Speiseplan 3. Woche, Rohkostwettbewerb Januar '07

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Sonntag bis Mittwoch:

Saftfasten

Sonntag: Orangensaft

Montag: Apfel, Möhren, Selleriesaft

Dienstag: Apfel, Möhrensaft

Mittwoch: Orangensaft

Damit ist das Saftfasten beendet. Ich habe insgesamt 12 Kilo verloren und das in 18 Tagen. Der Selleriesaft hat nochmal ordentlich ausgetrieben. Es ist schon erstaunlich wieviel Schleim noch immer aus dem Körper kommt, wenn man nebenher z. B. läuft oder Radfahren geht.

Jetzt geht es darum, die Ernährung wieder aufzubauen, ohne Kochnahrung oder andere Giftstoffe zu konsumieren.

Donnerstag:

früh: 3 Bund Radieschen
Mittag: Apfel- Möhrenraspel mit Rosinen (sonnengetrocknet, ungeschwefelt)
Abend: der Rest von der Raspel.
Getränke: Wasser ca. 2 l.


Freitag:

früh: -
Mittag: Apfel- Bananenmus mit Rosinen und Kokosraspel (selbst hergestellt aus einer frischen Kokosnuss)
Abend: Kokosnussfleisch
Getränke: Kokosmilch und Quellwasser



Sonnabend

früh: 3 Äpfel, 2 grüne Gurken
Mittag: 1 x Ananas
Abend: Rest von der Ananas
Getränke: Ananassaft und Quellwasser