Speiseplan 3. Woche, Rohkostwettbewerb Sommer '11

[Pamina]

Sonntag, den 07.08.11

Früh: Trauben, Zwetschgen, Bananen
Mittag: Avocado+Zitronensaft (frisch), Mango, Trauben
Abend: Tomatensalat (Olivenöl, sonnengetr. Pfeffer), Zwiebeln, Paprika. Honigmelone, frische Feigen
Getränke: Wasser, Zitronengrastee

-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 08.08.11

Früh: Melone, frische Feigen, Trauben
Mittag: Paprikas, Tomaten, selbst zusammengestellte, rohe Nuß-Trockenbeerenmischung (Goji-Beeren, Maulbeeren, Haselnüsse, Mandeln, Sultaninen, Kürbiskerne).
Abend: Avocadomus (Avocado, Zitrone, Ingwer, Zwiebeln, Pfeffer, Knoblauch, Limette), Tomatensalat mit etwas Zwiebeln und Olivenöl und Pfeffer (alles roh wie vor), Rote Beete, Paprika, Karotten, etwas Sellerie (Knolle). Feigen und Trauben.
Getränke: Wasser

------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 09.08.11

Früh: kiloweise Wassermelone und Trauben, Pfirsich
Mittag: Feigen vom Baum, Mandeln mit rohem Kakao
Abend: Wassermelone, Feigen vom Baum, Tomatensalat mit Zwiebel und Rohkostpfeffer, Paprika und Gurke
Getränke: Wasser

------------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 10.08.11

Früh: Feigen vom Baum
Mittag: Trauben, Wassermelone, Pfirsiche, Tomaten, Rohkost-Nußmischung, Feigen vom Baum
Abend: - (Schlaf)
Getränke: Wasser

----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 11.08.11

Früh: Wassermelone, Trauben, Mango, Feigen vom Baum
Mittag: Tomaten, Gurken, Paprika, Zwiebeln, Rote Beete mit Avocado, Olivenöl frisch vom Erzeuger
Abend: Tomaten, Gurken, Paprika, Zwiebeln, Rote Beete mit Avocado und Knoblauch mit Olivenöl (s.o.), Feigen
Getränke: Wasser, Kräutertee
Zwischendurch: Rohschokolade mit Carob, Honig (Imkerhonig), Mandeln (roh), Haselnüsse (rohkostqualität), Maca-Pulver (kaltextrahiert)

---------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 12.08.11

Früh: Wassermelone, Feigen, Pfirsiche
Mittag: Trauben, Pfirsiche, Tomaten, Paprika, Feigen (frisch)
Abend: Tomaten-Gurken-Paprika Salat mit Olivenöl, Zwiebeln, Pfeffer (s.o.)
Getränke: Wasser
Zwischendurch: Feigen vom Baum

----------------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 13.08.11

Früh: Melone, Pfirsich, Feigen, Trauben
Mittag: Wassermelone, Tomaten, Feigen vom Baum, Pfirsiche/Nektarinen
Abend: Kraut-Karotten Salat mit Paprika, Rote Beete angemacht mit Zitronensaft und Olivenöl, Pfeffer und Goji-Beeren (s.o.) und Honig (vom Imker), Grüner Salat mit Tomaten und Gurken und Zwiebeln mit Olivenöl und Zitronensaft und sonnengetrocknete Mandeln
Getränke: Wasser
Zwischendurch: Beeren-Nußmischung (selbst frisch gemacht)