Rohkostwettbewerb '06, 2. Woche

[Abnoba]

Hallo miteinander.

Also auf in die nächste Runde.
Hier bitte die Speisepläne der zweiten Woche eintragen.

Weiterhin viel Freude und volle Erfolge.

[Novalis]

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Sonntag, 08. Januar 2006

Morgens: ---
Mittags: eine Orange, Mandarinen, Rosinen, etwas Honig
Abends: Salat, Avocado, Tomaten, Honig, Kohlrabi, Kräuter
Getränke: Stilles Wasser, eine Tasse Kornkaffee

Honig: Naturbelassener Honig vom Imker
Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch
Öl: Sonneblumenöl, kaltgepresst, Firma Eden
Rosinen: Californische Weinbeeren, sonnengetrocknet, Firma neuform

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Montag, 09. Januar 2006

Morgens: ---
Mittags: Salat, Sellerie, Öl, Honig, Kräuter / Rosinen
Abends: Salat, Sellerie, Tomaten, Paprika, Zwiebel, Öl, Honig, Kräuter / Rosinen
Getränke: Stilles Wasser

Honig: Naturbelassener Honig vom Imker
Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch
Öl: Sonneblumenöl, kaltgepresst, Firma Eden
Rosinen: Californische Weinbeeren, sonnengetrocknet, Firma neuform

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Dienstag, 10. Januar 2006

Morgens: eine Orange / Rosinen
Mittags: Restsalat von gestern / Rosinen
Abends: Orangen, Ananas, Kiwi
Getränke: Stilles Wasser

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Mittwoch, 11. Januar 2006

Morgens: ---
Mittags: Salat, Tomaten, Avocado, Kohl, Paprika, Zwiebel, Knoblauch, Öl, Honig, Kräuter, Zitrone
Abends: Rest Salat vom Mittag
Getränke: Stilles Wasser

Honig: Naturbelassener Honig vom Imker
Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch
Öl: Sonneblumenöl, kaltgepresst, Firma Eden

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Donnerstag, 12. Januar 2006

Morgens: ---
Mittags: Tomaten, Öl, Kräuter
Abends: Salat, Paprika, Avocado, Zwiebel, Knoblauch, Öl, Kräuter, Honig
Getränke: Stilles Wasser

Honig: Naturbelassener Honig vom Imker
Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch
Öl: Sonneblumenöl, kaltgepresst, Firma Eden

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Freitag, 13. Januar 2006

Morgens: ---
Mittags: zwei Äpfel, Rosinen
Abends: Salat, Avocado, Paprika, Tomaten, Öl, Honig, Kräuter
Getränke: Stilles Wasser, eine Tasse Kornkaffee

Honig: Naturbelassener Honig vom Imker
Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch
Öl: Sonneblumenöl, kaltgepresst, Firma Eden

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Sonnabend, 14. Januar 2006

Morgens: 150 g Datteln
Mittags: 150 g Datteln, getrocknete Tomaten
Abends: Mandarinen, Datteln / Salat, Tomaten, Paprika, Avocado, Zitrone, Öl, Honig, Kräuter
Getränke: Stilles Wasser

Getrocknete Tomaten: Sonnengetrocknete Bio- Tomaten, in extra nativem Olivenöl eingelegt. An der Theke im Bioladen gekauft.
Honig: Naturbelassener Honig vom Imker
Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch
Öl: Olivenöl, kaltgepresst, Firma Bioplanet

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[Eiche]

Sonntag, 08. Januar 2006

Mittags: Fruchtmus aus Karotte, Apfelsine, Banane, Apfel & Honig vom Imker
Nachmittags: Datteln (Rapunzel, sonnengetrocknet), 3 Mandarinen
Abends: 2 Äpfel mit Honig vom Imker, Haselnüsse

Getränke: stilles Wasser, Rotbuschtee, heiße Zitrone

<span style='color:green'>Da kam ich echt ins Grübeln , - aber ich schätze, wenn Tee und Malzkaffee in Ordnung sind, läßt sich gegen heiße Zitrone schwer was einwenden.</span>

So dachte ich auch - war ja bloß heißes Wasser, mit dem hereingeträufelten Saft einer selbst ausgedrückten Zitrone.

