Speiseplan 2. Woche, Rohkostwettbewerb Januar '07

[SIMETRA]

Sonntag, den 14.1.07

Früh: 2 Äpfel, 3 Khaki
Mittag: Salat aus: Tomate, rote Paprika, Gurke, kaltgepresstes Rapsöl
Abend: Maronen, Haselnüsse, Rosinen (Rapunzel), 2 Khaki
Getränke: Wasser

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Montag, den 15.1.07

Früh: 1 Pampelmuse, 2 Äpfel
Mittag: 2 Bananen
Abend: 1 rote Paprika, 2 Tomaten, 1/2 Zwiebel, Brokoli, Schnittlauch, selbstgemachtes Pesto aus: Petersilie, Bohnenkraut, Knoblauch, kaltgepresstes Olivenöl, feingemahlene Mandeln
Getränke: Salbei/Minztee

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Dienstag, den 16.1.07

Früh: 1 Pampelmuse, 2 Äpfel
Mittag: Salat aus: Rotkohl, Weißkohl, Tomate, Zwiebel, kaltgepresstes Rapsöl, gemahlenen Papyasamen, Stevia
Abend: Champignons, rote Paprika, selbstgemachtes Pesto (s. gestern),
Getränke: frischen Orangensaft

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Mittwoch, den 17.1.07

Früh: 2 Khaki
Mittag: 12 Walnüsse, 2 Bananen, 2 Mandarinen
Abend: Salat aus: Chikore, Brokoli, Blumenkohl, Vogelmiere, rote Paprika, Ingwer, Zwiebel, kaltgepresstes Sonnenblumenöl, gemahlene Papayakerne,
Getränke: Orangensaft frischer, Wasser

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Donnerstag, den 18.1.07

Früh: 2 Äpfel, 2 Bananen
Mittag: Kopfsalat, 1 Tomate, Zwiebel, kaltgepresstes Rapsöl
Abend: Trockenobst: Äpfel, Birnen, Pflaumen (selbst luftgetrocknet)
Getränke: Brennessel/Salbeitee

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Freitag, den 19.1.07

Früh: 1 Pampelmuse, 2 Bananen
Mittag: Möhren, Kohlrabi, Weizensprossen (selbst gezogen)
Abend: 1/2 Fenchelknolle (brrrrrr), 2 Avokados, Trockenobst (s. Gestern)
Getränke: Wasser

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Sonnabend, den 20.1.07

Früh: 1 Pampelmuse, 2 Äpfel, 1 Banane
Mittag: Salat aus: Möhre, Chikore, Tomate, rote Paprika, kaltgepresstes Sonnenblumenöl, Knoblauch, getrocknetem Bohnenkraut
Abend: aufgetaute Renecloden, 1 Kokosnuss
Getränke: Minztee, Wasser