdbeere pürieren)
2 Scheiben Honigmelone
1/2 Salatgurke mit Fenchel (Zitrone, Wasser (Leitung), Knoblauch)

Trinken: ... hab ich irgendwie vergessen heute ... habe absolut gar nichts zusätzlich getrunken

................................................

Donnerstag, den 7.7.05

Früh: Obstsalat (Apfel, Wassermelone, Traube, Birne)

Mittag: Salat aus Gurke, Tomate, Zwiebel, Knoblauch, Zitrone, kaltgepresstem Olivenöl

Abend: 3 Bananen, 2 Pfirsiche, 2 Scheiben Wassermelone

Trinken: ... Stilles Wasser mit gepresster Zitrone

................................................

Freitag, den 8.7.05

Früh: Obstsalat: Traube, Wassermelone, Apfel, Honigmelone, Birne

Mittag: -

Abend: Salat aus Fenchel, Orange und Eisberg (Zitrone, Olivenöl, Knoblauch)

Trinken: Stilles Wasser mit gepresster Zitrone

................................................

Sonnabend, den 9.7.05

Früh: -

Mittag: 3 Tomaten, 1 Salatgurke

Abend: 2 Bananen, 2 Pfirsiche, 2 Pflaumen und Wassermeloe

Trinken: Stilles Wasser mit gepresster Zitrone


................................................

Sonntag, den 10.7.05

Früh: Banane und Apfel

Mittag: 3 Mohrrüben, 2 TOmaten mit Zwiebel und Olivenöl und Basilikum

Abend: Salat aus Eisberg, Radieschen, Tomate und Salatgurke
(Dressing: Zitrone, Olivenöl, Knoblauch)

Trinken: ... hab ich irgendwie vergessen heute ... habe absolut gar nichts zusätzlich getrunken

<span style='color:green'>Liebe Spiritys, kannst du das etwas verdeutlichen. Also was ich wissen will ist ob du vergessen hast, was du getrunken hast oder ob du vergessen hast zu trinken. Ich steh da irgendwie auf dem Schlauch. liebe Grüße</span>

Ich habe vergessen zu trinken *lächelt*

[Abnoba]

Gewichtsverlust nach der ersten Woche: 7kg

Respekt!

[Violetta]

Montag 04.07.05

Früh: -

Mittag: 400g Ananas frisch und in Stücken

Abends: 1 kleines Körbchen frische Blaubeeren mit lebendigem Honig

Getränk: Orangensaft frisch gepreßt ca. 0, 5 l und 0,5 l stilles Wasser




Dienstag 05.07.05

Früh: -

Mittag: eine Schüssel mit Gartenerdbeeren und lebendigem Honig

Abends: Blaubeeren mit demselben leckeren lebendigem Honig

Getränk: ca. 1 l stilles Wasser





Mittwoch 06.07.05

Früh: -

Mittag: Eisbergsalat mit Dill und Dressing aus Zitrone (frisch ausgepreßt) und lebendigem Honig

Abends: Eisbergsalat mit Dill und Dressing aus Zitrone (frisch ausgepreßt) und lebendigem Honig

Getränk: ca. 1,5 l stilles Wasser und ein großes Glas frisch gepreßter Orangensaft





Donnerstag 07.07.05

Früh: -

Mittag: 2 Birnen, 1 Banane

Abends: Eisbergsalat mit Dill und Dressing aus Zitrone (frisch ausgepreßt) und lebendigem Honig


Getränk: 1,5 l stilles Wasser





Freitag 08.07.05

Früh: -

Mittag: 1/2 Ananas , frisch , in Stücken zerkleinert ,

Abends: viel KrÄutertee , etwas Melone (frisch)

Getränk: über den Tag verteilt ca. 1 l stilles Wasser , 1 Tasse Malzkaffee


Sonnabend 09.07.05

Früh: ein paar Stücken Melone

Mittag: 2 Khaki, 2 Bananen

Abends: Eisbergsalat mit einem Dressing aus Dill, Zitronensaft (frisch ausgepreßt) und lebendiger Honig, dazu ein paar Tomaten reingeschnitten und etwas Paprika

Getränk: 2 l stilles Wasser



Sonntag 10.07.05

Früh: - (weil ausgeschlafen) :-)

Mittag: 2 Banen, 2 Äpfel, 3 Birnen

Abends: Eisbergsalat mit Dill, Zitronensaft (frisch ausgepreßt) und lebendiger Honig, dazu ein paar Tomaten reingeschnitten und etwas Paprika

Getränk: 1,5 l stilles Wasser


<span style='color:green'>Sehr gute Führung des Speiseplans!</span>

[Ovanalon]

Hallo Spiritys!

Bitte noch den Sonntag vervollständigen, damit der Ordner geschloßen werden kann!