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Montag, 09. Januar 2006

Morgens: 1 Banane, 1 Apfelsine, 1 Apfel, 2 Mandarinen
Mittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Gurke & Radieschen mit Olivenöl (Wiberg Natives Olivenöl extra), 2 Bananen
Nachmittags: 1 Apfel & 1 Banane
Abends: Datteln (Alnatura, sonnengetrocknet), 9 Aprikosen (das war ein Fehler zu dieser Jahreszeit), 2 Äpfel, Haselnüsse

Getränke: Kräutertee, stilles Wasser

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Dienstag, 10. Januar 2006

Morgens: 1 Apfelsine, 2 Äpfel
Mittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Gurke & Möhre mit Olivenöl (Wiberg Natives Olivenöl extra), 3 Clementinen
Nachmittags: 1 Apfel
Abends: Kokosmus (Kokosnuß mit Banane & Apfelsine), 2 Miniapfelsinen

Getränke: Kräutertee, stilles Wasser, Früchtetee

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Mittwoch, 11. Januar 2006

Morgens: 2 Äpfel, 1 Apfelsine
Mittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Gurke, Rettich & Paprika mit Olivenöl (Culinaria Natives Olivenöl extra), 1 Apfel
Nachmittags: Haselnüsse & 1 Apfel
Abends: Datteln (Alnatura, sonnengetrocknet), 2 Äpfel mit Honig (Frühtracht) vom Imker, Walnüsse

Getränke: Rotbuschtee, stilles Wasser

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Donnerstag, 12. Januar 2006

Morgens: 2 Bananen, 1 Apfel
Mittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Gurke & Möhre mit Olivenöl (Wiberg Natives Olivenöl extra), 3 Mandarinen
Nachmittags: Haselnüsse, 1 Apfel, 1 Kaki
Abends: 1 Avokado & 2 Bananen mit Honig vom Imker, 5 Mandarinen

Getränke: stilles Wasser

Hallo Abnoba, die Haselnüsse sind entweder Rebstock Naturkost Französische XXL Haselnüsse in Schale (noch vom Weihnachtsmarkt) oder ohne Schale lose vom Wochenmarktstand (unbehandelt, z. T. aus kontrolliert biologischem Anbau). Die (französischen) Walnüsse in Schale sind lose vom Wochenmarkt, und ich hatte irgendwann auch mal Paranußkerne (unbehandelt), die waren ebenfalls von Rebstock Naturkost.

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Freitag, 13. Januar 2006

Morgens: 2 Äpfel, 1 Banane
Mittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Gurke, Rote Beete & Radieschen mit Olivenöl (Wiberg Natives Olivenöl extra), 1 Apfel
Nachmittags: Haselnüsse, 9 Mandarinen
Abends: 2 Äpfel mit Honig vom Imker, 7 Mandarinen

Getränke: Früchtetee, stilles Wasser, Rotbuschtee

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Sonnabend, 14. Januar 2006

Morgens: Fruchtmus aus Apfelsine, Banane, Apfel & Haselnüssen
Mittags: 5 Mandarinen
Nachmittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Gurke, Möhre & Paprika, 1 Kaki
Abends: 2 Bananen mit Honig vom Imker, 1/2 Avocado, Walnüsse

Getränke: Kräutertee, stilles Wasser, Rotbuschtee

[Arnika]

Sonntag, den 8.1.06

Morgens: 2 Bananen mit Himbeeren püriert als Fruchtmus

Mittag: 1 Orange, 1 Mandarine; Avocado-Mus mit 1 Banane und Saft 1 Orange

Abends: Salat bestehend aus Eisbergsalat, Champignons, Tomaten, Gurke, Paprika; Zwiebel und Olivenöl (Firma Rapunzel)

