Forengrundsätze
Suche
Mitglieder
Kalender
03.03.12006, 17:20
Hallo Sabeth,
40 TAge Fasten, wow ! Hut ab, Kaum zu glauebn, und das im Winter (ich schaffte max. 10 Tage [nur Wasser und verd. Säfte], ist schon ne Weile her, da ernährte ich mich noch "normal").
Nun zur Rohkost:
Du schreibst:
Vor 4Jahren habe ich mich schon mal über 4 Monate mit Rohkost, hauptsächlich mit Früchten ernährt, bin dann leider wieder abgerutscht ins "Normale", weil ich den Winter nicht geschafft habe.
Obstrohkost ist m. E. Mangelrohkost (mittel- bis langfristig gesehen). Vielleicht daher auch dein Absturz.
Versuche möglichst viel Gemüse zu essen und zudem natürlich auch (gerade im Winter) Fett- und Proteinhaltiges, der Früchteanteil sollte durchschn. gesehen eher bei <40% (gravimetrisch) liegen, idies s(s)t natürlich gerade für " Anfänger" [der Du demnach wohl nicht mehr sein solltest, grins] schwierig da Gemüse geschmacklich erst nach einer gewissen Rohkostdauer wirklich anziehend werden. Zudem (im Augenblick nicht ganz einfach) versuche auch Wildpflanzen (Kräuter und ursprüngliche trop. Früchte [z.B. Jackfrucht, Durian etc.] gelegentlich in Deine Nahrungsmittelpalette miteinschließen).
Gerade im Winter wirklich viel "Kalorienbomben" verzehren, sonst kann es sein, daß Du aus dem Frieren nicht mehr rauskommst da Dein Körper am Anfang das "Entgiftungsprogramm" einschaltet.
Von selbstgepressten Gemüse- oder Frucht-Säften und Ölen oder von NEM`s halte ich persönlich nichts, da gibt es aber natürlich auch andere Meinungen dazu.
Gruß
Harry
40 TAge Fasten, wow ! Hut ab, Kaum zu glauebn, und das im Winter (ich schaffte max. 10 Tage [nur Wasser und verd. Säfte], ist schon ne Weile her, da ernährte ich mich noch "normal").
Nun zur Rohkost:
Du schreibst:
Vor 4Jahren habe ich mich schon mal über 4 Monate mit Rohkost, hauptsächlich mit Früchten ernährt, bin dann leider wieder abgerutscht ins "Normale", weil ich den Winter nicht geschafft habe.
Obstrohkost ist m. E. Mangelrohkost (mittel- bis langfristig gesehen). Vielleicht daher auch dein Absturz.
Versuche möglichst viel Gemüse zu essen und zudem natürlich auch (gerade im Winter) Fett- und Proteinhaltiges, der Früchteanteil sollte durchschn. gesehen eher bei <40% (gravimetrisch) liegen, idies s(s)t natürlich gerade für " Anfänger" [der Du demnach wohl nicht mehr sein solltest, grins] schwierig da Gemüse geschmacklich erst nach einer gewissen Rohkostdauer wirklich anziehend werden. Zudem (im Augenblick nicht ganz einfach) versuche auch Wildpflanzen (Kräuter und ursprüngliche trop. Früchte [z.B. Jackfrucht, Durian etc.] gelegentlich in Deine Nahrungsmittelpalette miteinschließen).
Gerade im Winter wirklich viel "Kalorienbomben" verzehren, sonst kann es sein, daß Du aus dem Frieren nicht mehr rauskommst da Dein Körper am Anfang das "Entgiftungsprogramm" einschaltet.
Von selbstgepressten Gemüse- oder Frucht-Säften und Ölen oder von NEM`s halte ich persönlich nichts, da gibt es aber natürlich auch andere Meinungen dazu.
Gruß
Harry