Getränke: stilles Wasser und Tee

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Montag, den 9.1.06

Morgens: 2 Bananen, 1/2 Khaki ; 1/4 Nashi-Birne und 1/2 Apfel

Mittag: Rest von Sonntags-Salat

Abends:Tomaten-Gurkensalat mit Zwiebel, frischen Kräutern und Olivenöl ( Firma Rapunzel); Kokosnuß frisch

Getränke:Tee, stilles Wasser

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Dienstag, den 10.1.06

Morgens: Fruchtmus 2 Bananen, 1/2 Khaki ; 1/2 Birne und Apfel

Mittag: Rest Fruchtmus vom Morgen

Abends: 1/4 Ananas; 1/2 Birne; 1/2 Mandarine

Getränke: stilles Wasser, Tee

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Mittwoch, den 11.1.06

Morgens: Fruchtmus aus 2 Bananen, 1/2 Birne und 1/2 Mandarine; 1/4 Ananas

Mittag: ein paar Nüsse

Abends: Avocado-Mus mit 2 Bananen und Saft von 1 Orange + 1 Mandarine

Getränke: stilles Wasser und Tee

Hallo Abnoba, die Nüsse (Walnüsse) sind eigene Ernte, also unbehandelt.
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Donnerstag, den 12.1.06

Morgens: Fruchtmus aus 2 Bananen und 4 Aprikosen,; 1/2 Nashi-Birne

Mittag: 1/4 Ananas , 1 Mandarine

Abends: Salat bestehend aus Chinakohl, Tomaten, Gurke, Paprika, Bohnensprossen, Zwiebel, Champignon und frische Kräuter mit Olivenöl(Firma Rapunzel)

Getränke: Tee und stilles Wasser

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Freitag, den 13.1.06

Morgens: Fruchtmus aus 2 Bananen, 1/4 Apfel,1/2 Birne; kleine Schüssel mit Salat vom Vortag

Mittag: 4 Aprikosen

Abends: Salat bestehend aus Chinakohl, Tomaten, Gurke, Paprika, Bohnensprossen, Zwiebel, Champignon und frische Kräuter mit Olivenöl(Firma Rapunzel)

Getränketilles Wasser und Tee

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Sonnabend, den 14.1.06

Morgens: 1 Banane, 1 Apfel

Mittag: 1 Birne , etwas Gurke und 1 Apfel

Abends: 1/2 Honigmelone; Walnüsse

Getränke: stilles Wasser und Tee

[Ovanalon]

Sonntag 8.1.06

morgens:-
mittag:-
abends: Bananen, Äpfel, Apfelsinen

etwas Wasser




Montag 9.1.06

morgens: Apfelsinen
mittag: Äpfel
abends: Weintrauben, Tomatensalat

etwas Wasser




Dienstag 10.1.06

Fastentag

ca. 2,5L Wasser




Mittwoch 11.1.06

Fastentag

ca. 2L Wasser




Donnerstag 12.1.06

Fastentag

ca. 2L Wasser, ein Glas gepresster Orangensaft




Freitag 13.1.06

Fastentag

ca. 2L Wasser, ein Glas gepresster Orangensaft




Sonnabend 14.1.06

Fastentag

ca. 2L Wasser, ein Glas gepresster Orangensaft

[Rica]

Sonntag, den 08.01.06

Morgens: Möhre
Mittags: Banane, Apfelsinen, Äpfel
Abends: -

stilles Wasser und Tee


Montag, den 09.01.06

Morgens: Apfelsine
Mittags: 2 Apfelsinen
Abends: Kiwis, Banane

etwas Wasser und Tee


Dienstag, den 10.01.06

Morgens: Apfelsine
Mittags: Bananen und Kiwis
Abends: -

Tee

Mittwoch, den 11.01.06

Morgens: Apfelsinen
Mittags: Apfelsinen
Abends: Bananen und Kiwis

Tee und stilles Wasser

Donnerstag, den 12.01.06

Morgens: frisch gepresster Apfelsinensaft
Mittags: Apfelsinen
Abends: Bananen und Tomaten

Tee

Freitag, den 13.01.06

Morgens: Apfelsine und Banane
Mittags: -
Abends: Kiwis und Bananen

Tee

Sonnabend, den 14.01.06

Morgens: Kiwi, Banane und Aprikose
Mittags: Kiwi, Banane und Birne
Abends: Kiwi, Banane und Birne

Tee und etwas stilles Wasser

[Saxorior]

Sonntag
zwei Bananen mit Khaki püriert
Avocado-Mus mit Banane und Orangensaft
Salat bestehend aus Eisbergsalat, Champignons, Tomaten, Gurke, Paprika, Zwiebel und Olivenöl (Firma Rapunzel)
stilles Wasser und Tee
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Montag
Äpfel, Champignons
Tomaten-Gurkensalat mit Zwiebel, frischen Kräutern und Olivenöl ( Firma Rapunzel); Kokosnuß frisch
stilles Wasser
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Dienstag
zwei Bananen, halbe Khaki, Äpfel, drei gelbe Kiwi
Ananas, Mandarine, Birne, Walnüsse
stilles Wasser
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Mittwoch
Mus aus Banane, Mandarine, Apfel
Äpfel, Bananen, Khaki, frisch gepreßter Orangensaft
Mus aus Avocado, Honig, Banane, Orangensaft
Tee, stilles Wasser

-> Honig vom Imker, naturbelassen
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Donnerstag

Äpfel, Bananen, Ananas, frisch gepreßter Orangensaft
Salat aus Chinakohl, Tomaten, Gurke, Paprika, Sprossen, Champignons, Olivenöl (Rapunzel)
stilles Wasser
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Freitag
Bananen, Ananas, frisch gepreßter Orangensaft
Salat aus Chinakohl, Tomaten, Gurke, Paprika, Sprossen, Champignons, Olivenöl (Rapunzel), Walnüsse
stilles Wasser
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Sonnabend
Äpfel, Banane, Walnüße (eigene Ernte), Gurke, Ananas, Honig vom Imker
stilles Wasser

[Nuculeuz]

Sonntag:

Vormittags: Aloe vera Saft, Wasser, 1 Mango, 1 Birne, 1 Apfel, 2 Bananen mit Honig (FLP) und Mandeln geraspelt (Seeberger) drauf, dazu Sultaninen (muß ich noch kurz nachgschauen wegen Hersteller, sind aber in Ordnung).

Später halbe Kokosnuß mit Honig. Dann Walnüsse (muß ich auch noch raussuchen, waren schon lange umgeschüttet) und Datteln.

Abends: Halbe Avocado mit Zitrone und Pfeffer, dazu Selleriesalat mit Pfeffer, 1 Tomate mit Pfeffer und Olivenöl (Katanas Nachbar), etwas Gurke mit Olivenöl, Zitronensaft

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Montag:

Vormittags: Aloe Vera Saft, Wasser, Äpfel mit Honig, 1 Papaya, 1 Mango
Später paar Bananen
Mittags/Nachmittags: Endiviensalat mit Olivenöl und Zitrone und getrockneten Kräutern, frischer rote Beete-Salat mit Kümmel, Pfeffer, Honig, Zitrone, Distelöl (kaltgepreßt) etwas Olivenöl (s.o.), dazu 1 Avocado mit Pfeffer, Zitrone und Knoblauch
Abends: Datteln (letzte Packung Biodatteln vom Minimal, s.o.), Äpfel mit Honig

unbestimmte Menge Volvic über Tag verteilt
(trinke meist aus 8L-Kanister, deswegen Menge nicht nachvollziehbar)

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Dienstag:

Vormittags: Bananen mit Honig (Flp), Mandeln drauf, 1 Mango, mehrere Mandarinen, 1 Orange
Zwischendurch Äpfel
Mittags/Nachmittags und Abends (unterwegs): 2 Äpfel, 4 Bananen, 1 Avocado mt Pfeffer und Zitrone, 2 Orangen
1 Packung Kranzfeigen, unbehandelt

Volvic


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Mittwoch (teilweise unterwegs):

3 Bananen, 2 Orangen, 3 Äpfel, Honig
3 große Möhren

Volvic

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Donnerstag:


Vormittags: Wasser, Orange
Mittags: Mus aus 3 Bananen, 150 Gramm Kokosraspeln, Honig (Imker), 3 Kiwis, etwas Zitronensaft, darin halbe Packung gerebelte Mandeln (Seeberger) und 1 Packung getrocknete Weintrauben (Seeberger). Dazu 3 Äpfel aufgeschnitten. Etwas Zimt.

Abends: 1 kleine Packung Walnußkerne von Energio (Rossmann),
Riesen Eisbergsalat mit etwas Rotkohl und Champions. Dressing aus Olivenöl, Basilikum, Pfeffer, Oregano, Zitronensaft und Honig (Imker).
Eine Honigbanane.

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Freitag:

Hier im Norden jetzt nicht mehr FLP. Hier ist es direkt beim Imker gekaufter Honig.

Vormittag: Wasser (Volvic)
Nachmittag: Großer Salat mit Eisbergsalat, 250 Gr. Champions und 3 Möhren. Mit Oregano, Zwiebel, Pfeffer, Olivenöl, Imkerhonig und Zitronensaft angemacht. Hab jetzt endlich den Dreh raus im Verhältnis mit dem Zitronensaft statt Essig. Hat sehr gut geschmeckt.
Olivenöl hier: Habe bei den Salaten mit Champions das "Luccesse"- Olivenöl vom Lidl verwendet (kaltgepreßt, Testsieger kürzlich bei den "Billigölen"), weil die Pilze viel Öl aufsaugen und das Katanaöl da zu schade wäre.
Abends: 4 Bananen mit Apfel-Mango Mus mit viel Kokosraspeln und Mandeln und Honig drüber. Einige Clementinen und ein paar Äpfel.
Später noch etwas Walnüsse (s.o. "Enerbio Walnüsse").

Wie immer Wasser (Volvic)


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Sonnabend:

Mittags: Feldsalat mit Zwiebel, Champions. Dressing: Pfeffer, Olivenöl (s.o.), Honig, Zitronensaft, Oregano, Knoblauch.
Dazu 1,5 Avocados mit Zitronensaft und Pfeffer und Knoblauch.
Später: Fruchtmus aus 3 Äpfel und 2 Kiwis, Honig. Dazu Mandeln, viel Kokosraspeln und eine ganze Packung getrocknete Trauben (s.o.). Div. Mandarinen dazu.
Extra noch Walnüsse (s.o. Enerbio)

Volvic

[Kelda]

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Sonntag, 08. Januar 2006

Morgens: Mandarinen
Mittags: Banane und Mandarinen
Abends: kleine Tomaten mit Basilikum und Olivenöl, kaltgepresst, Firma Bio Planète

Getränke: stilles Wasser

Naschrei:
Honig: Naturbelassener Honig vom Imker Müller
Rosinen: Californische Weinbeeren, sonnengetrocknet, Firma neuform
Feigen: sonnengetrocknet, Firma neuform

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Montag, 09. Januar 2006

Morgens: Banane
Mittags: Orangen, Apfel, Banane
Abends: Salat, Sellerie, Tomaten, Paprika, Zwiebel, Öl, Honig, Kräuter / Rosinen

Getränke: Stilles Wasser

Honig: Naturbelassener Honig vom Imker
Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch
Öl: Sonneblumenöl, kaltgepresst, Firma Eden

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Dienstag, 10. Januar 2006

Morgens: Kiwi, Apfel, Banane
Mittags: Orangen, Ananas, Kiwi
Abends: Banane

Getränke: stilles Wasser, Tee

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Mittwoch, 11. Januar 2006

Morgens: Apfel, Orange, Banane
Mittags: Salat, Tomaten, Avocado, Kohl, Paprika, Zwiebel, Knoblauch, Öl, Honig, Kräuter, Zitrone
Abends: Rest Salat vom Mittag

Getränke: Stilles Wasser

Feigen: sonnengetrocknet, Firma neuform

Honig: Naturbelassener Honig vom Imker
Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch
Öl: Sonneblumenöl, kaltgepresst, Firma Eden

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Donnerstag, 12. Januar 2006

Morgens: Orange
Mittags: Gurke, Tomate mit Öl und Kräutern
Abends: Salat, Paprika, Tomate, Sellerie, Zwiebel, Gurke, Öl und Kräutern

Getränke: Stilles Wasser

Rosinen: Californische Weinbeeren, sonnengetrocknet, Firma neuform

Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch
Öl: Sonneblumenöl, kaltgepresst, Firma Eden

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Freitag, 13. Januar 2006

Morgens: Kiwi
Mittags: Äpfel, Orangen
Abends: Avocado, Banane, Honig und Saft einer Orange püriert als Creme

Rosinen: Californische Weinbeeren, sonnengetrocknet, Firma neuform
Honig: Akazienhonig, Kaltgeschleudert und unbehandelt von Gut & Gerne

Getränke: Stilles Wasser

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Sonnabend, 14. Januar 2006

Morgens: 1 Tasse Getreidekaffe
Mittags: 150 g Datteln, getrocknete Tomaten
Abends: Mandarinen, Datteln / Salat, Tomaten, Paprika, Avocado, Zitrone, Öl, Honig, Kräuter
Getränke: Stilles Wasser

Getrocknete Tomaten: Sonnengetrocknete Bio- Tomaten, in extra nativem Olivenöl eingelegt. An der Theke im Bioladen gekauft.
Honig: Naturbelassener Honig vom Imker
Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch
Öl: Olivenöl, kaltgepresst, Firma Bioplanet

[Erato]

Sonntag

Morgens: -
Mittags: Eis aus Bananen, Walnüssen ( eigene Ernte), Honig vom Imker, Kokosnuss
Abend: Salat aus Eisberg, Radicchio, Weißkraut, Karotten, Tomaten und Paprika mit Kürbiskernöl ( Kunella ), Rest Eis vom Mittag

Getränke: selbstgepressten Saft aus verschiedenem Obst und Gemüse, Früchte- und Kräutertee

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Montag

Morgens: -
Mittags: Salat mit Eisbergsalat, Paprika und Kürbiskernöl von Kunella, Avocado mit Banane, Walnüssen und Kokosnuss
Abends: Ananas

Getränke: Früchtetee

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Dienstag

Morgens: Moro- Orangen
Mittags: Moro- orangen
Abends: gemischter Salat aus Eisberg, Rotkohl, Paprika, Champignons und Tomaten mit Kürbiskernöl von Kunella

Getränke: Früchte- und Rotbuschtee, Malzkaffee

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Mittwoch

Morgens: -
Mittags: Birne, Banane
Abends: Salat aus Eisberg, Salatherzen, Paprika, Zwiebeln, Tomaten, Rotkohl, Mungosprossen und Champignons mit Kürbiskernöl ( Kunella )

Getränke: Früchtetee, Stilles Wasser, Rotbuschtee

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Donnerstag

Morgens: -
Mittags: Gemischter Salat mit Eisberg, Champignons, Tomaten, Weißkraut, Radicchio, Karotten und Kürbiskernöl von Kunella
Abends: Gemischter Salat mit Eisberg, Zwiebeln, Champignons, Tomaten, Mungobohnenkeime und Kürbiskernöl von Kunella

Getränke: Früchtetee, Wasser

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Freitag

Morgens: -
Mittags: Gemischter Salat mit Eisber, Radicchio, Weißkraut, Tomaten und Kürbiskernöl von Kunella, Erdbeeren
Abends: Obstsalt mit Ananas, Erdbeeren, Banane, Apfel, Kiwi, Zitrone und Honig ( Naturbelassen )

Getränke: Früchtetee, stilles Wasser, selbstgepresster Saft

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Sonnabend

Morgens: Obstsalat vom Vortag
Mittags: Birne, Gurke
Abends: Paprika, Tomate, Eisbergsalat mit Zitonr und naturbelassenem Honig

Getränke: Stilles Wasser, Kräutertee

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